|
|
1、头皮屑+ }+ ^4 Q" d8 S! [- b$ |& ]
8 [4 y+ ~+ {- X% ^
可能缺乏的营养素: 6 |5 N, f: F! v- d% |7 K6 y
4 m7 h; z- S. ~! I! F5 k 维生素B12
5 w: d# x z& u0 }' k' ^5 g
* Z2 `; M$ k9 Y' n- } 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
3 \: k, a. p7 K- _7 F
& l; P% _+ w7 t# a3 } 维生素F 7 i, y7 U) {/ }, \
" @6 i4 Q0 Y# _/ C# Z
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
6 P" o5 Q+ u7 e6 T
9 v, `" E: s: C) i# \( Q$ e1 i 维生素B6 # Q q& r+ Y9 @3 ?7 V- O; \$ d+ Y, C
5 z% X; w, }- o* R D2 }7 F2 T 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
6 k% J" }% I1 [/ H+ t) Z4 v. p, T; [; k4 q
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
! Q& h0 [; V: e8 k- t9 |! T
% @/ R+ Y) \- z7 s2 h6 u, G 可能缺乏的营养素： 2 f' C4 Y. i) u" E% s' s( L
' T/ ]! l& h$ c8 j1 ~7 |$ L
复合维生素B
$ Q+ i5 V q0 y' k- O& Q: _3 U! V
8 q, W( W, O8 l 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
$ L; a9 r* a0 a8 _# f( s
* y ]6 U. ~: i+ d- v9 E+ N 对氨基苯甲酸6 W: d% W( ]* z: @" z" p2 j' h
' b1 v# t' L6 j3 K
需要的食物：葡萄干、甜瓜 , u) G1 Z, u& z6 [/ E/ T
- x. X& F% u6 y. D 维生素F + t4 H: s2 C; j, _4 x- T: p
V1 k3 [9 O( S) h" a 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ' b# U# |& s' y: }7 b
- V+ ^, N$ c3 M/ l) l- y9 { 碘
& d) s( s# D( _: x% E
+ ]+ U* T( |% F* q) Q! ] 需要的食物：盐、奶制品 ( c# {; o) g: ]' z+ _. Y) u+ x
+ _2 m7 M3 w& ?! a
3、脱发
% r# Q. }" \& E) A& S2 \# T3 a; q$ G+ X9 F" z# M" j# i4 H. C+ h
可能缺乏的营养素： - k8 {! c1 v0 B5 e
0 m: A8 `9 Q- q8 Z* D 维生素H # ^, v. F l& s) y) w
$ M3 C4 V) x/ c: h% |2 T
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
% _5 w& v- _9 v$ |0 ^1 @
: e+ m- f+ x' I, W4 ?& M 肌醇 : x6 @, A* K I& C: H, ^
( m& \8 ~2 I5 O) l B
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
$ D# k: b$ X F" Q1 _7 C' Q9 X! I1 ?8 p8 J) j- O
氯
/ K9 S" U8 t$ R& x u' i; @ U
7 f% B3 s5 _. \1 u2 J8 D d 需要的食物：一般食盐 " j& V9 d s# L! M; I! x# K
6 a. Y; i$ m& p/ P6 a, U: K+ u
复合维生素B
' o8 k: p$ k/ L' [2 y
6 Q3 Q8 V5 J5 V9 b4 p( w; p 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 / h. F4 W$ Z! v/ x* o3 |: G9 A
& \! M4 I/ D* f6 g. N
和维生素C、叶酸 # U ]2 |* n, m7 n: c
6 b& P U: n2 ^) P( ` 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46