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1、头皮屑* \2 g( u' Z2 z: G: C% K9 y7 `, U
1 n( s3 J+ V' I" c) T" m- \3 m 可能缺乏的营养素: % d/ `& K- _" F2 m2 H- O4 ~
( l# K+ e+ Q r, N: R 维生素B12
+ f1 t0 l' T4 U$ q$ v8 O' h3 {' k/ L5 R
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ( v' S2 H. C3 w# L$ T
$ ^' h: e4 l- W4 h, k/ V 维生素F
1 E, ?; Q" v _ y
; e, _! L* W" |( j 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
' S A. L. E9 ^6 [% X( H0 n3 m; `* }& v' |1 H; r
维生素B6 a6 @8 y+ C- P3 ^ j: R) E
! B! h( s& g* [5 T! ^
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ' R' X$ O- U* }5 _/ w6 x' x
$ l4 Y% r3 N7 D
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）4 u6 t$ S0 t2 H2 D5 f% ~
+ u( _7 k2 x3 v5 R! ? 可能缺乏的营养素：
! \3 G4 _4 W% S( G4 l6 U" w$ u& @: Y9 o. O4 B" w! [* v
复合维生素B 8 z5 a# ^- R, W% G1 Z i% S
) Y. c& D, d2 C1 @ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
2 y- {# E2 h8 T6 H# G4 K$ }1 t6 [
对氨基苯甲酸 K$ M& [/ @- o5 B S- f9 x
$ w+ D5 q* Z8 O8 C, Z @ 需要的食物：葡萄干、甜瓜
( E* z# S1 B8 r5 s
1 O6 ?4 D. L1 u x; y- p9 Y 维生素F u1 |8 H* a4 D3 e- G
7 _ N! e5 w6 T' Y6 r# e 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
- m5 o) M5 G* H# f6 k% {8 B, c) P$ ]* s1 I4 T
碘
$ d( f0 L. l+ a" ?2 D! d8 C- I. O. ]# A/ P- U
需要的食物：盐、奶制品
* g8 N f/ C8 n6 P! w4 e
7 }$ h9 y" F, B: U/ R 3、脱发2 Z4 {0 v% N3 q" t
( p- j' W6 Z% _- ^5 ?7 ~# \% l! L 可能缺乏的营养素：
1 D$ p6 I; |, y) d9 p" ^9 k' M c
维生素H 2 R# w! K# S7 @& E! L
( t$ F \7 N5 I2 e2 X7 i
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 0 V( u) Q7 t2 a$ W
9 t# k2 e- G; m8 \9 d1 w' k& A$ {
肌醇
& J% h3 t7 o7 _; n$ x3 u; a2 Y6 z( B; d4 w
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 & P" x- @5 X) _& `
+ m- A; S2 t' ]( d* r: Z/ e
氯 , p7 q' M. t& S4 I7 \/ B7 r/ y
. a2 B& x$ ~1 j* ~: ]+ Q8 T 需要的食物：一般食盐
' Y2 l6 Y; J$ h# x8 O! l) k( ~. T$ J" @
! A' U2 @3 S1 c P% F. x, ] o; ` 复合维生素B
3 Y5 j" c. ?+ ~5 x2 v! ]. [ c8 Z- V3 v
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 1 O* p& W2 R- P' e5 f
9 @) @& j9 w; }9 Q) ^$ s
和维生素C、叶酸 : m+ l v- C" F6 P# d6 o8 ]- j% J m
% a6 x) p2 r# b$ O8 `
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46