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1、头皮屑6 t( y0 \$ P: ?+ g. z* d
" k1 }1 q3 s8 o 可能缺乏的营养素:
( B" ~2 _* f v4 E9 R( d
/ m. X3 }# @3 l, d& T# \6 T 维生素B12 ! U: q* K) N/ `7 V4 d, s: h
7 y6 x! D* i( P( ?% b4 p
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 4 ?: Z& u2 }- p1 [: @; a8 l
1 L/ g9 L) l* x. W
维生素F
( b# z' e# D7 B$ l/ h8 x" _6 G" \ e# ~( D1 G, ?
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ( f& C0 S5 A9 S
& v7 i) O( q, D" P, Z
维生素B6 ' e& _: j: t: r. h6 ^5 d: V8 k0 ~1 t
( V6 D! p/ k1 f% S6 X9 Z
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
+ |" T. W+ \) s$ u# r0 z7 r3 t4 T5 }' w; d
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）% b6 m e* b) T. `
0 t0 b9 _5 q$ x 可能缺乏的营养素： ' `8 ]- {* H/ v' ^4 \1 H
9 ~( w. P. V4 T$ @ 复合维生素B # f$ Z+ }: M; _) [9 O0 }
2 z1 \# b* R7 X8 Y; Z2 y0 u3 I 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆! Z3 h( J) I' R, L' r$ V5 F
) G$ T8 p$ n8 G& Z 对氨基苯甲酸& A3 W1 z G# z3 y% }8 c9 g8 F
* a. G2 o; e, N2 }- d; W! p
需要的食物：葡萄干、甜瓜
2 @% k& \5 H+ ~4 |% e- W/ a2 u7 |. k3 }
: [' c5 |! b, A7 ~2 o 维生素F $ r w% s9 @8 h7 h' \0 q& O
9 V2 h$ C. w* K% ]& O3 W
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
$ b q j* ?" C) l0 J4 ]. b6 _
碘 & m. F: ^5 g$ p
% S! l& N, D9 ]3 D) c" J6 N! V
需要的食物：盐、奶制品
7 p9 P9 O2 h, P8 T
* o4 {7 p) ~6 \3 M% N4 c 3、脱发
8 ~: m, Q0 F1 p6 s9 J
9 l: t! `- h; r 可能缺乏的营养素：
6 a+ x$ \* J# y# J* s* Z/ M& `
% k% f0 y4 H/ m3 X* a) E7 c& K 维生素H 8 v& t% ~) s2 X! B. k
( h1 o2 W* X- L* S' c
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 & m) z ?1 B: V' E
8 b$ R( v$ l& y" l9 w+ Z6 } 肌醇
2 J4 B2 L- n, J5 I' A) j
4 p% X8 b% | U. v0 H 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 9 S u' K r/ Q! y5 _/ H
( k( s, S# p$ ?" P# K% |8 H
氯
, l2 {! \4 |; @3 W' E; Z) p
$ e3 w3 J# \5 J$ m 需要的食物：一般食盐
5 K% d* b% q; I- ?, q. d
& I0 ^5 |+ p, A/ ^ 复合维生素B
' v; q1 P+ Z, {- B1 N6 \
3 q% _- ]) Y/ K" d" j! a' v 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
+ t. {. |5 ]7 T
7 L6 x& X! _3 N( c1 [# q 和维生素C、叶酸
0 g, `, J* F2 M/ A8 v, i3 Y3 w `
) [- w# L+ T( E& E7 E 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46