杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 24513|回复: 2

【08.08.18】柠檬瘦身减肥美容两不误

[复制链接]
发表于 2008-8-18 17:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。/ e$ [, E; ^% b6 i3 w' h# |

' i& @. e: _: i. t- C% _! U    其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时,让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
+ Q+ ^6 X! v) P3 }   B/ R6 Q. a# r* h, l& \% T
    柠檬醋:一种可食用的醋,具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。! E6 Z) p! F: d, w" Z

& n0 V0 f/ B/ o8 e: o7 Y, X    柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不小心。
2 D; d0 E# B: g$ B; T. ?% [/ Y) G7 S- s5 `
  F5 O0 C8 g' }! N6 p' Q    自然柠檬水减肥法:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。
4 d; m6 k) Z/ h  F9 z3 ? $ d! M, B) U# J1 R
    减肥方法如下:
7 {( r" F" X# [4 |- n  v
, u' c# ^5 U' I2 V    1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
2 n4 j0 V$ }: k6 {( {8 q
2 j4 f0 U  U! q1 }    2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。
$ ]8 S* m, v3 B5 n! h6 ^+ \' `
8 |. a/ N) {  b# a+ k- ?    3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
发表于 2008-10-24 23:47 | 显示全部楼层
柠檬真的有这么多好处啊,偶要试试了,偶家冰箱还有几个柠檬呢
发表于 2008-10-27 21:36 | 显示全部楼层
柠檬的作用真不少,有机会要去试试
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-9 22:06 , Processed in 0.065691 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表