|
|
多吃薏米其实也可以美容,只是要看能不能坚持下来了,8知道各位亲有米有发过类似的话题呢~?下面发点关于薏米的介绍给大家~ 9 I& |* ~' h7 u
6 S1 f: z5 `5 h" ?) l! Z
2 O4 N: b0 _; ~7 U薏仁（拉丁Semen Coicis英文名Coix Seed）又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
6 Y& f1 w( l8 s6 g. g8 a" R5 _薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析，薏米含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，碳水化合物79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。薏米的种仁和根又能入药治病。李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能"健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。"近年来，大量的科学研究和临床实践证明，薏米还是一种抗癌药物，初步鉴定，它对癌症的治抑率可达35%以上。难怪桂林地区有首民谣这样唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。"6 F$ M& g6 `) W! @7 V
作法：最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售。也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡软，煮起来会比较快）。
" F2 j* l- C, C/ x8 z" O- S) `$ }禁忌:本品力缓，宜多服久服。脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。
3 p/ i; u% j. l6 N+ B, |
: t0 ]+ X3 ^& d' F) f' i6 x5 p ; P, v/ B& g9 x
以上是从百度百科里拉来的...http://baike.baidu.com/view/172484.htm大家有兴趣的可以去看看具体的.: v5 T, |4 N2 k; l# h
1 ^: L6 E9 L9 h, g& N ' W# s( K. w( l% w- w6 ?- W) |# h$ I
据说常吃还可以美白,不过刚开始效果不怎么明显.近几个月以来,我家一直都在吃薏米,是用最简单的方式,就是放糖煮(最好用冰糖,白砂糖热量比较大),和煮绿豆汤之类的差不多的方法.最好是把薏米放水里泡一晚上,第二天煮.自己觉得挺有效果,服色好象有点提亮. 现在连家里那个烧薏米的锅子都白白的了...
% c6 ^9 _$ {9 T$ Y( R1 S" Q4 ^也有听人说能减肥(...偶米减下来... ).有个朋友试了,说挺有效果的,似乎没多久就瘦了( 怎么我减不下,伤心...).具体效果米问.
! b6 D7 x F6 J2 d1 [% U哦哦,还可以收缩毛孔.- `6 i2 y% u& @
8 _) A0 v o* C5 p1 W* y) `4 e0 U
食用方法有很多,可以泡茶,可以煮粥(能搭配很多食材).也可以做面膜.' ~# O$ m- R% `, i
7 B* P$ T$ Q' m. d% e* J: r# l5 D就是要注意的是这个东西是寒性的,在每个月"老朋友"来的时候最好表喝\表吃.当然,肚子里有小Baby的美女也不要吃哦!7 J- m0 X! e$ K1 D6 A5 P
3 X0 a: f9 j/ k
要是觉得煮的话太麻烦,可以直接买薏米粉泡水喝.超市里就有卖的.
8 A" z/ f f% O/ x$ x8 y7 w k, L这东西效果起的不明显的,最重要的就是能够坚持,时间长了各种好处都会显现出来的.
+ b0 Y0 k6 X8 H" c/ W V |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-16 01:34
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
一起努力坚持~$ v# w0 Z5 \: r5 @- V* \ }
没坚持下去,没效果我可不认帐哦
5 x3 ]1 X) t) R: W. r: p5 `