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28天的美容月历
7 `$ c4 s: z' H( d7 _上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。7 L3 O* E) X% x. ~9 X
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。, k$ h& O5 K7 G' e6 c# R
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
2 i' _. V& N+ X8 P8 ]0 d. j1 E卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
. Z! h: E0 w: x& j- @6 {排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)5 ^1 s: m2 ^! V/ y6 X" i
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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! S' B6 j( w' S+ Y1 ]9 c 女性荷尔蒙
0 O) }- s$ m. B女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。" g- F/ s u/ S
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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2 z# _* @3 D" S0 |7 l7 G7 @ 体温& Z& g' r) g& [' ^. v
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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- G) t" G1 n% m5 V% m" S 皮肤的色泽
3 n% Z6 b; _7 F. B皮肤的色泽受到体温的变化影响:$ ? O% r& _+ P: N
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
) r7 Y3 ^3 ^6 X/ G' b8 w1 j卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
* G, a$ z# e5 m$ Z) t黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。 ^8 e% a X4 Y" R
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- n) J' c+ x& ^6 J- _ 皮肤的状态2 ]' n* ^1 U4 T3 O2 v _
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
' ~# d- r8 [9 d/ A" l W A6 k黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。0 h: m+ A* Y. O) N; k2 b6 ?# Q
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康+ u, U% v! {8 C3 @
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。. K9 F5 n& B; ?
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。 H2 E* C7 l% r3 k; E$ i( d5 b
卵胞期:情绪不错,精神饱满。+ H! M. J8 Q* r
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。1 I6 K+ u" i t0 j) m, _: Q
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