|
|

楼主 |
发表于 2008-8-5 12:30
|
显示全部楼层
·
7 [8 p, e/ B% h生理期
9 ]6 N0 v4 x7 S. x+ u' A1 D! w8 ~% b( ~生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
, R7 `+ `; Q# f: e2 j7 U! P护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
( ]+ p" @2 ^* }! e, c② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
& \$ C9 ?- `' R③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免). i, v+ M# i* Y, p4 t
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
+ |0 c$ Q( J& l- g9 Q3 q, W: k3 r$ J0 r9 H' h
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
' o. n' r! o# P( a& K饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。8 J1 a* z; }, ]$ N, i7 m, _# c/ G) s
, ?0 T) I6 a" G; D, f7 S+ {② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
. k8 M; W& g+ c$ W* A" Y; C& ^) j" C* ]+ D7 q3 R& B7 h2 s
③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。" j; U0 J( K: F5 b! g) E7 n
7 ~4 |* @' A( O s3 ~& [3 p④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 . c0 g7 L6 K# e8 w1 I. ]4 F6 `
* 此周期内减肥效果不佳
: O0 a! Q; A2 `% H' ^& D
' }$ W/ I) F+ r5 P7 E·
r+ ^0 d0 @* Y, ?+ q& S卵胞期
9 s4 l/ ]3 _: K, m. b p. V是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
2 Q) t; i0 F: e8 a% i护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
7 u% O2 Y, [' u( B/ U9 [1 T5 }7 h, D6 A7 S
② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
) Q0 c4 c+ V6 P! s) H6 T化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。7 t) o3 E/ ^, Q/ o Y
! M& ~- ]5 K- g' `0 b8 ~
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
0 L$ a5 y9 N- U
; k- x' z, y2 V( d h6 h③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
8 w: f4 z2 q' R( J( Q- X饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
6 }7 @% v+ S/ ~
0 A. R6 o0 x" L$ T② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。1 d4 b6 d$ F* o0 J
9 j2 I# d- e6 F% B$ P* X
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
f' l0 I h7 B8 M7 O5 o2 h* 此周期内减肥效果较好$ j% y; L ^; g, n- h
/ Y+ x( _7 F4 s' \' Z0 Y6 m
! D8 [3 X' K h0 y' p·% e/ c5 N0 G- X6 h l; S! j
黄体期
% q, A- h- @9 ^& K往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮' r5 L1 e6 \% e" Y+ L: {% \ i
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。- _- [" a5 z5 m
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。% }3 C* F8 X5 p1 s8 h
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。, P3 Q6 K( a; B
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品) [4 v8 I7 f2 O- r g1 B
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
+ z9 M2 N7 S# Z3 u- `! N0 y5 r4 S$ O) D x0 }1 T3 P
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。2 c9 R0 }9 I8 q
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
+ h& r' C6 H u' {, A9 K( ?+ u
( r; Z- t* N) G② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。+ b `" _: C' z: x2 ^ }! b
/ E I8 q+ ?, x3 y
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。/ L! C3 Q8 Y A% c
* 此周期内减肥效果不佳 |
|