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发表于 2008-8-5 12:30
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# o: q$ N# ~7 f( R4 b* F7 c生理期; w) h5 ]+ X5 P* d
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。8 U B$ w5 G/ ?+ T9 o7 Z
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。1 X" g) e. U, @9 ?7 N4 Y
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。* ]1 u" }* U% ~3 O
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)7 a+ m+ j; E6 U5 y1 i3 R5 O$ U7 J
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。& H" [3 i7 M" M5 [8 o
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
! h# F) l5 J% p6 F饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。 {# u0 L4 n1 M8 R" C: e
0 f, u* Y8 T0 d: B$ t# S2 W5 [② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。) h- n3 w* _ @5 X ?- e" q0 o# j
) _$ K' e% ~' n& j; d- T7 |7 o9 m③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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E0 A8 G0 a' Z$ Y④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 9 S+ I0 \5 L+ Z$ l0 v- V2 L: }& ~' t
* 此周期内减肥效果不佳9 o. g7 K3 ~0 X0 w; J
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卵胞期1 d, N2 S+ J* Y2 u7 r5 I/ k' J a
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
6 _( M+ N9 |, U) h- q& }2 [护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)0 G4 q( [1 i% H3 r
) t! h* k6 ^1 x) v② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
: S" I) U& i+ s! v) [, E化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。; G. C: a/ f3 H, p% V
8 e+ p/ F5 u2 Q$ C9 J c② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。4 S# D T* q* W
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。. I' O& H2 q9 V, B; _) Z7 ?
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。( U& y% Z; f$ e
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。- a2 O% [- m& P2 J" `+ V* N* \2 o
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。7 O7 }( l; Q4 N. V! Q( s
* 此周期内减肥效果较好7 j/ Z* X8 C9 t4 G
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6 b& L7 ~0 ?+ n- c1 @$ Q黄体期4 S, C% y* C1 E. r d4 [
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
) j; X4 u q) `脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。 S; t4 j" m" E$ x# p
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。( u& R3 W3 s2 ^! [
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
# L1 q% Q8 E t③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
# `. ?# l9 A' g2 I9 E化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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. x: R$ Q) V+ o3 I+ w% e② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。; }3 l8 u* |9 G
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。4 O L; f6 q( k' r6 ?1 @; J5 b
3 R; r/ j# C1 k: t② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
. c' A4 ?$ }/ O2 I, [6 E1 J7 T5 r* 此周期内减肥效果不佳 |
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