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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
" a& K! b- h8 y* U; z" J; E( d. s 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
5 C9 W) U& R6 P: a 血液，红颜美人的基础
/ N! a9 e, D& y 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。$ S6 Z- D8 W: k3 W5 G" }4 R
血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。6 K) ]8 Q' p3 ]: Q* N
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。8 n& k( [: ^' G8 Z6 _; q6 o5 r- Q
做个气血充盈的女人
! ]7 t+ a, k" T" m" j" ^ 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。2 A8 y- _; `- l7 _7 D X
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。$ m& @2 h/ n( Y; H
简便易行的补血美颜方法
# o( O- {* F, G/ I% a+ Q# w5 A& f 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。# o6 @' }" D4 P1 k* a* A
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。. O; x( P& Q# G3 `1 v
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。. V. [, J. E4 T \0 J
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
0 P2 u* e, i& e; x) Z! j 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。1 W' ?& t2 \ I
你需要补血吗?
7 P8 g! E. I9 R' ?, C1 O( @; L 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。# W/ ]+ M. f* Z/ K6 \( B- g G
时常有头晕眼花的情况发生。
/ m, K# |+ b: u3 X# v 最近一段时间经常心悸。
7 F# z9 K+ [9 Q; a. l. S 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。. }. G# I. ]; x4 N ~+ y
经常会有手足发麻的情况发生。
- _' v; a, G8 d3 G+ k$ M 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
3 `( I# ~- o3 L& h9 {' b# v 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
; s9 L! b, T7 B5 ~: g+ S 补血药膳——当归枸杞茶
" w. W4 c% Y- `$ e) E0 G 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。# F4 w4 g8 ?2 c8 A: V! |$ ]
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。5 t! q7 g$ V K4 w$ r
特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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