|
|
中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
- r- d& H1 Z; W# F w 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。; g. I* S" t+ H4 j+ s# u, _
血液，红颜美人的基础3 a" }# {2 C/ @0 Y @8 p1 z
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
; F X2 D2 T' L" ^ 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
' ~, t! e! R, p. j$ @ 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。9 A8 \# H9 ~; ]- j4 T- ?
做个气血充盈的女人; C3 ?) Z7 b. D
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
/ o9 B! a* \% u" u, R 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
/ S+ ^( h q. f6 n) s 简便易行的补血美颜方法
7 p( S. v) L" z& _3 x& Q9 E, d( ^$ U 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。8 T5 \/ k, P, n1 m* d
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
( }, I5 N! U1 V, }0 m! h 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
, S% D' F3 J$ b- B' } 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
9 y9 S% M. B3 D7 y5 Q! g5 g 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。4 T j% `6 Q3 @
你需要补血吗?
8 y( z5 K4 e( w, ~ 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
/ r F$ ^. g' C4 { 时常有头晕眼花的情况发生。: t; o2 y/ `6 `9 b0 F
最近一段时间经常心悸。
! N! @% q2 q _$ R( J6 W% Q( T+ Y3 J 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。/ M# f$ m5 k7 A! p$ H
经常会有手足发麻的情况发生。
4 R3 M2 O$ q( A, K+ j7 L 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
. V: a" [- b) r9 ~. c8 U 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
6 P0 E3 W8 u8 i% e 补血药膳——当归枸杞茶 h& L- v A" K2 e- z+ g
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
; w5 W( W% w3 a5 j+ b- T% G3 g; Q1 e 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
) \ y: D3 {8 o) \2 Z. J6 I! j* ] 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-18 16:52
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡