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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克/ a4 M6 G0 S# d3 u8 o
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的2 w; G9 ~+ w1 X7 F, Y7 j: i$ |
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到0 d9 i, T/ y( ?
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。" O; ]+ J0 X7 u0 e
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩& b9 ~$ Q7 m# k: C/ p! }8 [
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而+ z. q7 K' j7 g# d
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并5 a4 j) ?- J/ G; j, y8 u8 E- a
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时) I2 R0 C ~/ }1 g w6 F
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 7 n: W8 H4 b5 {6 }9 |( y
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。1 D x Q- X" Z( J$ h3 A
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) K' G% z" T2 s6 W* Q0 D攀岩的六大好处
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增加身体柔软度与协调感
( V) C" T. p% R(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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+ Q Z, G+ k a4 B: J1 }5 B0 f增强体力(Strength):
( x7 R9 l$ b+ \# O6 f6 _攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。3 ^; k; [: K. F- i, r. Y- A
$ |0 H7 k; w7 U! r5 [7 J集中力(Concentration):( m- A$ H) h& B) W; C$ z W
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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. o, ^9 I3 z. c进取心(Initiative):
V! L) q8 H# u7 }! z% O$ x! N) G当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。5 P0 e6 t' z e4 B' l
( b. p( N5 o3 b3 K- o, q5 c自信心(Self-Confident):
; z( \% c2 t \) f( I面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。! K s# q5 K; h
! D! g6 x+ l Q: X1 q平衡感(Balance):7 O- K! [' f% V- U. w; R
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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