|
|
瘦脸常识：
) ~- f$ j- I& p! m( d8 g( ~5 B5 M6 Z2 Z$ C2 Q7 }
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
1 h) {1 y, T/ S% ?/ m5 b
9 N# o& r( |' z8 I. }1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
: n3 S0 L: M7 l7 P0 N2 _6 ]/ o
# n6 f' k4 |# Z; t+ u, V- h2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。+ y# \3 b- Q' t" | g0 n) F
) b* c, k5 D! t8 B
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
0 [' Y" _& t& _) S6 ~$ A
6 W. w- k! O. Z, z% x! J4 d
- x0 G) R$ }3 o* _$ u( z瘦脸方法：
1 H& K9 A2 }1 d/ _% F
% f6 s, T9 U) o4 d9 T 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
3 s# C8 n z4 @/ Q8 C
6 O6 {2 s% Q5 B# f: d% ]& W1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
: b' q( e/ ?+ E. \" a; l- X1 a# G2 a
& T& m% G: D/ D6 `0 F2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
- ^9 M' m1 A- J* }7 U8 R! J' S* g6 i# [# @% W1 b6 L
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
" b6 x% L- Z b" _. Z: x+ b! A
- Q* @" c# g) `% [7 o4 V4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。6 j& u0 D1 o8 x9 Z# y" F$ H, d* b: H4 t! n
( D* c% c, Z$ j/ J7 F
准备运动：进行3分钟有氧运动。
4 `# P" S9 s+ d
/ x5 b" L; f$ d4 _2 C0 v! i& @第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。- p5 u J4 ]( h
) P* l$ \) q% l
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
1 p: t0 ?$ a4 j0 ]3 P) u- V2 X; k
# f" w/ T E3 n2 N, Z第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 S0 R u& X/ t0 I9 m! b
$ |$ _" ^! O+ p5 o第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，