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瘦脸常识：0 r+ ?/ b% V) i" P! F% q# {
2 C4 L, [: t( f4 t首先，我们要了解胖脸的三大因素：+ F, ]3 A" F7 r; x8 Q% l5 k! X1 F
" O* n% T' ]; B4 Z9 E6 |1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。! @8 ?4 h k; `9 x, q( O8 j. Q9 w
; I- q/ |% i }8 x# }: ]" i# t3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：4 S" z" M/ \2 L
: K' Z6 m U; }5 b& x1 f m/ }9 z6 m$ S 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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2 R7 r+ Y; w* @' A) z1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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; e- m* y0 f, n* I$ L3 f8 i+ \2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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* r8 {+ v, G8 l" A+ O/ L0 V' o3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。7 D7 i: _ i) n- M7 a9 M
9 R- w; N! W2 w+ G4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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* l$ h, D0 J i- | Y' G" B准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。2 M8 T9 H$ Y/ m' Z
% C+ b5 G9 k- v2 M6 g+ o6 V& R第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 d6 _2 ~( P0 }/ N# U1 o( N7 l+ _
8 l: {6 w( u& b* y# y7 [第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，