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瘦脸常识：2 E9 X- ^' }, P2 n8 B @, `9 Q
+ t7 y: v2 y3 ]8 ~2 Z首先，我们要了解胖脸的三大因素：# v6 J7 B' G/ N- O( p
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。+ ~! ^, v1 d; j# B
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。9 c3 ^! ^" X9 i7 ~" Q
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8 ~, s% K+ g8 I& c3 d! \瘦脸方法：8 G4 T) |4 T- Y6 v' h
1 h V. [. T+ G# F; H$ R" i 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。4 u& C# Z' N+ A! j+ {
) C+ M3 m: P. H% e6 ^1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。- ^7 i8 o1 h( F7 l! N7 K
3 u6 C4 u( `& C1 b/ G% I2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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, f5 L$ c+ e4 |* \+ n' Q准备运动：进行3分钟有氧运动。% Q8 f% S v' @ X, M' X% I9 I
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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! [- t( W8 p/ Q. O) b0 `第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。, S1 T& L( h, z8 L
5 ~" C4 M7 N! Q- z! x+ X第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。4 I n6 e- @1 \' B7 G7 Z- k$ S, I8 C* t
* v2 `" ~/ z2 g- M第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，