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瘦脸常识：/ M! l- f+ b, N' N# ]$ D: U M
- K+ p) ^3 B$ e6 L+ e首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。; a5 r: l5 x: Z4 i, w. q3 J+ @
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。1 v9 q: h. {( C1 J5 ^8 w: d
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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/ ~5 a* h C- ]8 h- e" B7 \瘦脸方法：1 `% n7 z% g% i0 L. \
/ I9 W: J- N8 t0 v. B9 L |. D 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。6 V) ^2 }8 G5 j2 c1 S M, l
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。! j$ ]/ ]( t" @* X# `9 a2 Q% j
# m/ K9 M. Y2 F2 J9 `# n; B2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。( Q, X) g7 F8 d% w D
- J3 ^' [1 B9 s3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。9 z' t/ {! y1 o2 F: `
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。! s! U! I( |* `# G$ Y
# X+ y5 R( f9 C) m准备运动：进行3分钟有氧运动。, A B( W4 s; U) V0 K
; [# i/ p+ F2 x5 f+ W第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。# f' g5 R v5 H, a
' j( T. T' T A. f4 c& _0 e$ x第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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8 W! d& H, i0 E. P& k! |第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，