|
|
瘦脸常识：. C4 h1 E3 I& X8 d' Q I$ h
6 c' ]: v# y, ^) n% {首先，我们要了解胖脸的三大因素：
" p5 W" f& Z: o. Q- [7 R% y C" b
3 l( g* e, D5 h! T+ }+ w1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。& P& }6 P* n( ?' A
5 o. e4 |& l+ \2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 {, v0 B9 |6 s; g
0 g8 n0 r- [. J4 ], b9 ^8 s3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
' p# E6 L( I8 a1 T& G8 E3 T6 I0 c# S" q" Y
# k# R! n1 o! p/ O: q# u- B瘦脸方法：
- c, D5 f7 M$ |# j" Y# h, _5 y' _) C% n
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。2 V' G+ E; q& g
7 i* F# M3 ^! q7 H8 v1 f, L1 ]1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
7 T6 R: a- ~: ]& q3 Q8 O/ `
+ T d" E" j6 v: A1 D* L4 e; @2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
( a2 L. }4 z' ^
. ?0 S5 N! w- \: Q$ Q3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。4 e5 I, C* @; }1 n- ?( Z' Q9 K4 W
; L) [: t5 b3 j: a( |5 P4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。" }) F6 D- i4 U5 v1 U
: }0 {. V' Y9 W u* g- Y' b$ ~4 p
准备运动：进行3分钟有氧运动。
6 n0 O; ~, Q: Z: C) H, ~3 K3 Z& U! O# L7 k2 v; l; ~
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。+ c) A/ @4 R$ {) d+ F: ~
# t6 R) t1 c1 m0 H! \1 N第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
! K6 U, H- Z; C7 A+ B( T( y9 @; X0 }
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
' T- q4 E) k# ^* r
4 |1 i& O$ {' ^ M9 \第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，