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瘦脸常识： @ I# j- ]/ R, u: E) _) s* D- Q
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：" d/ H7 F$ a6 H' k9 ?
3 _' A' Q2 M# S. |6 I( c1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。: x; }% v" F a* r9 R$ V/ N
; H$ o4 {0 |3 V" ^+ |6 i: x6 G% T2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。* C" ^4 ]1 z, Q) G
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3 K% r8 y% c% E) e' R瘦脸方法：
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, \/ h0 P& E- C! [) b- q 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。: _8 }. f- S+ p# S1 W+ a4 o7 N
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。& H! f3 L2 d& `
7 G$ [) f/ T/ m2 M6 b! ?' X1 L& F2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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1 `: M* q8 J! P+ o* {3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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5 f% D- ?/ z. o: [2 F, }" w4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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# m8 _& }7 g5 ^+ y/ U; @3 _' I准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。! @* k9 s Q" N$ H1 Q |
% E, n! m0 B7 v7 A: b第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。; c5 ]* w! t- _; K6 B) T
0 G$ v6 E' T& H' ~9 I4 }. p1 @# s第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。- N1 v" a9 Y; t+ O3 P
& K3 F1 }4 D( g" N: l第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，