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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 4 s( n6 c% c6 s0 w. z7 v! a' f
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
" N; {- ?* }4 Y$ n, i4 a7 H0 ?3 J> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 * x, {$ }" v, x2 D( Y! o
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 5 T' |6 F, _/ Q& F& J3 \4 u# q! P4 P8 Y
> > 4. 多喝酸奶
( t; n2 w+ l, v: U. q- `4 t> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 ' [$ F# R4 B0 h9 t2 b; P
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
& l7 p6 q9 g* y+ [( z- v1 y> > 7. 饮绿茶胜过红茶
6 }$ K9 y! M- C1 u# @& B: ? r8 a> > 8. 重视早餐多过晚餐 5 f& P* b0 K/ V- R& e8 a+ p
> > 9. 控制盐的用量
) y+ r$ R8 ]/ A> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 6 S' G5 B6 n) S6 V
> > 11. 经常嚼口香糖 7 e8 U& H0 X4 ^0 H Y
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
5 y# @( J/ R( H7 \. S/ D) M> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 + n! ]" O( v8 J9 z7 s
> > 14. 每周至少吃一次鱼 9 i6 c" | @. Y9 A0 m U8 @0 B
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 & M7 @% l; C, z. R* v4 l1 A
> > 16. 不喝久煮的火锅汤
( y6 j4 v9 |: [2 }. m> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
7 f# w- M) B4 v' D* o, v: G, r> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 , [2 e* q% a/ g+ c. `0 S
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 , o& N- c0 ]) f; b w. I; e
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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