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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
6 k2 l0 p& ]% V, y1 U, B, v> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
0 k+ {6 u: `; g3 `9 e> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 & L6 S, E4 L- ]6 w) z
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 + M6 J5 T! |4 U0 m# A+ p) y
> > 4. 多喝酸奶 4 w, @' n) Y. P5 d
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
+ u$ d$ `4 n: S C6 K> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 ( R) d7 k" P* B2 J7 y3 q- T
> > 7. 饮绿茶胜过红茶
) m8 G) }1 y3 `6 o' Z. `5 U6 j; E> > 8. 重视早餐多过晚餐 ! D- s* [* z/ N7 p+ N; G
> > 9. 控制盐的用量
7 i/ I# |# u3 M6 A4 V5 W2 H6 g> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 + F2 F: t" ^3 S" x+ C+ A
> > 11. 经常嚼口香糖 5 ]" n* T$ `! E& A) @# j& D
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 1 c7 r) [1 A, W! w$ d
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
t; Z& r' q. X, S> > 14. 每周至少吃一次鱼
- Z/ | b) V" k* c' B: |/ p> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 ! w# x5 n/ f/ s: y8 f5 G; n f1 J' u
> > 16. 不喝久煮的火锅汤 # X& {( r3 t0 [& m0 j
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 / f$ K. Y i v0 l- z% a
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
( V0 I$ ~3 Z' \: v* Y& _2 l1 I> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 - C3 b, a" B1 r, E
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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