|
战“痘”的食疗策略
m- e; D5 D7 f9 F+ `! z ( a0 o, d6 x& s. o
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网* r" D/ J6 |2 ^2 ?9 }. E$ m
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
6 |4 b3 Z6 J7 w1 L& l 食疗方面则介绍几条药方： 0 b+ D- |& T: \) F
①绿豆粥 # p9 Q' G& {; M
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 $ s% D6 w; i# g% Y7 V8 f$ d6 o) ^
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 1 k3 K G6 d* H; J# v
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
, @1 {( e6 K" B3 L5 p' R/ [②银菊粥 + r1 q9 i( _$ p, C
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 4 }) w8 p6 x! R, b- `! v9 k
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
I4 U/ w5 e* B- E% [注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 * ]7 u# C" K( L+ a7 B3 M! E
③芹梨汁 # J' Q4 l4 `0 i( u. Y y$ N3 z; e6 A
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
% n% y2 a1 _& o) _' z制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
6 E' a) E7 {. C1 w# _( z脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 . I Z$ l1 b0 R( f, R# r1 t$ `' Z, T2 a
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
& d' Y, |. I7 ^2 o k% U5 h+ l0 a
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。$ y; j# |! h0 ^+ g1 `6 g" J
A3 R# z, Y. i. z" d9 s M 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。( [5 P9 h, C6 f6 A! G1 b
5 j- ]! Z: O8 D5 e: ]$ }. D
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
) d8 X# o' g D) t4 K% n
$ j' V( {6 A; C# {% ^ 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
, x+ P2 q8 t3 q6 c9 Q # a) P6 U8 [; `% W
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。5 m# \ O- y3 f* s/ R
8 @- Z7 d% `. m, E* m
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。2 W8 V2 E0 C+ u E! L
& C. ]; _& f' x/ j
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
3 |" Y$ Z) C4 G0 L( e b # e3 R; B% Y( ~0 U- _; U2 c" ]
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。+ y. f" o+ N4 n, j( N; m1 ]
* \! p3 G& K& V. Y; n' D) }
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
# Y6 D5 X" e' @! F
1 n: ]! U: q9 k2 G 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
8 V4 `" ^/ P. j1 w
1 W4 u& @* z) w$ l 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
! G* T* z* N$ h2 p, |7 h
6 x. y* A1 o# b! b9 h 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
5 k% K2 E) U7 H6 ^1 ? % y' Y, J6 p0 p- B4 {3 e8 \! S
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。: m) s5 v {$ a! u
$ o+ V% h2 h; g; X
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
" B' p% C/ Q1 A5 v% W4 ^ 9 Z0 F* S7 _, W. @8 E
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
6 S6 H: ]8 ~$ P2 X, `/ l( a8 x) N3 z7 y& p% P5 s6 w6 _8 e; {
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主