|
战“痘”的食疗策略6 N o* M' t- d7 t7 Q1 i2 y
2 Z/ x# S5 S0 t1 J' S 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
5 d4 ~& g0 r( W6 B 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
3 `6 r3 x s5 G- ^5 L" Y 食疗方面则介绍几条药方：
/ |5 x/ H s: R/ Z, U# r①绿豆粥
% z% V) L5 Z% i4 f材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 & `' t- c0 z6 D7 D5 p, z/ o( Y
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 4 R1 o/ l9 l. [& \% I
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
5 d5 H' W$ J8 k W' ]②银菊粥
8 E6 K/ z8 r. d) b$ z材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
# Y" O, @9 c; b: u制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 & ~" d$ w& A9 z% d
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 - w8 r* z7 N: a0 `2 e
③芹梨汁
* V; h; S' `* e( l3 I* H+ \材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 ) _( H! A$ f# o) x3 O% |* g; F
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 ' e0 S( {& X7 P$ _; R# p
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 % w9 P; M) v. ~ A
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
+ ^9 _. q# a+ A& T0 ~5 g
b0 z) T1 W" e 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
/ R2 b. Y$ ^6 [' \7 g 8 g) f3 c" W5 C# B* g) n7 F
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。6 w, U* ~' E$ k6 m
) `/ Z4 J) G- R( K2 W 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
9 c# W( o$ K$ Y2 ?% r' \: v2 g 7 g/ _$ C6 d7 ?+ \4 j
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。1 X0 t: a" I8 U
% A, u& z8 h+ x* C. i5 A
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
g% K* K, D/ t- w) V) c* H
' b# K8 L2 d. p 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
/ V1 g/ H$ D& J* ~
1 t2 E, o' ]# B3 B# T9 X: a! u 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
. w$ A+ h+ Y" `: z8 y' I1 i . B- w) Y$ f+ E9 f% N
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。* D! X' @+ ^ v; d& t. b. k G0 { m
; u8 Q& ^( S; r; G+ s 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。1 P _* j# w; v6 Z0 F9 `; m
5 Y1 O+ b( C$ R5 Y* g 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
, i/ k; d$ u' ~+ r' M2 g/ W; c . G$ {) D& R% {8 `1 G* U, g& @
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。, J3 J. T: p' o
' B$ x7 C2 N& r# @7 L1 g
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。4 L. t( p6 R+ S8 n; W" I
+ I9 ]- ^) L5 q4 r9 W0 @9 a) K
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。2 z8 q* ]5 N( g! j- m! M
! y6 b: w( b* [, E. w. f 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
4 T0 \+ s- q X8 \$ k; c- a; I% a 5 X( x1 M) e8 b# K+ v; k. N
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在5 M; B1 l; s; ^3 w. z
1 }& G. | t0 y7 L8 N4 C
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主