【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

败火关键词：轻微干咳
$ ~2 Z' d  F6 R, s4 C+ n/ }
百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
& q' ~" @, F8 P强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

  |: M( T0 V; N败火关键词：心神不宁

莲子
$ S: X' w! u9 d+ N1 ]# Y9 w/ K; B/ L莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
& ]; d( g- w7 y9 V小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
2 {( Q& c5 b% F/ j4 {5 J% T强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
0 B- X/ i- R1 `: q/ N/ F, X
- {+ i8 v& R1 U5 ~% C) c' ?  q败火关键词：面色晦暗

/ J) q& o" I$ D! i/ E5 v3 o银耳
/ ^7 i9 z5 Z* G. o4 m每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
. |  V+ x+ D& H5 [/ f7 Q; c9 V小零嘴食用：
: ?+ D8 s2 k' B) H: u先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
$ v/ }7 l3 |) j( L强效食补：
! |8 }0 x$ p* s; ^$ y4 p将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
! R, L/ V3 G4 T, i3 j9 C+ L! F
8 ^. p7 t# u4 B! h# k败火关键词：稍有痰火

0 M. W( ]1 z# A6 C+ B秋梨
6 o, F; p$ A- c: f- }% n“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
  O5 b+ b& [1 l4 t6 s6 W4 }0 X小零嘴食用：
, @4 g4 A: M/ S1 E买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
, y/ q+ b; q: e, E7 R强效食补：
* |' n7 N1 P& v' ?, p把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

; b+ ?/ i0 U% `
4 W( ~& {- x$ e& H& ^9 n, \8 W( d9 e败火关键词：身体虚弱
; s4 {! _' m6 @) s2 |$ l
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
2 q- F5 ?" p+ M  E& C小零嘴食用：
+ P  g# k8 c& a市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

+ f. a9 b1 a" l/ J2 D败火关键词：体态臃肿
* X* v& A9 k. F: Y6 C  _
8 h9 m! ]2 Z1 H2 m秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
# H& S7 E2 M* R( o将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
2 N' e2 ^) @8 Y( F& S, Q
败火关键词：筋骨疼痛
( Y( P$ I9 z. ~2 \
! D; N3 O, s( N5 E( p- p) Q6 B- K山药
! |* E- j  r) {$ W也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
9 }! `1 V7 }7 n7 H, u; q* G) e小零嘴食用：
  r1 z( B" u0 U9 }将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

败火关键词：大便干燥

芝麻
5 h& s; \( d% c* r* R2 `  G+ o可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
* H4 S0 b3 G1 W6 }& S小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
9 H. U, \  y/ n3 I强效食补：
  _1 a  Y. E7 U6 i" J做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
8 m7 C) B0 S% C! J/ Y7 c6 n
败火关键词：肌肤无华
% K+ j. Q. T" o! Q) i6 c
蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
0 D! b5 d6 P8 G6 h5 P( b小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

1 ?. i. N1 c* W败火关键词：口干舌燥

乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
8 h) {: a5 K0 k' I小零嘴食用：
( _1 F0 C5 _: g) F4 U和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
. v2 M& |- a) s. W* L9 J' \乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.