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( M F8 Z% q" B% t7 C F4 o春天到了,女性怎么排毒养颜?一般来说,春天气候干燥,人容易火气大,情绪低落、焦躁。因此自古健身防病之道强调笑口常开,保持乐观情绪,以利养生保健,以下为大家介绍一些能顺气还能治疗其他几种疾病的食物。. a, M7 Y3 k, P9 |, h
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8 o' [2 z/ O1 ?3 _0 \: V4 b山楂
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& P/ M% ^8 S+ l5 L山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。# X6 k! Q. o' r% |" E7 C) K0 n# o
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啤酒
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, ^7 }, w' I0 Q5 o4 z9 e% E# j! v, J有人生气后爱喝酒,这更易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升。但唯有啤酒不但无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪,适量喝点会有益处。
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( O! d4 I; y: ?- K a! ]绿豆5 @" ^2 A4 `( t* ~% c( s
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有清洁皮肤的作用,特有的保湿成分及矿物质,可以给皮肤提供充足水分,有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒。7 B" n/ E# L$ |5 a) c8 g' @6 g
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莲藕
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( L/ x, e9 J0 }5 T3 ?+ A藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
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玫瑰; d5 q4 S7 I6 [( s
% ?- N; ~+ P7 _" Q% a% B5 z沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。
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萝卜7 C5 j/ n( K0 s& D7 u
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对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃有病可做萝卜汤吃。 |
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