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) Z; P' c# R+ Y e. o' `7 m7 g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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/ B5 x$ O) H. S; z1、面色苍白型：气血不足! G% ^/ j& D: W3 E6 |$ L* @
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食疗：蜜汁花生枣" b l0 h+ v+ Y1 C
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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( Y; Q* y9 m1 | z! I功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 u! ]6 r1 Y: u
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2、面容多皱型：脾胃两虚$ {4 p s% a7 r" D
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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% U% K/ R; [3 Z: x& \' @: k) U; q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ L/ \5 @4 B6 [
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食疗：笋烧海参9 M6 V, K- J2 l3 Q" B/ N; H
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ H7 y$ f6 d; v* c
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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! N* F8 c$ }( a) F4 V0 f) A食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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% S8 Z9 J, ~( T功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- D% t. n u. V) X
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜) ] |3 q. W& s1 Z$ U
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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6 b: ~7 v. t/ A# a2 p! [8 B- c功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~