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7 W- q# l% O0 m2 I6 J# q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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* T }5 x$ @- @. L. b食疗：蜜汁花生枣6 @1 E2 B1 b* H4 U6 C
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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# N7 R4 v& X" f* F# v0 S% G4 r功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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* a$ W" g" A1 L* J4 u, e2、面容多皱型：脾胃两虚0 L, {1 @5 |, ]) s# q
: M* d! d: b2 o9 p& \食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" h. A4 ^- G" C6 Q
i/ O7 W3 F4 Y, G$ F3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 k2 H4 \2 }5 r- f
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食疗：笋烧海参% u C! n* _0 |, y! }- a4 ~5 l
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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: D/ }. ~+ v8 _2 p功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 r* H, B6 F% _3 t! k
/ w1 Y2 u! |. h1 B0 D4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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! I8 W1 |" R3 i+ q2 x* [- N食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: I o8 q/ z' ^
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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# J x; y( U; |. _* ~食疗：海米炒油菜
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' e. k! P6 r: C u+ J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. B9 x1 u5 X. L8 ]6 N+ X
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~