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3 s& f# d4 b3 ]/ x) ~" }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& a0 f5 ]8 U1 t
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1、面色苍白型：气血不足* j- T0 ^0 V) t* g
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食疗：蜜汁花生枣( M6 W/ N& }9 A u; O1 x4 }) x
2 e( }2 {4 \- n* k, C' T- x做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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3 V' U6 `8 M2 o2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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7 g6 Q& A6 q5 o1 Y' C做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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9 T1 H- G7 X; x+ Y4 p- A( g功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 n" P: A5 M6 [8 |
7 h& I+ F5 g$ \' B5 Z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ p+ L+ J R5 U/ D s% B' J
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食疗：笋烧海参! F0 A. O! k# p) J
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ i5 y' @9 Z j5 d- L; K7 T
! u# q( h5 `) d1 J" o' H+ k功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* _, q+ J& W" N2 S) Q7 u
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜" f' J8 N8 F0 Y6 Q4 \
7 F' e; S+ m! C: B( \$ H做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- [8 R! ?* ~0 s) y7 \
# t, c) K9 e F6 y7 E- E' G4 b功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 f o( T' I6 \* B
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! }9 Y3 Z- f; c2 _2 a7 R; I
a7 H7 e1 g' b3 b' i食疗：海米炒油菜
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' x! N. y5 b$ o* \/ N5 T4 T做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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7 u- f) R, Z' M" l) y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~