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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 a( M/ K/ F2 M' N# Y9 r/ w
7 D3 R8 y* C% P! c$ w' ^7 O3 @6 { g# r6 [1、面色苍白型：气血不足1 N' P9 p- r: N6 \' Q" n( }0 L( O
) U+ V, L3 y: _/ G5 _# p( g食疗：蜜汁花生枣
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2 A- j2 z3 ]5 N3 m做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥0 P3 j. Z/ w" e0 [) c L
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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W$ M0 n' i/ Z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( V: J; |& O8 e/ `* g
$ Y) C4 |, Y5 V+ G" Y4 ?食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" f$ a% R. V: b$ t% V \
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) d r' W6 p5 i' k4 G/ E: }
0 i; p6 c w" B4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 Z6 Q4 E& ~6 K0 n6 T( h
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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! ]) G! I+ g- P3 e1 } f4 d功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 D9 L: m+ f+ ?" L y; _8 z
+ a$ I) T+ d. ~- b5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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1 \, Z3 o t+ U0 H; J, {( W食疗：海米炒油菜
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4 `+ b( w1 C8 g6 U6 K* f做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 O2 L1 T3 E/ F, ]. Y* k
& z2 H/ t8 K3 \2 g+ q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~