|
|
  9 @: L+ f: N' I' T* O# \1 B5 H
, M# j7 B2 R2 @) V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
& x. W" f* s: Y2 G! ?
2 C0 f* Z1 d6 h! N2 S0 y5 t# F! k+ V% m1、面色苍白型：气血不足
- O6 d. d8 N9 s/ a: {& p
) k0 p: Q) {% m( G8 x( v- B食疗：蜜汁花生枣& y. b: n9 m8 e+ b5 x6 W$ y
/ H$ Z' W/ m7 E( q8 G
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
! `& t4 k) E' T8 E7 t) D9 O; a( a/ X/ N2 ]8 T+ |/ x& d
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
& S+ X" z: S* t' d: |% a7 v6 f/ I5 f* j. X3 x5 l1 t/ x
2、面容多皱型：脾胃两虚5 p9 v& F- F! ?( E( T# {) L. p
- \8 _' i3 Q/ j! l N食疗：什锦山药泥
% B! y0 r- K0 \4 F& i" C. F
3 j7 X- w, u4 X8 t% O做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# `0 a2 r4 D6 R4 S
: G! C. X8 t2 x( I; z5 s( g/ [功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
/ F6 r! o1 D! I
; U9 a, t$ h) @8 d3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: x9 }" O% ~% X; a, z
# J8 Q, C; t' s3 b& P; z: h( |
食疗：笋烧海参( M6 |/ R N0 H: g8 H. I
% r; o/ P/ F+ B( `- I! u做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
# f# h* _( H6 K: [" k0 W ^0 w6 c2 J( `; W
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
: K/ a1 [+ i- W% Y- H6 {/ `- O* x" ~! A$ n
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
( ^- i; ~& n& \0 h& f! _0 Q* x/ y8 e) G. _' [; e4 E, N
食疗：栗子炖白菜4 i6 E" _1 X0 G4 h$ n3 q
$ A; y7 \# w2 Z# @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
( T9 F' E+ o7 q2 U1 c
+ `/ g4 D. g3 T/ R* Z5 z/ {功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
. i6 q4 ?" t4 L1 W E* h6 j! o3 l8 q6 T
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 d6 [5 `' h" A, N3 F
4 v' |5 O$ X/ E6 M4 i1 g
食疗：海米炒油菜+ y4 Y& K$ j4 R* ^ ^( C
) q9 r+ {4 P+ F1 ~' n% F
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
0 h1 v: I5 O1 n) i/ u0 D' L' f7 R5 h0 }& H' T* n: j3 C* Q L
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~