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) C3 H3 t8 w) u$ C1 v6 O中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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9 i3 l: j/ O: E( l% K* ^- I1 j. M+ M9 E1、面色苍白型：气血不足
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* a' G& v, Z7 i; c& ^: t0 e1 k食疗：蜜汁花生枣8 S+ a3 A- S+ z5 f6 ~! K
3 W, F+ x; F$ K6 m8 |做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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& J) q; }0 Y7 u$ y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ J; W" c2 y9 I9 n4 l& x5 @3 G; d
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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" \/ J2 v: R+ P3 T/ N食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& U7 E- |& A1 U
/ J7 ?9 N2 ^( C" x; c2 {- d3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 I4 A/ K0 v& e$ b
) f2 _7 L& e7 w2 e8 ]% d功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 h% j. U8 F+ l2 I9 I6 B; J
- `7 Z% [ |9 d4 V4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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" D d ~$ c, y1 {+ e食疗：栗子炖白菜
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, _. s7 y/ X0 ~4 v( d/ M. P做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 [( `( Q' a; d/ h4 u! @8 E, g
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- C" ]( u# f! d( R% J+ W8 @
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& X3 p w' Y& i# H% j# n: Y( A" J
, m0 E: J" Z' ?" S1 [食疗：海米炒油菜
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& g, i* i$ e, Y1 q: p% J b做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% z9 l8 c8 L0 Q# h0 y5 R
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~