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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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4 ~# }6 r' M# q' y! d1 a1、面色苍白型：气血不足
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& m {" E. h" A' N1 y6 G食疗：蜜汁花生枣: _7 x# Y# N) Q! @. a
3 k T$ x8 L9 F% t! n$ }做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 F( a$ P6 R+ @) z5 k+ r, d2 z4 k
0 X/ L6 X* r+ t, G2、面容多皱型：脾胃两虚 W8 _, r* }0 R: e$ u
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食疗：什锦山药泥
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$ z* \/ j$ v/ U+ P2 o% R# G做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ O2 x, [9 j$ j. w$ R3 o
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 j& {3 D& p5 {% G! f
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食疗：笋烧海参7 o3 B/ `" M& p- Z6 z" g
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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. E( L" N. n! z [& d" E4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 W! F- \. D% i& `# Z# a' n( ]
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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+ ?% k G# S7 ]5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: q r1 g: ?1 z5 e& U6 B" |& J
. [2 N1 O. M+ U- ?食疗：海米炒油菜
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; k" X# `5 @2 N Q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~