|
|
 
. L# p; X3 L5 }( ~* r; y7 o
7 e0 O; q3 j5 B% A" ~' c+ c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) K' l4 P& c1 b* D0 M
* {" d2 K% q* h9 K( m4 m1、面色苍白型：气血不足
`# s$ `/ _# `; f" X; ^9 O, Z4 `
! y; J- H6 u0 t( ~ _7 f食疗：蜜汁花生枣2 \. D% A8 ^; j0 n% n$ |
5 ~# V0 Q f- D5 f% w2 C# c
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
: E2 t. w- C0 L) j6 W2 X, t3 K' ~: j
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
6 S% C b, a# ?) a! o; ~- ~ n. I, f+ Y! |- ?0 ~& ]5 H1 K' D
2、面容多皱型：脾胃两虚' e" q' I( G# {, T
4 F+ s. {7 ^" I% ?食疗：什锦山药泥
6 ~5 V2 c6 O6 g3 x
Z% K8 @% p0 v: T做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& V& [7 M' l9 R2 J
; v6 b: x( `0 J0 L
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
h0 p4 l$ q* L, c0 q# D
% b* Z5 F3 T. L9 c1 C3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& {; u: x7 D1 J+ ^8 g1 ?
8 {) F* Q) u, l- M' J3 A: }食疗：笋烧海参
9 n: F. J- n5 ~' @( j$ d6 Y3 U; Q. e, M, K" @* b6 z# Y
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
& w% v- }' N! |* F! M4 z
0 v+ J$ ]& v8 l I# J% u功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
0 P8 P# h! s4 n* Y' ^& k5 t
) _5 ^: A& h n2 f! x! x4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
$ Z2 c: J7 u. a6 `$ P! h: U. K' l' A- i4 |6 w2 n: i9 V
食疗：栗子炖白菜
% K( R/ {% p) b) a0 f7 Q& G: T4 Y1 l
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* Z- M" G4 o6 F+ |
K" d8 k, `9 r7 p; s1 {功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
4 N8 W5 y- a5 ]2 k* ]1 e
* J. i2 m0 @ `. A2 g( j5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
$ K% j2 p7 K/ _. g
) c/ S, i2 G6 c! @) b5 A8 i; f食疗：海米炒油菜
& y: x4 r, A! m! o6 C# B3 G2 H a3 D5 f$ V, @0 e( L2 a
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
6 x! [6 {! y- f+ R+ a7 ]- }4 W4 ?6 b8 t+ q7 A- ~3 f' k
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~