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# N/ c2 F% D4 o( G中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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4 ?" L/ t& U) B& F1、面色苍白型：气血不足% w) q+ C. {3 A9 G; y7 e
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食疗：蜜汁花生枣
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+ B+ Z" I _- W2 S1 Z9 { [& E' @做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2 H* `" V1 t5 R* s2、面容多皱型：脾胃两虚& r) u: g5 H0 ^% u- f w
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 h. o- |0 D2 \9 t. p3 k) f' `1 N
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 J$ Q: S! R0 |
5 m8 j8 Z8 @ c7 }& n3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# G- P: ?% y% }" R3 v: y: }9 D
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食疗：笋烧海参
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* ]+ e6 W0 V3 I做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 `2 v- ]# ?' C0 q/ w {3 q6 p. V
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜- J0 q: M. D0 p! y E9 N7 i7 ~( g
2 S& m; X! q( ]. l做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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8 j8 B' c* Q& s) n s* z' z功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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8 h, B; }: D4 j" l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜1 I1 S- O2 p6 M2 @% z8 v
2 R' O/ t( @5 w+ H) q) B) t% x做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' Y# _6 ^5 C: o$ e: h) ^
3 t& f; G1 z6 n功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~