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A: k% e6 S: |1 ]" }! B! t; S% i中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足+ a! i" L& O: p- l% A8 _ O" H
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食疗：蜜汁花生枣
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; F. N; x& H7 b$ w9 B做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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/ C* A2 M3 Q% ] c7 R$ u- t2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥8 ]7 c& w0 k, @( e; o
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ g `% _: i, j
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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) C7 j- G( @; N" l, O/ k' L& {功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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) n, f* c! R5 J4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. U* @$ T6 r! p. t* l7 i
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食疗：栗子炖白菜) J" X b7 V' q! Z( @+ K
& F1 S" j4 E3 v: F' t# C' M1 s做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 v7 a/ I+ w0 A& E
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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! V/ N" o+ i4 C \* ], s5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- {8 z2 J% P; S( I+ s6 x" q% x
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食疗：海米炒油菜0 W9 L3 ]' U; ]# K/ y
1 F" b: s% V" a' m* ~0 o做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 X) C5 ~ [/ r: @
& n* W0 l! I* h% C+ h. W6 P9 l功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~