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}/ A/ N" ?) u$ q: X9 P1.二绿茶 9 c8 i* l' h: W, m" Z" o3 u. F) F
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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* `& G% {0 D9 U" e# f制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 ) z' k9 z) I4 [0 q/ ]( X9 A* H
; q+ d( d+ P- C: J( l* _* }功效： 疏肝理气，和胃止痛。! O6 E* d' ~- W: Y7 P" i) N" {
5 I* I& {$ ?1 ?7 D2.金橘饮
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 + R1 s* X# m9 a, L6 }& x& q7 V
/ T- o; o: }2 V制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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- Y3 h1 [& c! O6 A( m功效： 疏肝解郁，调和脾胃。& C/ N$ U; k# q# K9 ~
/ H F# Y# F4 |4 y/ f3.丁香姜糖
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! T6 k+ S. u% G: ^& O7 j4 i8 }配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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3 R" i' w# t8 C: R4 ` ~; O9 X& g功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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& O7 J+ d( N, }9 X' T& J4.鸡内金饼 5 @4 C2 f p, z: L2 k D/ h
0 R3 |+ E% `$ h V配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 5 {! A8 w, W: B" a
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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3 t# Q X' }4 \6 z6 c9 J" [功效： 消食化积，健脾益胃。- t- o; N; z7 u
& Q; S% \& T- ?" _) \2 y中药方剂: {3 ~. L! z7 I
- J2 x! \$ t: S3 J$ ?舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。, o( q9 u3 l, A4 y# {5 w& m
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中成药& M% \) s) M+ `/ B. {
' ^. m+ ]. ~6 ]1 j健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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! ?3 }" L* B: E, E ], O健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。: B* W( O' F8 A/ J2 U- V
9 ~4 ~& W0 j. y+ M. R/ K养胃健脾的大枣食疗方
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! d( E) ^# }. d( a& B& J一、大枣桂莲粥
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+ m! `2 i5 [! ]- P7 V大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 ( G) v4 A$ b6 o2 I4 H& f9 v9 y
8 g. x/ r% J) {6 S& ~6 p4 h& G. I) o二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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' k- M) [2 T& U5 ~; ]三、大枣肉丸汤 ! F0 A r7 W1 H4 y8 X8 | C) T0 |
, x2 s8 ?7 J* |/ r大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 8 X0 C5 G5 K4 x+ B9 H
1 \" [ ]4 E, s/ K四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。3 q6 N A, d( s6 f5 T' H
( } W! L7 @; V) s5 Z4 ]" m* g怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 1 ?* r/ }. R6 d* \4 ^4 p( t
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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5 D, i. q/ t9 K3 } l) I* n; ]% Y二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 2 W0 ?2 i; F2 `6 F* T- m
8 ^1 Y: _/ p. c' C0 m健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！