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8 D) `$ c- p0 {1.二绿茶
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& G/ Z/ _# s8 |; V2 f配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 ' T& L! M! ^2 q+ N. e2 W% c
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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2.金橘饮
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 ) D8 }- Z; p/ y; z7 O
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 " `; t8 N: f4 S/ o1 o
! q( z# }% ?4 a功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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" s# L( x, r- C3 D/ h, K3.丁香姜糖 1 v" l5 G/ l% S6 y; A
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 6 q1 O$ G& V7 z4 d; a) o2 X7 z
9 Y5 g! w6 ?2 H% ~! `4 e# p制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 3 Z) q' ~' F2 k& Y$ \
/ v* Y" E: U. N( K功效： 温中降逆，益气健脾和胃。! V7 d7 R1 m2 o3 V W7 \
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4.鸡内金饼 : O0 z2 ^" }& x: [
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 / e# M) P, J+ d g$ C# g- ^
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 * P, y3 ^ t- A
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功效： 消食化积，健脾益胃。2 i3 x A) U* m- W |
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中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药! k5 b- [- d) @
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。6 L6 ?3 d! |; c
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健康提醒
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% h/ X+ |% o1 S/ m/ K. f主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方8 ^8 _+ y3 N$ y, g" p2 b1 E
* ~, U; r `4 Q( C7 i6 K一、大枣桂莲粥
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# b2 Y# z3 z: p( E5 p) S大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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; T% w9 W7 L7 N U: g- T二、大枣炖兔肉 6 j0 @/ S; I1 Z) d3 f/ S( B
; \& Y- @* `8 C* P" o1 z+ @' N3 f大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 ! G) t( l: W5 v" I7 p' N
* y. h R9 K2 L% T6 a) \6 |三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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# d1 O% ^) m; D* K7 X3 S四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 4 V* A* ]. L, P L
* ~$ B' ^- x& k4 b4 d n通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 5 Q. d: B0 V& W# W$ H
$ U& i* ?& N- ^1 L% P9 o0 i二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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. n7 x9 @: V( ?2 T3 `! q( v, Y2 m健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！