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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
! _  f1 b, J( q$ }8 f) k- ~% R* V( u* v4 k  s
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽& \. E0 v& m6 E
  原料( ^) [$ }+ c0 W$ I
) m) p" O: f# `+ X* s$ v  k; k' T
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
. F2 {/ |8 J- K2 t
  u  e% T, T# l3 u& N  做法) r" R- n" c6 p% o7 D
" I7 j$ P' W4 _9 P/ q  j: c
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
, b. P. g9 M) w6 q6 J+ `
* T* V3 P, T7 _& b0 P& @; ?. E  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
  G/ P' b* p1 O
- N  c: S) w/ x/ ]+ _. q" N  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
, P2 z1 q% T2 P$ O4 _, ?
; l. l" c7 n! C, P7 G' S  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜1 ?0 ]) l+ e0 a7 e' E
  原料
: b! i+ e% F" R& @( v/ O# r9 A2 |9 F
* g6 L! c0 Q# v6 C0 X) s3 V  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
* O+ g0 N' u2 ~7 j
( j! Q& ?8 I# @' d  做法4 l  L' k3 f; ^8 I+ ^7 V" K  y+ J. f
0 T# q4 q4 w/ I: z3 T) T
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。! J, |& s8 @9 L3 E& C

  N3 m% d( w& [& m  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。; p/ p4 c: L, ^6 S

1 b/ h: e. M5 x& ?  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。1 f: X4 ]: m1 H3 C5 \1 G
; N& k( M+ v$ U1 o
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜) l' w/ w0 S$ M; v& Y4 _
  原料
( Z6 E% I3 i5 R8 J$ K9 _
( y6 t5 j; d0 V/ g" S  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵! {! P. L- Z# Q0 S! d) c1 U
$ v( a5 K/ W3 n& q* r
  做法) k4 o+ G8 s3 e+ B- W- L$ X1 o
; v  Z$ S7 s5 X* ~. {' p
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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0 R. W9 V: H3 a7 R8 F; G  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。3 j3 e! i+ T( R" P9 R( V* y

6 k( E7 ]7 ?# I: e/ ~  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤5 x1 l" x' ]( ~0 y. i
  原料
6 u; u/ F6 m* |$ c* d$ _# i. h* c# q  `5 }' E$ o
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
* Z# A. V* k6 K7 `0 ]
9 D; x2 |/ F* e( K  做法
' @8 _& w. Q2 y" `# }- k! t& G3 y( J! b2 o# b. r0 A
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;& B/ I' i2 k. H% w' R0 X
! H' ?! i0 A9 p; v# C
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;) j% |  k# ?9 j9 P/ l# z0 k7 Z

, `* x3 J8 i4 N8 C& M/ Y  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;' W8 L' G+ R9 _- D/ p9 E  b

" ^6 I) j( X, b- z  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。% S7 t7 E5 `  ?9 t) O

3 P' K4 z( Y4 i, _. K" g0 o: Y; L  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
7 ^- c4 H$ w, n: l$ S; y: ]9 D) d  原料* C' B8 E6 i8 D; P2 x2 ^" ^: M

. l& R. R" P( `/ E, a! u5 w  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
- \- W7 [- M% P, S
# i- u: C7 n' V  做法
& O3 k" O. Z& v) [# i% x3 G4 k. N
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
- Y5 r$ ?; x4 f1 ?9 `6 Y5 S# H" d! D) p0 ^% l" F- w5 F* J
  2、苹果洗干净,切块。
2 Q) z8 V, e5 j6 O
# c/ I! `2 ]% O4 U  3、洗干净蜜枣和无花果。) T" m- p! V# f

3 a; P, R9 k3 C" U& i4 S  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。3 X- l0 b5 I) R. p4 G1 ~

: v& D! t/ e; a: u' Q  L( g  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。  N. v* e0 p4 ]& L% V- M

  q/ b1 e6 G3 w  花胶鹌鹑汤:补血养颜
; U) G) v& d( ]  原料9 c+ P9 h: N% B/ j  h0 _8 V! Y2 S
7 O8 f/ u  t) G7 L1 o" T
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。: p( C6 ]) j* [: _4 Q7 u7 S

% L6 c/ j0 u" W8 K: Q! @  做法5 V5 [3 B+ R4 I0 Q8 h5 G0 e

) U( `9 C+ {) Y4 S' x7 U. j/ T- N  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。# M( t% E3 L6 t: U. ^* u% ?9 t. I

' v6 S" [) Z; `. {0 T+ O  2、把鹌鹑放进炖盅里。' `. Y( ~: |/ G2 c7 f8 L

' J& z9 R* L1 T4 C  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。1 m8 |3 S, j/ m/ N

1 d' S* u  j9 `3 w& g, W  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。  H: Y: H  l. k9 @9 e

$ E+ {# _; m6 S" S2 y/ P& T  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
3 b! U! g0 A0 J( P( K4 u  Q0 T, e' v9 C6 H3 c; _
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
6 C, n& n. X: O2 J* j9 [  原料
4 J+ f" O) D$ h& K3 T
1 ^6 A8 }- N) L4 g9 L  f  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
3 P, l4 _5 w9 Q
2 w# Z; u5 a% V0 P  w  做法
+ {) B2 ], {. o# w2 e  k4 z
' Q% q! w: m4 S' {/ I, G3 S+ A  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
, |3 u" C$ U) Y+ V: I8 J, H% E) W- p. H( o0 y9 i( Z
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

7 D2 N& h8 r8 h% a" `( R: `4 }3 G: ]7 j# o1 Z( G! S/ P
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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