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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。; H6 L# Y- I1 ]% O% m
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽. F" T% Z) \5 M
原料：
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" Y( f$ }" |! D; d* j$ _5 S; Y 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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' k( V7 K4 L( B 做法：
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, X! B" s) U$ N1 r5 p( W- x$ D3 j 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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$ _+ Z# Z2 A7 H9 w8 w5 J% p 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；4 A/ @ p/ D3 G9 q- V
& {! D3 s! J' ~7 u: c `: [ 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。! b8 O( y3 ~: l
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
4 F+ a# A" ?& l# s* n# i) u+ c 原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。/ z! V- e# w, B2 R2 f' S
* V7 {; N4 h/ W; @* u2 c: ]7 ^! K 做法：
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+ p& ?* d6 ]1 V8 M. o' @- f 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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, _- r( K) v# I. ^, l6 i, @ 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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5 U; P6 C9 u% F) n8 W 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。5 W, Y- M+ H2 z# J: l
+ ~) F, E9 Y# R( P5 Y9 J 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
, R( u% D* q( ^. q 原料：
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2 O8 c9 k0 V9 [" Y 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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8 W7 g8 I5 \5 c$ U: {" e 做法：
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" [% X8 k N6 j5 P& v ] 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。5 J* p8 b( t2 P& W8 d; ~
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。3 M8 \4 q4 g5 ^5 S' J6 }) J$ K
2 L c4 D$ R9 o5 P3 ] 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤* _% X- k# p; k7 p" }8 Y2 }# W
原料：3 }: v: W1 @, I0 d, B9 m7 \/ R4 l o
# }( K8 i; f6 S+ a( L* b7 A; V 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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7 s5 t( ]+ r- M, ` 做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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- j4 m+ z) f" J/ R# \: F ]5 g8 z 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；( B3 l. R! L; k
0 y2 D5 N: f6 s4 T+ U2 F; g4 w' ? 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。& z0 Y6 D8 ?9 k' W9 L, ~
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
& f. Q X+ E( | 原料：; x/ ^: W) e5 S4 H& X/ g
7 c( f! K; v2 z M6 q: k 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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2 r7 l- o/ v6 v+ G; x. k: x 做法：0 Q( [2 B& f4 b
# C0 x" [' v* u! K' D, F" ]! X% o 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。4 w8 b& I3 b& e" ~ t* V0 K* q- L
4 ?0 }# N8 A. _ D ^. {* y8 x 2、苹果洗干净，切块。* J- R# P+ T7 l9 c/ {) M+ G
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3、洗干净蜜枣和无花果。( [. G" n# p y7 g4 q
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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$ r8 _! H' ~$ o 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。3 @* d8 @3 I( k. M1 W5 M
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花胶鹌鹑汤：补血养颜1 B- `4 j2 W4 f
原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。& L1 p# u- e# s# @; \, W/ v% o
# }. N }1 x$ O7 H9 w3 g8 C8 Y8 Q 做法：
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) E( I- _8 W; [8 \. ~" r 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。+ v1 C2 E& N) p% W. |: s+ d
4 T: V M6 y) D% _- K# Q 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。, b$ H! v8 }0 A
# M4 M8 J! `0 V2 R! X+ x& n 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老' ^2 q) P4 h' v6 x+ m/ A
原料： H$ V0 \/ X$ ?: y6 y) @9 e( q
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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: j |+ ^5 {- X7 @4 S- _( Y+ H 做法：
+ k' g* A% ^& e8 [0 C0 b# Q# y: m
/ |3 c) p5 w3 X, g5 I( T* X! V9 o 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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