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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。4 a& P  T" t) Z: x8 b

3 Z+ B9 I# u8 i" F  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽& I% \2 y5 }, p' j( }
  原料
  Y0 [" P  J7 S  g' ~# r: p& [! H, \
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
$ [+ c8 V' V# g; j$ Y4 [$ _4 C" o- v9 l* L" ?! p8 W
  做法
9 n$ p3 }* ?' E: V* o7 U4 R
: o- _; m! W5 \4 H" A  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
' D1 q4 w6 a  E0 V# @! m
' I. o' k, N4 C) F3 ?1 x% p7 H  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
% Q8 W' f7 x3 |
9 o, C$ [" D& @5 z# b9 q+ @) Z  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
% l) {. X+ q8 j' E4 ]! S8 |4 f2 a
/ B0 u3 q5 e7 N# T/ G% r6 y  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
! e8 }2 _$ j' V$ G5 x5 S  原料
2 K2 c" i/ a" `  D1 D, Z$ J# T
0 o+ X, B" x. ?. P7 J: D- D  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
3 X' j# \9 p. j& `+ R
: P' D! A; Y0 M' N  做法
. ?9 f& q' G) H) S+ F7 z4 s; B( n5 I+ A+ D; y2 H
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。/ N4 D5 \4 I$ g  [* B- q
) m) P0 n2 t3 t" p# |
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。/ s  F) z& t. ~. }, B$ p! z
) {4 r1 b6 ]1 J# b  T4 i7 |' F' s' o
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
. l' \2 L0 C+ [
2 f' V! k$ s8 Q; p8 [  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜- `; @$ H1 y" w  P& A7 k
  原料
; H& z; d& k$ W9 r. w) T6 I+ M+ e% u) l8 N6 |: Z
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵; Q* k! R; v4 `' ?) I0 S: [& ]

3 }7 t) R3 @  k0 ]( u8 J* l2 V7 D' _  做法: L2 C. F4 L: a/ _5 `5 |  T$ J

' `6 {+ g/ S6 f+ j  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
2 b5 T; v# r- ?$ b6 t& ?1 t0 ]$ }% b  R  x. D
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
+ F# g2 d+ J- X0 L8 j% W
* o/ m6 N, S; i  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤) l9 ]* J% I4 W* H5 c, H- e
  原料
( e, [, X4 @+ w
+ Q. S- ?3 @1 A  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。- e- o5 D$ \8 j1 R" x& ]

8 U: N6 m) ~7 F& O0 z" E+ _" a  做法- m0 |. U  i# j8 u3 ^
+ H% `! a* J3 c3 n+ I
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;8 g8 V' I  @; L

, P6 Y' w: U, i4 P5 y' z( G( l/ P6 I  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;2 h/ v( j# L+ \7 L; q3 S

% e( B5 ^8 `. O. U  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
- R# H) ?1 N) w- w
0 Z) k. R5 X5 _' Z: @  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
  p  O# V9 U7 w6 p! Z9 w. H" a
' r) _8 Z7 l0 ~/ L( F  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜" p3 L/ a0 |+ @; _. |, N0 [4 S
  原料: y. v3 [" u, N3 a

2 W& j- G0 _7 ~) R, O; A$ S  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。+ n" O0 q' J) o+ s0 N

/ z; X& W3 R/ M! L2 H- s& `; |/ Z8 L  做法
, f) G" v" \+ ?5 i, O
5 y3 D: W8 h$ E5 A2 b  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
$ W; K5 `, T  q& z' b- Q2 O! Q) D% [* a
  2、苹果洗干净,切块。
; k+ _  D' N3 z8 n8 R3 l7 d
4 z' J( @+ X+ ^% f9 d/ m  3、洗干净蜜枣和无花果。" M3 C& Q7 X/ P9 Y7 A9 }; p
: z& t  s1 p1 Q' `8 `# j0 |5 F
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
8 b( x* A; x% b8 h& V, D' S9 t, ^7 [4 Q
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。$ X( h( l6 i5 B& y
1 d$ H4 m0 h* C0 [
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
/ ~2 h$ K( E2 P$ G  L8 Z4 L  原料) [, G6 v6 z, c5 z& s0 T6 |

/ U( W6 T8 G, w- k. h  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
7 A- M; v6 I9 ~$ ^: H- j8 a% t& O+ I* i3 k  N+ z
  做法) O7 X9 N8 Y& [6 l* A: z
6 {8 f. a7 O! o/ B  R- s. W- s
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。) j* t( D6 I7 b
+ q& n) ?0 p) B2 r# i7 }% {
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
1 L4 Q- g/ z9 P& G, T
6 @1 N) e* T$ }. D8 S' ^. U7 m4 @' X  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。( R0 u) _# Y- L9 _
3 E5 v; T, g# h- e1 p1 S
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
9 ?, @! @/ P  x$ Y4 [. x3 X
/ K" `: @2 \4 g7 M  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。3 `. i7 D% b5 N) }' [

: F  K7 W6 g* S4 T  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老; n  I) K0 f7 h- m3 B
  原料
1 y1 Y5 z# R3 H1 q5 Y7 {
2 R) R3 `# e3 N2 ?0 A+ w  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
$ E' a" O% y7 j  r  a6 C% a
# D5 x+ v+ V% g  做法7 Z+ W5 v1 |" O# }1 ?, K

. d8 E; k& N8 d; G. G$ R7 C- `4 x  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
2 }! C6 L# h; x5 R5 m: S+ {  M: b- U2 T: O% \, t8 A  S
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
  t- h# A+ ?% h4 R3 r. L5 D
- a/ G9 `, y& F. G, o  f8 a
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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