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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
2 y% f( ?2 }# j4 a8 s( ~+ Y  k5 k) B4 A
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
. |3 L, H, T" V5 g' j  w  原料3 r: y' O1 [( W& V+ }
9 Y, [0 h. c7 p& F4 P7 v4 m
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。+ x) \4 w& `' W0 d
: N. w! h/ L7 x) B5 p
  做法, k7 y. j, n( o8 Q- S- X
$ s$ N5 T! w( A9 U0 ?2 C
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;) D: X0 s7 B# u3 K  _' s
, ~; O4 p8 E9 i4 P0 M
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。5 e  q; R+ m5 ?

3 ^' e( T, W# Y- s. E  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜% j. s4 |! E. Z: H
  原料8 C3 w+ r. a# w+ @. q$ I5 F( R

: i! [4 [/ z. g% W9 ^  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。+ F% c" ?: c5 F' O

9 o) D: i& _( Z% i4 j+ H# s  做法" s; ?2 x4 q0 H7 [/ \: E/ G* N
7 E, x9 U: L3 |% s% ], ]
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
+ _# U' `: H2 D* t& G( s
, D% }. B. U  j6 c5 |! H& ]$ X( ~" ~  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
* O/ @! G! h3 s4 J5 I0 Z# @8 ]) _/ r$ s% L$ n
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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3 a( T/ }4 N3 o( s: w# A  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜2 w# y# j8 [2 x$ \- G. b* u9 m
  原料
6 q1 h# R; _& Q
- J& x8 a5 p- G' M  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵2 _1 Y3 D9 I! S" Y
& C! N: k! W, ]: T
  做法
3 y7 o! Z' l3 k' i' k) E: h+ s2 q" y2 ~& L9 P$ n
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。' \" G' v0 s6 x; D. O7 L
4 b! O' _! v0 G- j) u& G
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。5 ^' p: ~% ?* t" [" o+ r

) u- ]# v2 N2 j5 H3 T  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤# H! k5 [' f; D8 Y) a) W
  原料
$ ~% ?3 [6 A5 ^. J+ _$ \0 w! x5 `& I- y
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
  n: \5 Y  R" u; R" \& |! P) n/ b3 f9 Q7 g6 E3 K6 y, M
  做法; @8 U# l6 ]; i4 U1 v; L+ l2 i

$ I( E: S; T# ?8 P9 _0 p, ?; C4 O! U  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
2 b8 S  }# ^) `  }% K
1 p* R( [+ `, D' d  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;5 t; p% X) z% O' f& @: U5 \* M

4 ~3 D" K- g! Z( c! ^6 G4 ^! J  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;/ E" E( L, S  m9 |/ f
, Q  l+ |1 ^/ I8 O) J
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。- u8 [+ b& x: B* S- b3 C( [4 q* O

1 d% H% ]8 |6 y0 o" H  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜( q% Q4 k" h- {3 n5 U9 S- ?7 A
  原料
* n8 o+ x5 H- F4 g' S5 i, w6 i& F6 |7 ~* U" C& `* C- U9 _
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
; K7 M( L' z- z* }9 o
8 h: s* _# f1 B2 [9 G+ M  做法. F+ l, J9 I/ Q
, g( [3 y; `: m
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。" ^1 z  q5 ~  V) P% t7 u
+ l6 y+ |  O* r9 F! ?
  2、苹果洗干净,切块。
4 u( @! `4 ^9 l9 i4 D' g" r1 Q7 a9 D% b0 o
  3、洗干净蜜枣和无花果。
* Y4 @* k- b0 d  B$ S9 ]( k3 R' ?- {* i. Z2 u2 l
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。! A" Q5 |& x6 J+ t

: W& r8 E6 e1 A( V* O  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。6 F- z9 M/ Q& ~& J" _" X

, a6 s8 a6 _" s" {7 o2 T4 ~, g  花胶鹌鹑汤:补血养颜' i6 Z# x, V" F- U2 g. \+ m
  原料
" o9 ]0 {( R4 r1 |$ Z8 i. x
3 O6 H$ B. I0 L" I" H. s5 F  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。7 Z) w1 q7 W) _6 h  u  x: z0 w

) Q1 ^: S: y, u  做法# L5 k9 g( o! ~. H) |1 j9 i+ @* f
9 K- U" Z# q& n; B6 I% P
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。( f1 Z9 C- U- k/ \$ D* Z- S

4 d. H5 w5 I' }# Y$ X9 Y) @. |  2、把鹌鹑放进炖盅里。7 W) o: w! c1 X

2 y, D5 j& }& U" B  r2 |2 R  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。6 r( W3 @; m/ d1 |1 V( t

  b, a" m) S" i5 V$ L  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。" j( y+ l" E3 @& o4 {
$ r9 m2 ?; g9 v  V+ b
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。: S( B1 z' K6 E  @# T

/ d  N7 q* I& ?2 `# j& T' h  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老, ~% R4 T& R& t& C# C
  原料
8 a  J/ _& F' H5 i, L9 P% _. Q+ J
# B- R* X- g8 h& U7 b* o2 e# [; Z1 S  V  A  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。+ ~* x  `7 c' D& }9 L9 x5 r

( {* V( r' H. i: R  做法
" K+ o/ C9 h! [; v( E, k
6 m& m* h) _+ s8 m  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
4 L- p8 g" W: M, z- O' G7 s* y) ?  F, `9 [; S3 o9 T  ?1 f
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
% y; |* _( t) E% `
, q, B9 c0 v" J/ C4 E7 ?9 ?
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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