|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
; a( c+ {5 O; b3 r( R* _
/ N) w* U: L; }/ I) x9 S( T以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
$ z- Z( R3 Z/ b: y: j1 O7 U
4 E: s6 F: C0 v/ d1 c& A g1、柿子
) r2 e& G# K( x4 b- e1 T+ ]; h5 y4 j
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
/ ` G; x! k5 M% i) f7 f& S+ |( r
2 Y: V( `1 z; {& f _$ @5 L. N2、柑橘
2 \, q" V. W6 a9 t, G* S! ~+ V/ |9 q4 i1 D
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。( `* K h6 f9 ?7 z8 _0 P/ Q# F
4 c4 L9 [( B5 L5 q3、甘蔗
* q( ?( f: Q" p5 `* g& G- q# t3 Z+ j% v4 u+ V
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。' n8 k l/ d$ K& q% `
4 W. |6 }4 b$ m4 H1 b) h. g& ]8 k
4、荸荠
9 V: ~) [/ N7 e" w3 Q8 Q
% U9 L0 ?1 `0 U- ~5 I- ^" C* T# q且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
1 [2 p: O9 [- s' v, b6 W
# a! U$ @% @ |6 B$ J5、猕猴桃7 y. e2 H* Z1 f4 j* f1 D
2 Q) y/ v* s% U8 C* E5 M猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。. F* m, R7 y& R3 l' h
6 D7 x, M- P3 ~% C2 |6、石榴$ n5 `9 N& m4 y8 e3 o$ J, A# x
1 z- C5 `0 y$ F5 R$ ?# T石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
: e( `. S. W: n! ^- r$ \$ {9 S- R8 S9 B3 A% d% r) p
7、葡萄: l$ `" Q7 e/ w0 E1 E
" K* J! K) J( b h2 e" R% c
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
- T* v, o9 X! M) J) l* _5 K# O+ U
8、白桃0 L/ q! o2 I8 \2 j# X! G
, v5 _( ?8 f4 \, C S喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？9 ?/ z3 A7 q" {) g
- V! v( @/ l* m
9、苹果
) x# k4 {- E* \; N1 `( B4 F6 k) H! ~* n" v" N, W0 v
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
/ Z) N' P( c- ]5 Q" U
' P% d" I- l! u$ Z+ F10、香蕉1 ^0 z9 G. \! c& K9 j
! l" u( N3 d1 g0 o ^香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
