|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 ) w9 N% n6 v! e
) g" [ ?/ U ~& f
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：3 t8 B. C5 L6 O: } a5 J
: w4 S- Z5 \+ P* f% s( C7 z) ^1、柿子
% G. |8 Z! x3 q+ _) X" x( C- C
; P7 U& h# v0 } \软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。6 ^' C9 h2 Y( U1 J6 \ o
, X+ x/ K! ?. j- A: G
2、柑橘
/ y S' r) T1 c; @5 N
0 P# u( E# H7 H' J) ~$ X1 B/ v柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。) B* h! f8 r2 [/ p3 \+ V. H+ Q
" W! h$ B" \. l6 _5 i! Y K3、甘蔗- l' h7 f) g9 ]. b) J* s/ p
0 E6 y/ |9 M; X; \
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
7 z$ Y6 `, o+ Q- Y+ R5 U$ q
, y% ?! X) e2 m/ z4、荸荠
; R, u9 e' S2 e7 s* F
# G! @ U) ^% j7 ?: X且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
7 t2 P# Y7 m. B3 p8 d y# E% ~! A7 Q# o" w+ x
5、猕猴桃9 V4 i/ B; b+ r
( d& H1 S5 @- C$ F) S猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。/ o) |6 O$ G- r/ L9 g- D
. Z' L" h3 V& U% ?, t1 i$ R, f6、石榴
" P5 q" C- t4 c" X1 Y7 k( j; ~% ]1 B. @! O' ]+ D, }0 T
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。4 R& z/ [# z$ u% \ C; ?
B; k. M6 Z, X# m
7、葡萄
& C2 Y+ B! g) ^2 {) _0 I- G3 n4 U3 R
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
5 R/ {( G" g8 l3 p, U; |; ]: s# G) U2 P. c% U4 v* y
8、白桃+ e7 D. D6 ?' z2 j
1 } v( O$ w% e0 b1 y喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
* Y- G* P' p4 J' @9 f- [; I0 B" _- p/ G3 `7 Z
9、苹果) ^7 u8 N2 X% C2 M
; J. u C& j- R4 f# u- P
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。0 R1 F+ H6 n8 Z; P
: n5 A- d) B, {
10、香蕉' o( W, j) V) C& q8 b& ^. i! f* g& e
0 P% M6 P1 D% W9 c' f8 d香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
