|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
" N2 j7 N. C8 p- q
# [/ z; X# q, X: i6 P- H; w+ D: @以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
& f3 x) r$ Z; `% C& V; c0 d( `% X) R B0 b! V
1、柿子
( B4 e! E! M n' n0 p, o$ W. \4 z$ _
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
. D m, s: p7 G) {0 E& f2 N# l' A7 z+ A# \
2、柑橘
- M5 m0 t" b/ L$ ?& K! I/ p& x/ S9 d1 F. _3 @" h; G) T7 o
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
1 U5 Z3 e u1 x# S# \1 D8 D; B. b2 n' T" A5 [
3、甘蔗
% R5 F& s+ D9 r( F# m# R* u; y+ |; b$ a! A7 q
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
z" s) W$ k" }# L+ i0 K) z! {) [
4、荸荠* k% {- N- S& Z5 j- j: o; z
! P/ R5 n' s- K* t
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
; ~; b. w' }; |. d
7 {. W7 }$ ^9 a. e" }5、猕猴桃% @; }$ U7 o {$ G0 r6 b
) G" A4 V3 O% D/ M+ O
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。8 F, l. v+ }0 E) g
; |: [! n7 k1 t& c8 q/ j4 |# C3 U/ u6、石榴' j. j0 S7 c. W9 t: G" e& t6 u
8 f* {3 w2 W0 F) X1 Z3 ~3 }: S9 S
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
: C1 } q' ?; k5 v( N7 `2 T" t2 L4 C& |5 }
7、葡萄
$ t6 I: O& t) \+ ]" O9 s6 \ k) h' ?) m, Z- N
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。' d* c6 Z$ L& G" P5 e" y* g
6 ?9 o1 |. o# y4 `3 M8、白桃
% T9 T& X) @! F+ v+ ?2 k2 N6 x5 j6 N2 `
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？! I! X6 M9 q7 ?% A- j
: m4 y, @' j5 N9 H1 R! I9、苹果; n2 K6 B6 M7 r$ J _2 W; q
( v, }6 }$ K9 U8 A& D) S+ n
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
& s3 Q3 k+ j0 t9 _2 P5 n) [) S7 k! O
10、香蕉
, q5 a4 u- e, ?& h1 d: J" J
/ e2 R1 j, c5 h8 x$ d' q" \2 U+ u香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
