女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

0 Q; ]: l$ ?  m0 l容颜不老方
. c8 I- u7 ?/ F- Y" m需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
* r8 Z# [7 T' W( ^0 w
' E& I% b) F0 k6 h8 x; T" ]怎么样做呢：
- _: d7 i2 {# p# x& X
上述物共捣为末，和匀备用。
* z( [2 X* u2 ~% `, R  H
怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
- `2 w! H. x# @4 I7 ^9 v需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

3 M+ _/ c5 q& d7 U- C4 a怎么样做呢：
7 Z- N: O, ?) A& A' h# F
6 j( r4 p! i0 N1 ?. x. E1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
' p: ^3 x: q! d8 u3 s7 G( b
" z# y" `, `, O7 Z2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
, y8 l, C0 B3 k9 y& j
具有补血益精、悦色减皱功效。
/ ?; a0 v! c5 ^8 `
美肤祛皱饮
, i/ w+ n- N* n0 |5 \4 `$ ~- V1 {需要的材料：
& n# ?5 T' u$ ?. i( x
1 ]8 N$ u2 r9 x' ]. Y芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
5 Y) u1 w/ Y0 Y
怎么样做呢：

3 x- N2 c0 O7 U* m" j& a8 i, t1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
8 F# S" B7 r- K+ a, N
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
" m3 Y) r' ]4 C8 W; f# n% x
$ V4 D) r4 I0 X( q1 M怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
: i8 P8 T$ ?" t4 }% I9 k需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
8 `  n' G( J7 s  t% }
: r0 r. ~" y5 \* P9 b$ S' A7 I9 i将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
2 h& P  I8 H9 l' q2 H6 A
; q4 P. l( q- C/ D; P, _怎么吃最有效：
! v3 Q) f2 o! f
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
, M( i8 y0 n" }. Y' h  Y& ]
杏仁牛奶芝麻糊
% D- i7 q+ Y3 u  J/ j1 t需要的材料：

- D+ K$ y1 m) w6 n) {, w" {/ v; k: I杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
* T8 P- J( z" l* S3 Y
怎么样做呢：
1 ?! w: ?, Q) N6 m) x5 w
2 B3 k+ Q' G5 V  \先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

( |, B( t. E% R( S

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
: F' E% N4 j9 {/ ]

1 m# [% ^, K& E5 j+ C
# ?5 N; j$ _$ v' n$ }% N, W: i( S

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}