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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-5-9 18:45 编辑 ( m- b X1 R) X3 t9 Y1 u
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自制减肥茶,每天来一杯2月定瘦15斤,快来试试吧! % w. v9 q* @! _' J
独门减肥秘方
3 ]/ O: P5 p m 白天:黑枣5颗,玫瑰花一小搓即可。山楂5颗,荷叶粉二小撮,决明子5克,柠檬两三片 0 m* v6 G- t. X2 n3 M" i; K, d7 D
晚上:酸奶400ML(晚上单独饮用,并非放进茶里)
: c0 }) r8 l: v3 u) M2 Q 制作方法:1、准备0.5公斤左右的冷水将黑枣、粉玫瑰、山楂、荷叶、决明子都放进去,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可;2、然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。 % U% ?4 I# I; T- s" z- b
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其中材料的减肥原理
/ V( v ], H; ?0 z9 P- ?# R, t 1、玫瑰: * H1 r7 k2 g# M
玫瑰具有疏肝解郁的作用,对于保护肝脏,促进新陈代谢,有强效去脂的作用(但所去的油脂只是肠胃道的油脂,而不是已经存在皮下的皮下脂肪) 5 N, ^2 R& a8 Y! {: z9 {
小提醒:玫瑰虽然有去脂的作用,但也不要一次弄得太多太浓,不然会有腹痛、水泻的情形出现。初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝。 - d _. [ k' z o
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3 J5 s c# C) X2 m! E8 @- u 2、黑枣:
# _5 y% \9 c( k+ L$ g 可提供纤维质(膳食纤维与快速减肥)。长期饮用的话,能维持新陈代谢的功能正常,就皮肤也看起来细嫩,而且也不容易在体内堆积肥油,可达到减肥的效果。 r' T. k7 a$ s5 Z: ^; \; L% P
- k7 O: w% Q. L 3、荷叶:
; _$ S O8 v+ | 可以有效促进脂肪代谢与分解、维护细胞正常的生理机能,克服了替食型、排泄型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律,降低人体机能,而引发其它疾病之缺点,无反弹、无腹泻、无乏力、无饥饿、无厌食、无毒副作用,是真正的绿色高级减肥产品。并且还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量,具有调节血脂的保健作用。
3 }! @/ W" W' e" q0 T0 Y7 T+ K 荷叶自古以来就是减肥的佳品,早在明代就有医书记载:“荷叶减肥,令人瘦劣”之说,而且以其天然植物无副作用、见效快而颇负胜名。减肥沙龙网友有亲自尝试哦,效果还不错呢。 2 e: ]: O/ A/ n( |9 f( j. b
! V; @% U) S, N: Y$ ^ 4、决明子:
- G/ Y5 z8 k# Z0 P 肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用。 ' V+ W* l0 y5 F. a1 t
功效:清肝明目、利水通便。 - B% T0 H: @+ S; ?: v. r* ~
5、柠檬: & j6 }5 m, N/ C1 Q9 ^# Z+ p
柠檬可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食。而且柠檬可以改善皮肤,有美白功效。 - G+ H$ W; f9 t4 c4 z9 A& }3 K
以上是一天的用量,如果要多煮几天的量材料就要加倍,放在冰箱里饮用,可冷饮,材料只能用一次,只喝水,不用吃渣! 早餐中餐平时怎么吃就怎么吃,晚上不要吃太饱,适当吃点东西就可以了,或者喝400ML酸奶(特浓的,我晚上就是只喝酸奶的哦),坚持就会成功。 . d7 O& Q# S* f/ M$ f, z
优点:因这个秘方不是药物,所以用量不用太精准,大概就可以了,等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了。 |
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xxiuzi
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谢谢奉献独家秘方! |
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