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冬季如何排毒,解除油腻呢?
; h2 a( ?, b: M" {+ A$ z. v9 F$ U# _# L喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。, L: K2 |* H( h
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 ' G* W. x W+ r1 e4 F& b8 a
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 : o3 O5 R) f6 z, {5 T0 Z7 y
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
* L/ E# L! h/ k( Q# v0 H1 _功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 5 Q3 Q% g( s6 z% B' L6 q
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
7 ]) k8 H' l& S二、山楂益母红茶:消脂去肿
, Z# }, H U. V4 r7 T' `7 Z5 n材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 $ p4 b$ C# D% f, R" Z7 Q; M
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
5 n" C5 Y2 i2 B2 \" ]功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
# B3 M+ `% }) q! @提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
- ]* W5 W, I8 ?% D三、山楂陈皮决明子:降血脂
! t+ q- y0 Q7 @+ ]7 D8 ]材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 6 [( M# v$ t, d3 Y/ h$ _
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
7 Z: D8 m5 M& h# ]功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
; q& E Q" ^0 j- f- @5 d提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 2 j/ t2 D5 G6 O5 Z4 i
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
. [, w/ T' }$ `* j) V6 _1 ?材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
5 P4 c3 [" s: \$ t$ ~功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
5 n- ?$ h& O8 F做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 ' {) V2 e% o7 |: _9 _% _, E
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
s9 }7 l4 Z1 n8 ~五、决明子饮:通便消胀气 ' s y1 s5 H6 l2 \
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 ; n/ C/ A: m3 ]$ Q
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 . Z/ v: J% ? {! r0 j5 z0 d4 ^
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
0 V. F& s+ p6 S4 w* K& K7 F, C' l2 L提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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