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冬季如何排毒,解除油腻呢?5 w. i& M0 }4 s( N3 a3 k; d
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。9 J9 V0 P+ U- M, o0 R7 @7 v* {+ b" ~
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
, X( V3 C1 X6 n# K( p2 C材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
* P5 _0 ]" E) d: m4 T+ p$ P) z做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 + q; _3 \" G* Y- I1 z
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
2 S* e' B! B8 N' l' n1 E- P! u提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
5 o, u6 t6 |4 h6 _" z& \8 H二、山楂益母红茶:消脂去肿 - A; W9 g7 r# X6 x& O6 I
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 * Q) a) ^! R* |* w4 \ B' [
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 8 S5 T" Z1 c. P" @$ E
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 7 C4 R/ J0 m0 v$ U. Q
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 : h2 X/ M0 K+ \
三、山楂陈皮决明子:降血脂
% L; J& v* Z/ n材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
8 T- h/ t3 Y5 P) \* _做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
* P5 j9 L4 i1 q3 ~# {功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 : c+ Z( j/ X K! y& Z
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 0 F- m$ |, D) f( w7 J
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 + N/ m( W `/ j* ^3 |2 p
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
: ], D6 n. f/ J+ w+ O功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 8 C: Q% z" h6 k/ ]# z4 @
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
k9 ^6 d9 [' L提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
+ b) c; f# Z- O# n! S9 g6 W五、决明子饮:通便消胀气
( j0 @, Z5 {5 S( |材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 . f' ]2 \9 N& e' ~+ `- s6 X
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 : T/ H; `! b: m0 m8 U, `
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 3 a* X/ \2 h% R
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 . X/ R* V6 ^9 z6 n0 E
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