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请每天吃一碗:试试效果如何 8 j8 [6 n8 Z8 Z3 ~4 P
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. `$ O; k" o) r 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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黑豆(1小把)
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黑米(2把) ( M @* D/ k0 ^# [0 ^" P& Z7 A
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- Y! n* K- `8 Q7 @5 U4 m" D 黑芝麻(1小把) ; X& o$ c' ^0 E
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2 ~: p4 C2 W- {! s5 w, o' h1 g
_. ?4 y& C6 g9 o# Q8 `- ~ G 百合(10片)
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/ ?1 t l4 m3 h, e1 i 薏仁(3把)
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u" G4 V/ e( k 核桃(2个)
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$ Q& h- a. _% t8 _( g# ^' e 大米(2把)
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" ?- S1 I! j% G 红糖 g6 V/ K. M" G
p0 b, B- c, N% G. ^" M/ q0 c 另外核桃也可以换成花生米。 , m8 z0 C& i0 M, O5 p
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以上是两个人的量。
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
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0 b' V4 v$ Q5 g. _ 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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