花生+大枣 女人补气养血

网球

很有用的帖子，谢谢亲。

ILOVUTIK

貌似楼主发了不少养生贴，谢谢分享喔{:416:}。最近秋燥，个人倒是吃了不少白色润肺降燥的东东，至于经期吃枣曾看过完全不同的建议，感觉蛮让人混乱的，愿闻其详

丁飞菲

ILOVUTIK 发表于 2011-9-12 22:49
5 b6 ]7 K! R2 g貌似楼主发了不少养生贴，谢谢分享喔。最近秋燥，个人倒是吃了不少白色润肺降燥的东东，至于经期吃枣 ...

% O9 E& a7 a* B( O其实，个人体质不同，调养方面也就有所不同。中医讲究的是因人而异，辩证施治。今天偶讲滴是这个方子，对自己有好处滴，对亲不一定都能得到好效果。同样滴，亲听人说滴那个方子确实很适合亲滴体质，但却不一定都能适合偶，这是一样滴道理。所以，不管是哪个方子，只要是适合自己的体质，就一定能得到好成效。中秋哈皮，亲！

煜云

我喜欢吃炒花生,而且还是那种炒的香香的,不过炒的真没有生的有价值,纯粹是解嘴谗.

mengqi_086912

新鲜的生花生是有次同学给吃过，真的是觉得很不错！也爱生核桃

丁飞菲

. V( y5 H) h) f! K

jinyu 发表于 2011-9-11 17:41
支持楼主身体力行的原创养生贴！
对那个生理期饮用的生姜红枣水很感兴趣，能否告知用料比例 ...

' r) g( D# f6 v. P) L
          看鹅亲说滴虚寒体质，应该就是中医里所讲的肾阳虚。如果夜尿多是肾阳虚,用金匮肾气丸,如果大便不成形,一天二三次而且都形体偏瘦，可以用补脾益肠丸。在吃药的同时一定要加强体育锻炼，这样才能标本兼治。比如跑步，跳绳，太极拳等等。脾胃虚寒是由于素体脾气虚，或者脾虚日久，波及脾阳，使得脾阳也虚。或者贪食生冷，损伤脾阻，导致脾阳虚不能温暖胃肠，寒气自内而生的病灶。慢性胃炎，消化性溃疡，十二指肠炎，吸收不良综合征，溃疡性结肠炎常常出现或者伴有脾胃虚寒证。1,脾胃虚寒的表现以及食物,临床表现,胃痛或者腹痛隐隐,喜欢暖和喜欢按,空腹时候痛甚,进食后痛减少,泛吐清水,纳食不香,精神不振,倦怠乏力,手足发冷,大便糖稀,应该吃的食物有,健脾补气,温暖肠胃以及驱寒作用的食物,比如羊肉,鸡肉,鲢鱼,草鱼,辣椒,荔枝,韭菜,茴香,芥菜,肉桂,干姜,花椒,胡椒,小茴香,红糖等.不应该吃的有,性质寒冷,容易损伤脾胃的,比如荞麦,绿豆,豆腐,菠菜,茄子,黑木耳,冬瓜,黄瓜,香蕉,桃子等.味厚滋腻,难以消化,容易阻碍脾胃运化的食物,比如猪肉,鸭肉,糯米等.山楂,萝卜,韭白,香菜可加重虚寒。
# Y( Q0 m5 S; h, H& }' s      虚寒体质者不宜饮用性凉的豆浆. 豆浆能改善骨骼代谢,预防骨质疏松,减少动脉硬化的危险.然而有专家指出,豆浆并不是十全十美的,它含有某些抗营养因素,不仅不利于人体对养分的消化吸收,反而有害健康. 1.豆浆性质偏寒,消化不良,嗝气和肾功能不好的人,最好少喝豆浆.另外,豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀,腹泻的人最好别喝豆浆.另外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气. 2.豆浆里不能加红糖,因为红糖里面有多种有机酸,它们和豆浆里的蛋白酶结合,容易使蛋白质变性沉淀,不容易被人体吸收.而白糖就不会有这种现象. 3.有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温,这种方法不足取,因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖.另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢,喝了会危害人体健康. 4.由于豆浆是由大豆制成的,而大豆里面含嘌呤成分很高,且属于寒性食物,所以有痛风症状,乏力,体虚,精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
" V- H2 j( I) |

. p/ P  v, ]5 G6 f, E" ?

xiaommc

7 _  ~7 P+ `2 q$ {4 P
9 z+ h# ?3 ^" x( L* e妹妹你瘦了20斤了？恭喜啦！嘻嘻你可以见TIK鸟，偶一定试试，唉！！！早点出贴就好了，让偶减一点去旅行穿泳衣也不用太难看啊{:384:}

tik爱

亲，我想问一下，我吃超市卖 的那种甜姜片可不可以呢？

tjajzw

谢谢亲，收藏了{:416:}{:416:}{:416:}

jinyu

丁飞菲 发表于 2011-9-13 00:50
$ C1 S: f- p# W% K看鹅亲说滴虚寒体质，应该就是中医里所讲的肾阳虚。如果夜尿多是肾阳虚,用金匮肾气丸,如果大 ...

谢谢亲的厚爱，特意开方为偶疗治，偶是阳虚，貌似在现在已不多见了，现代人多半都是阴虚。其实禁忌什么、该如何治疗偶大体也有数的，但因本人极懒且没有时间，最主要是不愿活得谨小慎微，反被养生束缚所累。偶的妈妈是养生的超级发烧友，成日逼着偶要吃这吃那，这运动那运动，但偶多是左耳进、右耳出，她离我比较远也奈何不得.....她叹息我糟蹋身体，胃溃疡，心率不齐，心肌缺血、低血糖、低血压、贫血，整个一不治之症，我也叹息她活得很累，每天从早到晚忙着吃、按摩、运动，听讲座，吃东西都按克计，该吃的绝对不能落下，不该吃的绝对不会吃一口，严格自律到残酷，在偶看来，那样毫无生活乐趣。偶总觉得养生美容固然重要，但豁达的心情更重要，所以即使知道自己这样不好，但也做不到大s那样美容成癖，像偶老妈那样养生成瘾......还有很关键的一点，偶很笨，不会烧饭，人家做什么就吃什么，没有挑嘴的资格......偶的体育底子还不错，只是很久没有运动了，今后会注意，谢谢。
! R( n6 [, g: a5 F- o( \: j+ D$ q
+ G$ z3 M. T7 n0 h谢谢亲提供的这个方子，姜枣水、红糖水很适合偶的烹饪水平，有什么简便易行的方子热烈欢迎！