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核心提示：女人如花，健康最美。生活中，哪些小细节正在侵害你的健康和美丽?如何才能永驻青春?快来看一看吧。
, V! P6 a3 D1 [9 S: s 1、整天工作，没有休息
6 r$ z! x* y; i7 B. U$ n, p% w 长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。9 w: _: e% D" ]9 F5 {4 ~
让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。
# o' o. i0 E( h. F& d 2、健身房里的马大哈
6 s/ ~! ?/ I' V0 Y5 G# L |& l9 q# X 最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。
9 ?4 G! f+ ~: Q! m 3、经年不变的避孕方式
) D4 S; C' h I8 j 避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。6 J; j) p% d6 [ p( K
4、超负荷的卫生棉条
4 Q% S$ I6 x$ { 忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前务必要更换新棉条。
% {* r* W! P" e) O* B; E5 H/ z 5、牙线会让牙缝变宽吗
2 J' k: @- t5 o" G8 p 这种担心是多余的，实际上，由于牙线质地很软，所以比起牙签来更不会伤害牙齿。一般的，一天使用一次牙线就够了，但如果你的牙齿稀疏，就必须随身带着牙线。每次进食完用牙线清洁时，尽量使牙线到达牙缝深处，进入龈沟底，以清洁龈沟区，但注意不要用力过大，以免损伤牙周组织。
2 i+ G+ ?) M6 h2 g) { 6、锻炼模式一成不变; H( I( t5 m6 G9 j- {0 f; `" o4 V
如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。+ K& w4 r: U+ r) l
长此以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。
* y; s) l; |5 K: E/ ^ 7、高跟鞋的美丽错误
5 `/ S8 N: s/ W 高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力。研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计，喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。
' @( ^! t! p6 B2 f/ K, x5 q 8、呼吸太浅
0 c5 ^3 V9 g% @2 @- M 人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。
+ P" } v; m' G. n9 V1 d+ r F 9、长期用冷水刷牙) ?5 e4 D, v$ e6 T# W
资料表明：人的牙齿最适应35～36.5摄氏度的温度，
0 H& _, C( ?! e, _9 f/ b$ n 如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。
& H1 W! r5 N8 R4 \& o1 U 10、忽视常规妇科检查7 U2 | i+ u" C: @- D
最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。8 u' y) p R; Y/ ?; z) e' }: h
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发表于 2011-8-17 10:45
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