点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

$ u% g3 e' B) m        鱼+豆腐　　
$ L- Z' @2 C: t( K- o        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
- U9 Y1 j5 h* |. r# c; v( p　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
8 ~* I! m. m3 B- _, C3 H        羊肉+生姜
; [5 ~4 l1 Y/ Y( I4 L' Z　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
- O# w& v" Q6 [- a0 \  l9 M　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
6 s+ J/ k1 S0 t! y& Y& ~: Z        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
9 B# j5 z. b8 L' A5 w) \/ R! J　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
- n0 W6 g3 D8 l- c' l& N' Q　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
% F: ?+ C* V8 E' W, j& w: J/ ?        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
' H/ ^! s: h  |0 f- n8 {        鸡蛋+百合
4 Y% z0 n. h6 u- A7 P5 G! Y　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
% I2 ?  Q0 M7 e7 c  C        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
6 }/ S7 m- d3 i　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
* h3 X& Y4 t2 j8 h- D　　红葡萄酒+花生
  p- `2 G6 C3 j6 F0 m4 V+ L4 w　　作用：有益心脏
- a5 l: m- L) M0 [2 ]1 m　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
) {; o, I) X4 j$ @8 i; X1 U0 G
* N4 A) `: B* q3 y  Q! a; I' C- M

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回