点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

. n" Q1 k  M; C        鱼+豆腐　　
0 O; v! H5 v# e" J5 R) I, H5 j5 Q        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
4 r& M$ Y; U) X+ R% z0 ~' ~　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
/ T7 g* G. ~8 w3 N, q        猪肝+菠菜
7 g! [) y( R! U　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
) ]+ J$ A' F! `) l( b5 c　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
7 @3 W1 H% ]+ M: ^9 |  b        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
) M5 c$ u7 \2 j　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
1 O& ~1 e* }2 X8 N+ i: ^1 M+ E　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
+ p6 H9 B: q" g. w- M0 C　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
8 R8 X2 c6 h1 g$ h; M        瘦肉+大蒜
; R  P$ C/ z- y' ^5 n3 N　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
2 G) u2 y$ f) \3 m2 W" z! h# I　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
$ q! S" j7 a' i# Z, ~! O- x# b- J0 T　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
0 ]# J; j6 Z2 c1 _" {* `" K8 J　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
7 x) v; ?# n# b, g( q/ b7 i7 c% Z' Z　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
3 a/ B* x' \( _2 @3 c　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
. u$ E3 g9 g( y1 ~* v! Q8 m3 S, e# g　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
/ L$ b& T. d; W" ~) z6 d3 q, _　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
$ A* ?' j: E' U* V　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
- P& _: o- N/ m　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回