点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

: W- z3 d. Z0 i& `. Z/ p$ f
+ J6 Q" z2 x5 s/ T# P+ L6 @        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
/ R& h1 M1 f0 `9 x/ f　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
0 L/ D+ U0 p$ L4 i        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
0 @9 e# S$ _) F9 `3 T& a. `; H        鸡肉+栗子
1 N6 _& Y! b! D! `" P9 x　　作用：补血养身，适于贫血之人。
$ L# B; F# C) z" D4 R　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
  z+ X! l2 j9 V# _2 c        鸭肉+山药
" W  K% ~( }8 s! i! A+ R+ b) N　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
, ^5 `# s( F0 }/ P　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
3 G' d# R2 `; }! T1 @        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
9 x* H4 T( I+ T% g) [6 u0 t　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
1 U) q, y( K4 \; L5 W. t　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
* N% N" `+ E. C" a% }) r/ J3 b        芝麻+海带
1 M# i' i1 H4 n/ s# h　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
/ I+ r9 H8 W! h2 Q　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
* l+ D) P% e6 c$ z( X5 a3 C% B　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
3 k$ q1 A* z+ }! l6 J5 M+ O       豆腐+萝卜
# `6 T% N+ U0 b7 b+ L! K& `, J　　作用：有利消化。
' q' X; W) |: x( e" ^8 J. ]; _- F　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
* ]9 d$ h8 o% p2 {& ]* t　　红葡萄酒+花生
" n. X2 i' ?0 v7 |4 ?$ e0 X3 g　　作用：有益心脏
' t! }  l; ]" z0 K; z9 }' a# ~　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回