点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

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* `' S) [0 S$ K0 O. ^, e/ D        鱼+豆腐　　
! o/ \. g& {8 @/ }        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
" c3 l/ ^+ a% D* {0 b9 Y　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
, o9 {, E" Q, A" F　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
+ f/ o- u+ I: Z3 t; Z        羊肉+生姜
6 @# l+ J% F- G+ s. o7 ]　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
( v; m; ]+ t' k1 G9 J        鸡肉+栗子
, y  C# d# B9 h% E% R0 I1 A0 G) `　　作用：补血养身，适于贫血之人。
$ p# B2 p' }" |9 O　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
" A) F1 G$ K; U9 L, C0 j　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
7 l6 S. P( z: g' K8 ~+ C4 \$ q　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
/ ?7 j' I4 ^: h) K' P% m        瘦肉+大蒜
$ X4 u3 f; g+ @2 v4 t+ e/ Q  m9 u　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
+ Z6 r  y/ Y  f$ {' g　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
; Y8 K0 a) z9 ~: B! x( O4 Q9 t        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
( ^$ k  }" s/ }/ N! b  c# r　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
( T3 f* @) R+ e/ u) s6 T        芝麻+海带
0 a* `5 `. p+ P/ o0 ~$ k# [- j　　作用：美容，防衰老。
4 @, q0 ]; D  j3 O　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
3 A& T) L0 ~) c2 C$ l2 H　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
" j; k8 Y: J% ]2 N+ R5 ~+ N5 d8 A　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
6 k+ y. x  Y4 r% b& c# r" S4 C3 e　　作用：有利消化。
: Z/ }5 j' F# }1 ^; i　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
$ _1 ^; ^2 h0 {  S7 O, M4 x/ M+ b　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回