点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

$ N. t: S; w2 q9 O2 r; x. A
8 D& X* v* h3 D; e' ]# m" v  ~: R        鱼+豆腐　　
9 D& I, A8 ~% V) \$ r        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
+ Q/ L! d) h) U& o& y4 p        猪肝+菠菜
, @' z2 ^) ?$ Q; B+ I3 \　　作用：防治贫血。
, c' d$ r7 C3 N　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
4 R7 n3 j9 \- k; A3 h9 {* C        鸡肉+栗子
' I( V; r$ d0 B7 }　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
" |1 U2 k$ f# j5 S, Y, P: I　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
, i9 o7 D1 R" E- W) |$ }0 Q( p　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
& `4 w5 V; x9 Y8 g1 V$ T) I　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
. n9 l5 O2 H) ^; o4 `　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
; @1 Q: W3 }& |+ `" n) d3 k: w        瘦肉+大蒜
( |4 R, t) M7 W; d9 T. Q　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
; z  h/ `% r5 `0 H/ h　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
$ i$ u8 f( q# P- F% O& k! P        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
0 Z) I7 y/ e6 y; j　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
2 p3 ~7 T4 |9 }& L) j　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
5 W. C# Z8 y, h0 l+ |; X       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
) B. s* k* b& ]/ B7 B　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
7 g, @4 O- s2 ~3 D$ I　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
. n: b: P0 p; ]: |# T　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
8 F+ ]* B* O8 o" x" P+ B4 |
  z  ~8 I2 M" \$ n8 N! F& \) t% F

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回