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对女人来说,阴虚就容易让皮肤呈现老态。而补阴的食物能够补养人体的阴液和津液,滋养和濡润全身的脏腑器官,非常适合女性在秋季食用。
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( m$ }$ `7 u. p, b+ T燕窝蜜枣汤
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8 T4 E! i; _: u- F# T# g" p燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量,将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。
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金莺羹 0 w$ \" Y8 f, v
* a8 t1 X1 K5 p! _: B+ H ~雪耳(银耳)25克、红枣15克、陈皮6克,鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核与雪耳同煮30分钟,然后放陈皮再煮10分钟,加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。 0 S$ N, M/ o* _6 I
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果红汤
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' Z# P$ j' f; c) _: Z0 t6 Z t0 C8 q山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内,加水适量,煮20分钟后滤去渣质,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。此汤味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、美容(美容食品)之常饮佳品。
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/ |' w0 z1 D( d1 }; A! W杏花露 9 ?# `. ^; C% V+ }% [* U
5 g z5 Q+ D: P* p2 _9 [杏仁12克、桂花6克、冰糖适量,取杏仁捣碎入锅内,煮15分钟后入桂花再煮10分钟,滤去渣质入冰糖调味,即可食用。此汤清香扑鼻、美味可口,有乌发养颜、护肤祛斑之功效,适于女性(女性食品)四季常饮。
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% p, H- }0 X- d" ]苹果雪梨羹 ( Q4 h4 }% N! z; h) S, }) T
, C. B$ a1 P, g' ]) W7 C苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮,莲米与陈皮一同放入锅内,加适量清水煮30分钟,再放苹果、雪梨同煮50分钟后,入砂糖调味即可食用。此汤有美容、护肤、抗衰老(抗衰老食品)之功效。 $ C4 \, d' J/ f4 h: u3 h- G8 ?
0 s2 A5 E* W! N$ k- `木瓜牛奶汤 " Q, w7 G9 I# f$ X8 l4 I
H2 F0 e0 h9 y R d新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟,再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效,常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。
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8 @4 A' l+ q' S三味美颜汁
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/ J4 g* k- W7 y5 O: v& q7 e9 r将藕、胡萝卜、苹果切成小块,一同放入果汁机内绞成汁,再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素(维生素食品),胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养,使之光泽、细腻、柔嫩。
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柠檬蜂蜜汁 ' A: B. l( R( K8 u9 B5 _3 T+ d
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先在细长的瓶子里注入蜂蜜适量,然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服(冬天可用温开水),此方可使皮肤变得娇嫩、润滑,还可防治雀斑、黑斑。5 h. L: O, w& ^. ]! v6 b
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xxiuzi
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