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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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. ^% k6 N% G# F1、鲜荔枝% x' w; X* g! E5 J7 D
7 U, f; w1 j5 c B g& K1 p1 L6 k荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。7 \* h3 f8 G+ } \$ X9 s! G
( u: ~- t: f! `$ G$ h2、山楂
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$ |# G& a8 c6 `8 h山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
7 N8 x# J q1 r3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。% J4 _8 _7 J" B& i K; U! t5 f$ T" q
9 N. i$ ?% k; o9 q, g; W4、西红柿! e) N5 B& g( E f# K: N* z3 p
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2 c2 } W. A( p J$ n2 j9 G
0 w/ K- h. O; H+ n w$ p# y5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。" Z. c* t9 z' V( \, J
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6、香蕉
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* i# l" U4 m3 t- g! N) m7 E' ]4 O含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 e% S# _3 e3 ~
5 ^# P" \* {5 p$ F% ^5 X7、桔子( q! _ x& p, R. V- v' W+ i/ v
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣4 r/ T. J0 A4 o( k1 l& \
: d5 V2 S+ C! c. F8 K含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36