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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。! S( y; t9 B9 P9 J
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。2 G( D6 h- Z( W0 _" M& L- V
. [/ y' T, y. T, j/ L2、山楂3 U" b3 f% d- W7 L% w f& C
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
: m. `9 v$ v3 x/ ]/ H3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿7 q; y4 Q8 E' u s0 u
! ]' p5 l) j/ i1 m0 a# C含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。4 I5 R7 J- A0 u! l, q# j
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5、柿子0 P, h( `* I4 b: X9 t
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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( o: T! X( b# L( D7 z1 i" l6、香蕉
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: E9 y9 h& T+ B. ~含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ! B2 `: Y! [9 b' z
1 j8 R; s \* T7 _+ k7、桔子1 K/ u$ W$ P" X9 l( c5 R2 `% Z( K
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。/ U3 C) _- Q( b/ G; o8 i
" d* P+ [# D0 ]" S! z) d2 p5 P8、黑枣9 Y' b* _- T/ N+ t
3 ~; {+ A* D' U2 ]" p含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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