杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 82310|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
, c5 N1 J. h( ~: T5 A1 |% p5 x  X; e# M6 v# E5 c2 K

8 x, }+ ~" U+ o# Z' I7 e7 ?; r) x  x5 h7 f  K: r$ O
1、鲜荔枝( y. [4 `# N! O' t! U: q

# Q3 ~; f1 }+ u9 C/ h& O; q$ C2 m荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
$ J3 M5 N3 J" N  J. X/ j* h, {9 ?, k9 z4 s# U2 t" @6 w
2、山楂+ Z& D- V6 L( J/ b3 t7 t/ X

& Q* |% m7 P* _* h9 v! O山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
2 F8 f8 F8 h& J: f3、菠萝9 y& c5 s$ x/ V5 [
  G7 v; w- Q8 t. P) l+ f! L1 D2 P
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。- w+ N! X5 _& G% m% f" F/ O0 n6 G& {

3 G4 X( Q& ]/ j# I; z' z0 E# ]- V4、西红柿
1 p" {2 t. G/ U: o
, h: F: V5 H# G含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
* M2 E( T# n$ H& v/ o2 l! A& R: P6 {
5、柿子
( H) s* ^' Y1 g1 f) Z+ J1 f! F- q
0 T' p. x% D! y5 {空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
$ l2 x# j  [' _5 c& V: F" f
7 G, M) p# L& B1 {0 P6、香蕉, V! F! D& n  l  `5 I9 j  I
" m. @' }' r5 b( _9 ^3 R
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 : d* H, d. w3 Y7 i% N5 ?8 B

, ~" _$ Y5 ?3 P; j2 s8 s) y7、桔子9 ^5 c; p& A5 Z$ K5 H0 u# u" B
. D8 Q# e: y7 j6 w- w6 L* y
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
7 \9 m% u0 ^! H3 q4 \
+ U- {) F+ x# S9 T$ {, y8、黑枣  v6 Q, O6 W& E6 s. v
! L7 C2 A. {  C" I5 l
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
; E4 h- q8 S/ D. b* a$ Q" D1 {6 G: A1 I% b: o; Z
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!1 `* O4 _! G' w" k
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
" X) C5 ]) |% q6 A
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-10-20 16:07 , Processed in 0.070262 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表