杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 121864|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。- u' D1 U* Q( D2 R, a( ]

) z4 g$ R, R2 ^7 i- C: b# R8 ~0 h0 I$ ^% Z
3 n2 `( a9 W: E# F, a6 D
1、鲜荔枝; ^, ]* R- k4 b# C2 _  y

* ~2 U6 D8 }) V# j+ M3 S荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
, `9 O  H# i; O) b* v2 U$ h7 ?/ B' z: d- C. o5 K# P" c# `( z
2、山楂
" o6 U, [/ i3 R, `" K; X. S2 e" t7 C; O
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
; P7 A: @5 K* c6 k; y3 i3、菠萝* J5 [8 a2 Z( \- P: X" J
$ Q* w. n; }7 ]$ J  p
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
7 R8 l0 q$ w/ {( m
; g; b. N7 B" p8 j  W8 s3 N8 \4、西红柿
2 O" }- i$ g. Y
: y: R5 h: N  j, N. _' p含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
% I. n8 e1 `- P7 b* i$ v$ a- r, `  D$ ?: i1 d
5、柿子
! {* r" z# E& I) h4 [9 k8 ~' Z& ?3 ], t4 Q
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。) [, |, |+ j9 `- [2 H& O# u! F) R

/ g+ [- o. u3 \3 r) K6、香蕉
5 @* _* }5 e# F" g2 `/ s* s( [' n3 f. v
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。   i5 ~6 m! Y/ b  I0 ^

/ c& a* h7 u- }* x7、桔子
: X1 h+ E3 J6 O; w5 X' z* \7 ~  j, F
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。7 v7 }0 Z7 E) {, x( }
+ N/ R- k" Y" P7 Y. `
8、黑枣
& t$ n; f. x* u' P& P
8 u) f; Z) A' i' I9 o含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。0 S& F; E5 ?/ |$ U* F; Z
. v9 b) R+ S* A8 v4 Q
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!" t) ]% T# e+ \7 L2 N
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴0 ~& [0 I8 U, `% w1 r+ p
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-6-30 06:17 , Processed in 0.150675 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表