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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。  w  R" q  d( D6 v* }7 p3 _* b
8 o4 a2 |, _1 K2 d! v
! F" }! u& y$ }

' p- B! ]' V$ |" n2 G: }/ _( H3 m1、鲜荔枝
+ O& l; ]! z7 J, z
1 C8 r+ f+ Y9 P# h* G% k2 u; }4 l荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
9 ]  n- D/ V9 F, W* [* e" C7 B# I0 {" f* P! `+ w8 M
2、山楂6 H6 g0 v8 C& Q2 j' @
8 M' X' C/ {& M! j! L
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。   P/ w* T- N* M6 J" V$ |
3、菠萝: s( @/ h' o3 c, a; [
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。' Y8 Z: P; @3 h! w1 U/ r9 A+ }

7 `. j4 X) ~: f: l3 \+ M4、西红柿
5 h, u. G1 z4 }9 _2 s* i$ Y& p1 k8 G) v, b/ L) T' R# n
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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) ?. M; K4 F6 T; K5、柿子# Y; F: F+ O, t; X7 v5 j5 q

. c' t1 _# ~. S1 f( V空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
$ e1 {% Y3 ?  ]2 A' }. V5 Z6 p' W, C" M7 y
6、香蕉
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! G" |% f9 E* Y1 i含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 - {0 s9 \; }( P' h4 r
0 h7 N. x' v" X% K8 F' W
7、桔子9 [2 D; q- I( n- Z6 J
: D+ u+ d% m" u9 W. J
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。/ R* ^6 o% z/ Q) L! }, h4 }, N; k
  e8 v1 ~2 }) A# g1 E
8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。4 N/ l! f( x& G0 @: ]
9 `+ Y  r4 ~; ^# M# ?
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
( b% y7 t- P% c  l: J之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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