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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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4 T" I3 y1 |2 u* [% }- F9 ~1 u7 M+ |1 V" [0 O, ^
& M: L, h7 Q# n
1、鲜荔枝
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7 n. ^" H$ ~, r荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。9 W" _( m3 d: r. k* x# ~
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2、山楂% y* j( ~+ p4 ?& W( U6 j
* j+ l" [  H  [. ~' j
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
3 y; H3 B2 D2 w8 [# v& G' n( m3、菠萝6 e/ j, m; M' R' r0 i
4 @' o, B) b/ d( k1 U- ~
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
: p4 A, O8 s3 S" r4 M! I' A) h/ d( {) e9 S: x* c3 R1 i
4、西红柿2 D1 @! W9 q; O/ E& C5 V. r
: M; j" X6 J8 z: H
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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: P: M/ Z& |  d4 C) F3 E9 M$ U5、柿子3 _: E& Q8 U7 L" h' g

* h& W' a( u  w2 k空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。1 ?( |# y' p) ]
: z0 Y! E: ?3 r0 T( ~! z
6、香蕉7 u" O% y! C8 V6 w$ R1 F
; h/ Z* T$ {. ^7 }& N& x& q& E. p
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 * B& J1 h/ C* l( C/ j$ x
: f' ^8 v& n) u, E0 j
7、桔子" g' y" t+ l9 u- K% h& K

1 ?5 b# p  q+ N8 X, M6 `4 ]2 w" K含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣& _2 R+ {) M1 j. P4 A2 Y
2 ~7 U# `+ b! {4 c+ k+ Z* ~
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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! j, d* s# _8 l$ ?{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!% D' `1 c/ k0 j: ^% G
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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