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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。! S( y; t9 B9 P9 J
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。2 G( D6 h- Z( W0 _" M& L- V
. [/ y' T, y. T, j/ L2、山楂3 U" b3 f% d- W7 L% w f& C
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
: m. `9 v$ v3 x/ ]/ H3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿7 q; y4 Q8 E' u s0 u
! ]' p5 l) j/ i1 m0 a# C含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。4 I5 R7 J- A0 u! l, q# j
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5、柿子0 P, h( `* I4 b: X9 t
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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( o: T! X( b# L( D7 z1 i" l6、香蕉
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: E9 y9 h& T+ B. ~含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ! B2 `: Y! [9 b' z
1 j8 R; s \* T7 _+ k7、桔子1 K/ u$ W$ P" X9 l( c5 R2 `% Z( K
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。/ U3 C) _- Q( b/ G; o8 i
" d* P+ [# D0 ]" S! z) d2 p5 P8、黑枣9 Y' b* _- T/ N+ t
3 ~; {+ A* D' U2 ]" p含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36