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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。! S( y; t9 B9 P9 J
8 H) U% p. j& h1 Y: p2 e

* k( f+ y/ W& P" d2 N) Y. |5 n( N, a7 q: `# i9 u
1、鲜荔枝
" l6 D3 T. n# B6 p. U' V( u' e$ _  y6 E; ~+ N- e
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。2 G( D6 h- Z( W0 _" M& L- V

. [/ y' T, y. T, j/ L2、山楂3 U" b3 f% d- W7 L% w  f& C
3 F* B$ K0 w. f: r4 d  n
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
: m. `9 v$ v3 x/ ]/ H3、菠萝
+ y/ v; j! ]6 P7 F' t: F- j) E& E6 Q! b* v9 v
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
! E& C' [3 n. @* @5 X( n. ^+ M0 O0 c8 V
4、西红柿7 q; y4 Q8 E' u  s0 u

! ]' p5 l) j/ i1 m0 a# C含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。4 I5 R7 J- A0 u! l, q# j
+ v' f! ~! b4 B* h  ~; Z! ]
5、柿子0 P, h( `* I4 b: X9 t
0 a, U- C- w, [* ?3 R" q+ D
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
+ k3 ]; }& W0 l0 D
( o: T! X( b# L( D7 z1 i" l6、香蕉
0 w4 @0 f7 I7 `
: E9 y9 h& T+ B. ~含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ! B2 `: Y! [9 b' z

1 j8 R; s  \* T7 _+ k7、桔子1 K/ u$ W$ P" X9 l( c5 R2 `% Z( K
. a1 i, _9 U9 a0 s. N
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。/ U3 C) _- Q( b/ G; o8 i

" d* P+ [# D0 ]" S! z) d2 p5 P8、黑枣9 Y' b* _- T/ N+ t

3 ~; {+ A* D' U2 ]" p含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
' ], \1 d3 x" _. N1 a1 s! F# g
* K$ b# N' v$ v3 G. B+ z5 ]{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!; e. l& o5 V' g( e9 q
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴9 H/ n$ k. m2 D) h6 V' a
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