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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。" C, x8 q$ S( {( C: r- P, |
0 E4 x, W* y2 D9 o8 N2、山楂* q( \% h+ b) h
6 [( U3 n# z7 O. k9 C$ y$ A" R. U山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 3 r4 I" w9 {2 D* _
3、菠萝
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* c# {, [6 _; [0 z0 i" d菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。" a% O {' U2 m7 @9 k
A u) z- z5 T9 J5 Q9 v9 [4、西红柿
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* U) V8 ]7 @- w' M' x* D含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5 B1 F6 C) }5 \0 j1 O5 P9 o1 N5、柿子
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3 N' |: k# E: P7 _空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ A6 C9 m$ U7 V. g* x
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6、香蕉4 l8 _/ Y; c+ y% W/ Y; `5 y2 K
1 d7 f, s& }/ a+ Y含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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. c# F' g! l2 ^( r& Q7、桔子2 i$ j3 C3 S& S) g3 ]1 i% Y
' C4 p6 o4 A" y) ~( Z. @含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣9 w) P) Q$ E- d0 S: Q/ |
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36