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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。5 o( i% g5 [; U% w) L% S
$ `% G7 p" q) Z$ ^: y3 \
6 k6 i0 C+ c$ \5 S% u

- {' i  m* o+ \/ A/ @( n- l% W1、鲜荔枝
: v; `5 O* j# Y' L1 k2 [/ d3 T% K7 O6 w$ F" x. U# U
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。; Z$ C, U/ \3 E* T7 n- o
: B$ v. v* w5 a5 o0 V
2、山楂
( @! J& V4 i6 t! _- f7 q6 Q% o# ~+ V
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
5 Z5 {# B* P2 w- [8 F) i3、菠萝
$ V0 z& i. I2 u6 |) {( O
: w; g, g0 Z' ]6 j% G1 |3 W( W菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
6 ~3 A" t" s5 O* O! S* `4 [) G+ H
! C+ j; I1 E) F/ U4、西红柿
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5 i' A! }* B# I7 }, v- [含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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! V/ {: X2 G8 i3 b( ~5、柿子+ D, j1 |& ?( C) b7 _8 S( m
2 n5 I0 F* F! |$ j! x3 z: R+ d. U
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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7 R4 B/ h* `  w含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ) O/ @$ x6 ?2 ]' z5 v0 }

0 `2 l* Q; ^. C6 c4 ]' }% F- j7、桔子9 K: i# z( m, F
$ r4 c# T- i: z) @4 N5 p
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。; F2 C' C# y; _

( F& w  q  F# F' Z/ ^7 Z0 ^2 _8、黑枣* V  H7 B* V' [# m* B

; D! ~% F3 k! V$ U: m( G含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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' y* F# @6 O& N" C{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!( |2 E8 F% A8 J. l& ^- e
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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