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经常搓一搓着八个地方,可以延缓衰老,留住青春哦!
2 q* `5 `- \8 H, V! D3 A- \& ^% \搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。注意,一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
) T {% ^! [1 G, j# s$ M搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。
( {; x) _1 g+ S( v4 Z搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。& t m5 O$ W. _1 S0 ]/ C
搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。
- I6 H5 a+ A3 N* G搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。0 o* _7 g F- y1 X& w+ P, ?. J, h6 n
搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化、防止积食和便秘。
, d" G0 w/ ^, q8 \! r7 k搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。/ h* j8 c$ x7 P* F1 S- D# s5 _
搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,经常搓足可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。
3 K$ D8 H8 }% d% V5 u3 c% u 做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可重些。+ ~" }* p' I! ^5 i" P
) w7 X3 S9 c# C4 E1 |[ 本帖最后由 ufxmjxjx 于 2008-6-16 02:33 编辑 ] |
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