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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦
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1、猪蹄皮冻# C7 f g( n* Y7 ~! W
材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:4 B1 J5 L& b7 Q3 t. K
1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。 `. ^) T @0 s- y
2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。" |/ {" D# c. x. k( i# _; @; m. V
3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。" \$ c, D" m; V) u g% R) h
4)盛汤到碗里,趁热喝了。
7 |& b1 f: y1 j, ~0 {/ y 5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。 {2 ]2 a* |, J; T. B2 M
功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。
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+ V' _. g5 p! ]: r# m 2、醋姜猪蹄
! @" |9 Y/ E4 X. B4 D" M: U 材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)
# q r: i& V0 G1 g 制作:
+ c- W; R1 R. A% [# d 1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。
E$ b/ x$ {. C 2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。1 y6 n) |6 J8 r* D' }, c) R0 _/ E
3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。& h8 k8 p% S/ ^4 w# k6 N
功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。( b* K% g9 z& j, x$ g6 @% P3 d0 W
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3、鱼肉豆腐汤- v( ]5 y& B' A: s
材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:2 D- w \) b: P" [/ g! U9 |
1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。
9 v q/ n* R8 {! Y9 ? 3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。! r6 A" J) h2 m9 g5 C; B: ~
功效:8 }& ]& X% O& p/ V! @, P" z
鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
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$ r* Q( Z% z) y$ R2 u 4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水# u# ~# B+ D; G' [$ G1 w0 y8 k* D
材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。9 c8 J% [, G8 j
做法:' z# G8 v0 p: g
1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。! l# i3 n( `9 F0 \* |
3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。
8 Q3 A- |+ ?4 C4 h; p4 x& } 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。
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5、黑木耳红枣汤
* O. h; y1 I: Q, [5 M$ a# Z/ O 材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:, N# X" }/ p) i6 y
1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。% u: D- B! ~$ B4 K, C
2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。
+ _2 s e* P! Q4 r 3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。
/ o$ g) B, P7 e: u3 e 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果
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2 ]0 S( H6 ]$ }" z" j$ x! U 6、枸杞红枣花生粥
/ @$ l% A8 w# U 材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。
; N% r0 m/ O$ {. m8 d 吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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