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[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

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发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
) w  ^  T. ^& N
+ V2 Q/ P1 ~8 C: v2 x- \( ]& b为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考   & q% {/ `2 `3 h1 i8 E! N
                            (1)吹气球
. B" W9 @, L7 A' E: p8 F  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。4 k; N0 G4 `3 M. p6 c
  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。+ \5 {8 U+ b8 x: h* \

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(2)游泳

$ U8 n) I+ x: U. m: |' N* ]  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
+ x9 U. s- ]% T( _1 e, L- H  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。9 O5 r5 p, i, }* a4 k& m! V# y

$ u% w9 i8 n8 S+ e1 y. B
(3)吃纳豆

- Q* G% J, Z# k# G7 C3 a  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。, h1 x3 K  Z* U  O6 Q; [) w
  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。2 ]& A' }5 O+ f: x$ o. r# P

( s) u0 B  n3 n* c- h0 |* Z0 s                        (4 )吃青木瓜
- t4 x+ P0 K0 m1 d- r  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。1 T/ Q" G: U5 x6 s, g& E
  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
! B3 J7 t% ^& W. x6 P5 J+ C4 a7 ~! v0 t9 {  s$ q8 [$ |. M
(5)喝酸奶
! W: H" ]! \  U: f) P
  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
  n5 n. ~7 l# q8 W" o/ F" i# z  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。
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. D1 q2 r' V* F* Y1 t9 g
(6)服用维生素

3 E1 `4 s  X; Y  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
6 k0 N6 p6 o; D- h: z+ F/ C1 Q  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。* j5 `3 X% k2 R9 P4 q5 O

. [8 k4 P9 x0 X1 u* g2 {: C3 a* \6 K
(7)补充胶原蛋白

# f# G% F+ [# m' o  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
4 X+ H" z/ B/ V  e5 }  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
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