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推荐便秘饮食疗法
紫菜汤：紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法：紫菜10克，香油2小勺，酱油、味精适量，每晚饭前半小时开水冲泡，温服。 1 K& |, T: t/ L: h' J8 w5 k
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黄芪玉竹兔肉汤：黄芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水调味煲熟后服用。适用于排便无力，便后疲乏，汗出气短者。 ! z5 ^) n* b5 x8 L5 }
/ w0 f: v$ A+ K( M6 X5 Z 雪耳大枣汤：雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。 8 l6 _* q+ I3 A- K8 x1 _
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百合汤：百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪，手足心热，咽干口燥者。
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首乌红枣粥：首乌20~30克，大米60克，红枣10枚，冰糖适量。首乌先煎，再加大米、红枣煮粥，适合于血虚便秘。 & D i1 e" D7 P7 I2 e# c$ e6 f
! \, A) V/ @% V3 t5 j- ]+ o; f 苁蓉羊肉粥：肉苁蓉15克，羊肉60克，大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎，去渣取汁，加入米煮粥，调味服食，适用于阳虚便秘。 " ^3 ~% r1 b( H$ X$ p7 \
! a/ c) C% Y$ J/ o, I 苦瓜汁：苦瓜150克切粒，搅拌成汁，加蜂蜜调服，适合肠燥便秘。 ( L0 U) H, h9 O
+ F% r2 c- p7 D 胡桃核：胡桃核5个，每晚睡前嚼碎，温水送服。适用于大便干结，喜温畏冷，小便清长者。 |
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发表于 2008-6-10 14:29
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