【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
0 _! W! _- E$ S5 o9 }2 R
5 P6 n+ h1 O/ x$ ?  R- A  r9 }4 n    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

' X. Z9 o5 C: ]$ n" |7 ]    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

+ ^5 q$ F! Q4 V7 H6 T# w一、生活起居预防

2 w' e! S8 Q! r3 ~& w* @! v, _    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
0 I2 I( U4 l; R  I" x* c
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

/ S& U. Z$ h! k    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

6 H- o$ H: a( w    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
7 H& Z2 g; L# @# [/ D" _! N% W" J
4 ~6 l# e& V5 ?6 o8 u. K二、饮食预防
: H8 [0 |# P5 q! g& w
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
  q. G1 n. l3 [6 x* D
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

4 z. @- ?0 B4 ?" m/ B1 k$ D    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
; t; C9 }7 u/ z6 \  ~4 ^
3 _( y3 `7 S( k    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

2 x' D. e! f" S    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

0 D4 B  {# _6 @0 \, ?9 Z    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
! E+ H9 Z/ z" d  x0 h+ ~* E  P. [1 O
+ d& A" N$ t1 [2 u1 ~
2 d- ]4 F! M2 B, N+ T* z
) }4 ~. n2 b  m5 L

放羊的胭脂

三、药物预防 - r6 q2 o& o) R' @     (一)成人 ' q2 _$ \  g  e    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 7 o+ \+ `+ ~) n& I: l     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 & k' ]6 z9 `0 j9 \( ^     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 2 {$ j7 o: w* z7 d0 ?     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 # c( j$ b) ?3 X- U- R: { 5 V+ o% f; R+ j) {2 W4 k( v2 q    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 4 O& l3 p. V% m8 L' o0 b, L; d3 F    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 : Q  z, m, L9 X( t; E9 {   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g % ]; e4 C5 x6 b3 B/ _    功能：清热宣肺 & R7 C# P, A) S8 |8 @ ) w, p, p* o  V/ @3 P    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( L- X) v3 r$ v$ F8 a: A. e# ^; U& A     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 ?4 m  t, U7 ~  J( V3 x $ [$ a9 H% w0 c4 p    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 / g+ J! b# u0 a3 h" F* r(二)儿童 0 X* Y4 h, }& h5 D7 F' z0 r / S* Q' Y# r6 n3 \: Z    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g " x9 [* s( |# I( v    功能：清热消滞 ; ?4 \0 t" j/ B; W     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 ) x4 G# `% W8 C4 o $ w. {( S2 G: ~# d! B    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 C: f8 a1 Z* Z' _8 x" w" r: C9 i

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
$ L2 e6 b0 {/ S& Z' ^" V6 J
# N" h3 |9 A, P- O9 w' V    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
/ O! a1 f! Y( R; I/ R1 [! _9 \1 _
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
, l: O$ h9 O* i6 O  \7 @3 ~
/ w6 C% I& i+ r; l    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
& k0 a& L# f8 I( m7 v3 z
" }* b" }  ]3 b1 o* G' I    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
" s9 G0 o1 Y1 I
$ z1 S, @% u4 `8 N4 x& u    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
  t4 h# W  R9 J2 ]
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
  j. U& R0 u; |1 `8 P7 E# ^3 i+ y. ~5 I
- i7 |4 ~/ S. U* V    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~