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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) , [! Z8 e& O; I& B2 W/ A( L, S) W
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 2 Y3 X7 I7 c) E, F

' @6 a, o# G2 g% ^+ n    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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; ]) A! y  L. C# X5 j' j% z: H2 n一、生活起居预防
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! c! X, L8 t' d    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 , J$ d8 J* T" L
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 " U! Z% |2 t2 q" N8 A

, d( I4 l# {3 w; z) p+ I    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防 0 c* W+ d3 W2 j8 h- u
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 5 c" H8 K! e7 C  P5 }$ S. R0 d
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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$ L' X  p- ~; t    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 - a$ z7 b) s0 D8 q# I0 i1 n

* ~/ x  A9 ^8 G( w* S    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 6 ~: f, P) p1 D) p+ N- s

" j; c/ M7 l! I6 e, X, D- Q    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 # p" q3 m8 p) O$ E2 K5 h
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 " B3 d% ~3 F' O! w
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 ; l) m2 a* a! |1 u

* ]# a2 Z. H- X; @% p    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 ; A! O+ N7 P% [: i" t( C6 x1 D

9 {6 r" B# S# G; f$ r+ _    (一)成人 ) F* q& d6 Y% V, w. g
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
) S; `1 v: Q. v" z; l3 o# }* H
1 Q5 H+ Q' A2 R- @/ E1 a8 t, ~    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 / W: e2 r) e2 l% a8 I9 K5 g4 A  R
( X) J# A' Y! ?% b" L  Q
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 - z- T7 l3 u8 w$ |. z% X

8 x( Y! C; A6 Q5 k4 \    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g , `$ w! n1 D! G& [8 _
3 t2 H, b8 O0 I2 ~' n. N+ t
    功能:解毒清热 & n) f  {2 S% J/ G
* ?1 ]7 v! ?; t
    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 9 i: x8 J! E5 S7 Q0 B  C4 d0 d9 `
. c0 R8 W# Y( B$ ]$ l% {6 c
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ; I; S$ l6 b: y  L4 L/ J

% J6 D1 E' z. j# Z0 ~    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ( c8 J1 Z7 G' ~

3 K) }) W$ w% B  k1 c; ^    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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" Z5 W+ Q/ J8 h/ a1 K    功能:健脾化湿   H3 ?6 ]  r& K& l( v* P; c5 f# u6 i
3 d$ f" Q+ F1 a* s( m. z9 k  s$ q
    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
9 N- m3 t2 |: O5 u8 X2 F, K, _  l% ~7 v8 ?3 C
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 * c: t8 z2 x! X9 f

. P. e  A! @4 m4 q  h1 ?& b    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

9 g, {. N- h& F0 n. o(二)儿童 - g4 K3 w0 N: V4 a6 T

- l. Y$ {  D6 [' q: N( t    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞 ( j/ O9 l9 D1 T6 b5 Q2 E
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 8 `& L# r5 K# J
* m0 Q$ h* D  I3 h) p- V
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
. g! S6 ?2 l% R6 z$ \
9 m  P8 j. f3 n$ I( W* a: m6 @    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
* U3 T9 ^  x- J  ?; B% K0 Z6 M; f: k3 P: T6 P& c9 j; ^# t
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; " n2 ~. {9 a7 e: d; q3 m3 C/ ?# q
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; " I" r; D+ k3 C/ ?  n# {, B3 E
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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  U0 _/ g) P) _% M    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; ! m. q+ D0 A# d; R/ ]
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 1 y& j: ~- M: o: I. }
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
+ I8 s; g: F: Y/ R/ B* T/ j觉得偶们的中药真的很好哦···  o# `0 b: h- O! R, C; {4 j
有病治病···没病可以强身~~~
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