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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)   j( g5 q" l6 Z; Y* }

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。+ c5 _- y& O  e
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一、生活起居预防 4 N$ ^( n! c+ [: q0 p* ~# i5 t

1 y  d1 R& L1 R) |    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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1 v. n6 |2 J5 o' j4 S) @    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 6 N( X8 |- \/ U+ ?; d( d% y0 @4 V

5 b  c( ^+ F/ _8 ^) e    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 / G- D! K* s, P
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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2 I: ?7 j4 K8 a3 C9 t0 o- R* k二、饮食预防
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, p7 x5 p. G# n  j2 B0 B5 l    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 # j! j2 Y( B! Q+ v$ d% p+ j7 i

2 X. D  a1 ~) C, c: `; v. b: |    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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* Q6 J+ J% s& _+ K. E5 `7 m    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ; g1 i4 X0 j, r+ e# |- W6 I( V

4 |% b- H, ]4 U7 Q3 T8 q$ G+ _5 ?9 B  Y    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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5 \! F- G& B1 [2 D) W    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 0 ?! F% |) q% A+ P
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
8 J* h1 y% k6 ~- D( A6 n- x1 ]' a1 @  |8 u. w
    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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; F. ^  U5 {  B  I0 H    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 + g% f; x# l+ d" t2 c1 Q
. I+ q+ |* |4 Q+ N5 T/ E  _+ P
    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 * Y$ t( H# q! y5 w8 V

  C: r' v0 r$ m) `2 I" Y% T    (一)成人 6 c- S* R4 W) p5 w, D
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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8 ?2 c# q' o5 l! g( }    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g , q3 ^) V* U& x9 a
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    功能:解毒清热 0 }- a! u. j9 Z" E: @: g
1 w* S$ m+ a: i$ y  A  t$ \! X: t
    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
; O% ~# g. j$ q1 f- ?' `& L8 B. @5 U7 g* ]) @
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 8 N0 X  ^0 ^$ `- s; T& M- o
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    功能:清热宣肺 - C% E- Y' ^" i
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
* c; M1 L0 X, Y+ Q6 A8 }, c# {
/ k' P) X; |+ `& K; x. H    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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; B* Z+ {# i: ]$ B/ D& {    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 5 i- U7 V( C6 ]$ Z

2 j8 z* R: U) p+ \2 ^    功能:健脾化湿 + s6 P" A5 T* \) p1 W7 _0 {( E4 f! |' G

* ]5 _1 F( s! d' ~; ~1 t7 W    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 2 i  i  G0 M# ~0 ?/ r8 K6 u

# {1 p( s* p+ L: C* N    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
# p1 [: ]8 R3 N4 q
, ]- C& E) M$ o    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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! u) P( L2 k1 O0 V' \! l# B: l    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 1 d0 R$ C; O$ I4 Y* d
5 ?) V8 v: w6 X' a# i
    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 " l: {) O6 i' J, t( Z7 q$ c
5 _# r  B; P# Q' U8 {1 y0 a" e
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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$ a# J! ?( u1 g5 t    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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/ P+ Q! e3 ~8 Z    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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8 m" m, }) B1 q1 S5 x: Y5 X8 E    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; , ~( Q, B. N8 P+ D$ G' O8 J

. h1 G  u' C3 B    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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9 ?1 l- W- ^- X: l$ _8 s6 t* \' s7 l    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。! j) P& ^1 F# y1 f0 c

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~) c: u; T* K; r2 `; Y# ^& b7 S3 Y; I
觉得偶们的中药真的很好哦···% E: V, {) q6 v5 M
有病治病···没病可以强身~~~
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