【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
9 e( @2 ]* d% J/ @' y. z9 R8 h
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

4 b3 i; O; y2 R! J) M9 n' F1 V- Y    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
% |! U8 X. P  w# V$ k
一、生活起居预防
$ r, j2 T' T4 X1 j# w4 N+ M
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
! {: Z7 v' X; f" `# w6 l! C
; ~, S+ n) D9 _  V2 K3 t    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
  i: ^& n" a' \# y/ W2 M$ ]# I
+ Q$ a8 @, j2 D5 z3 W+ z) F    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
7 O+ i) Y) U: c, f" U
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

  W& v1 x# b( g9 g7 q1 A/ ^) l8 p7 n% R二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

) y3 r6 d* V2 Y) g3 c  u+ z3 H    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

  j1 |9 c5 P0 v' d  j    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
- @, A& v  j; J0 n3 O
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
0 ^9 q7 B# Q6 z. l
% \0 O) f3 f" S' f/ T3 Z    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
1 a& `- K( `5 s& M0 b5 G
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
+ ]5 z6 ^& X! Q$ N1 ~& e2 ?
( ^1 E- M% j) ~+ E& H    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

: S0 V6 `! }/ _# w8 |- y! M. V9 s5 x    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

1 B( T- g- ?6 Y; h    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

+ N) ~9 r; V/ m  E' Q' B5 T

放羊的胭脂

三、药物预防 $ `. o7 D9 Z4 f6 |4 p     (一)成人 ( ?- q7 A3 e( e" v) n1 D/ Q / n" O( x: R- e5 S    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g & J4 p  p) O0 M: [7 P% f: g 4 z: M" S7 I* o0 M& r    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 ) k' d& `" Y* Z    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 2 m4 u# T5 a1 g4 t5 J: S9 Y     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 9 s1 O+ M! s/ o" N- S     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 . O, x0 K5 D% X8 m # r1 }) E2 M, s* i" s( c  Y8 |1 _    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ n5 M+ t9 t! }3 W# Y7 g! J! H# P    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g " m) w) d, m' [- g, ^4 _4 l    功能：清热宣肺 # K+ j/ w' f1 `) W( `- s    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ! Z& h: ]! O  p: Z2 \5 i2 B! { + v# v5 p* c  E* p8 L    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! ]( p' s+ s, j2 Y. v# {+ G     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ! S: e; ~' Q+ |9 ~/ h  J: u    功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 # M3 M  @0 b( u/ @1 ^     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 5 E1 ?  k4 U; R    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 - y' J$ Z7 w/ a; J(二)儿童 6 ^8 h4 H, I4 Z     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g . C5 X8 K. C- ^" C5 ]/ y; W: ^ ! x' i! @; D/ w1 f' P, d    功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。   p8 t! h5 K& ~: v, L% S" y- W# k 0 H- C# o( _( X. K    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
+ _9 t4 U/ a) F2 j) s" L
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
6 \" f8 T  M# i. W& t! v
/ C1 H. w" k& C7 p9 w    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
) \2 h6 Q! T, m7 p2 B3 G7 z
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
) K* [6 O& J6 `0 c$ s/ l. x+ j觉得偶们的中药真的很好哦···
8 m# S4 j5 `1 B5 c有病治病···没病可以强身~~~