【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
$ b( u8 }+ p! |, T5 {3 B/ r
# n4 i+ i. A0 p6 u% D, K! ^    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

& J- f3 l7 Q% ]* c, N- T一、生活起居预防
8 S- k; P2 o9 d* \( ^) V" n: ~; p
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
$ @. v7 n7 r5 B
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
' O5 L9 J& Y9 ]) R* Z7 F, W
, }0 x+ X& @& G! G# Y6 L7 y% [    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
: e0 `: B! b3 N8 J
0 [: m2 V  [6 A) s7 h9 q二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

/ v/ S9 M! _8 f, U) f& H) S    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

7 w/ p& E' B5 w! g8 r8 c, Z    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
! a4 T* k8 s* e- M! v
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
8 q/ O' D! Q9 [
/ I+ U# E4 ?1 ^. M5 e    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
) X5 o4 V5 Q8 M4 S/ }1 O
# C) A" F( @  H. R8 Y0 x% V    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

$ y, T$ o0 E2 {+ S: a' d/ X: c    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

- L8 D7 [* n, H0 S1 A( s6 [    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
5 c' @2 l/ t- Y/ Z- p
4 \; ^' ~0 A$ h0 _


/ T- {$ H1 J% W; I

放羊的胭脂

三、药物预防 # C+ x2 Z0 d$ C5 | ! q6 h1 ?" u) c* r3 X  l6 ?# o    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g + b- ~" V3 p' w0 y    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 * t" p) }- }, S, I. I# p    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 5 S% [- P9 Y' [: X% C     功能：解毒清热 * O" z  a5 W+ ~1 I  N. B; }+ [     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 & @  i( n& `- B+ Q& ~, S    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 & v) ?/ c- R' y' h  r $ x. o, N# u6 [3 P    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ; Q; ^$ B4 _2 \; H: a$ S8 _    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 ; ]. E) I3 m- v % m8 N' n" t6 h' G$ z    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 ) f; p; D# H" G0 o6 ?  r. r ( m& H) B3 s! u5 z& P, s+ Y) k    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , y- Q: G5 P2 G+ _3 E3 G1 l7 }4 {0 P# \ ) ?$ ~+ y; b' ^7 `6 d! Y    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 % r* A; y. A8 g0 ](二)儿童 # u! W3 z5 q4 P3 t9 R     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g , [4 ^+ J, u" a4 s* r     功能：清热消滞 . j! N8 d- h5 x  Q     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 X7 Y2 A7 L% V- X% T( t% d. b

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
" l/ M4 K4 l* @- ]1 l) S0 ]
" `3 v$ l6 ^, o) ^0 N2 o) Z    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

  ]1 ]: @) w$ G5 I, J& J- N' A    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

: b3 j# c8 i  @    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

5 z7 h3 f4 Y, Q  {2 o6 K    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
. |5 f8 |2 A9 |2 {( U2 U
2 v* S6 N# b8 [( e- `3 T- h. ~4 w2 B1 ~    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

2 Y+ Q. M6 G7 |# u2 r2 M; p    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

# v% h4 f( m. D0 V9 f  v    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

; @! G% `7 \! p$ `# f    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
  n0 H' s: L* {2 x+ G. |- n2 ]觉得偶们的中药真的很好哦···
. Z+ t1 ^8 A9 ^4 t有病治病···没病可以强身~~~