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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 * I( B9 n3 c2 K2 K

' X. Z9 o5 C: ]$ n" |7 ]    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。- V9 a% x8 A0 K% @, v& `

+ ^5 q$ F! Q4 V7 H6 T# w一、生活起居预防 ; H- x$ l8 J0 R. F5 v: X

2 w' e! S8 Q! r3 ~& w* @! v, _    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 7 M! g8 @/ p4 V/ f8 B! d

/ S& U. Z$ h! k    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 5 q+ _2 L; A; ~& W, V3 v+ _

6 H- o$ H: a( w    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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4 ~6 l# e& V5 ?6 o8 u. K二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 & d  s- B' d! m' p- d
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 9 F2 r3 Q: Y+ u8 [3 x

4 z. @- ?0 B4 ?" m/ B1 k$ D    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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3 _( y3 `7 S( k    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 ) p6 j1 k# M) Z( k8 F$ R  m
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 5 W' ?5 X& u# \9 ?$ A2 T/ l" Y) L0 ?
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 : p" Y. _& F" x5 \3 _/ s

2 x' D. e! f" S    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 . j7 d' m5 \. t2 c6 k  D5 B7 k
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 ( Y! X8 l* C, Q  m
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 ' \) S) c, N/ y

0 D4 B  {# _6 @0 \, ?9 Z    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人 , B9 O2 H+ k! x

' q2 _$ \  g  e    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g & q7 j% V; M$ c2 N; R8 h3 s
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    功能:解毒清热
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5 V+ o% f; R+ j) {2 W4 k( v2 q    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 + ^/ \3 d; C5 ?+ w9 p, i+ A7 O  Q& A7 {

4 O& l3 p. V% m8 L' o0 b, L; d3 F    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 2 G1 b0 W/ F& Y% J$ N

: Q  z, m, L9 X( t; E9 {   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ; i* z% Q$ @5 t4 {5 N8 b. |

% ]; e4 C5 x6 b3 B/ _    功能:清热宣肺
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) w, p, p* o  V/ @3 P    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 7 |3 y3 G8 n) C+ y3 U, W7 w
) U5 M, [. m. I5 b9 ?- c
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
( L- X) v3 r$ v$ F8 a: A. e# ^; U& A2 X* }$ V" O) @1 z* T
    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 3 X# l. e- z' H0 _& J
- H3 H, [/ H5 r) Z
    功能:健脾化湿   i& `* R, _, r: w! V* y
0 U4 ^. r1 i7 @% T+ X. z( [- U
    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 / [% S7 n- w6 p7 i; H
! f  ]3 V6 c- @0 D
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
8 ?4 m  t, U7 ~  J( V3 x
$ [$ a9 H% w0 c4 p    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

/ g+ J! b# u0 a3 h" F* r(二)儿童
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/ S* Q' Y# r6 n3 \: Z    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ( b5 y4 ?7 c& s2 u. X: Y

" x9 [* s( |# I( v    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
) x4 G# `% W8 C4 o
$ w. {( S2 G: ~# d! B    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
" ^/ Q6 m; T, T) i$ V3 q. K: S1 N

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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# N" h3 |9 A, P- O9 w' V    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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/ w6 C% I& i+ r; l    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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" }* b" }  ]3 b1 o* G' I    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; % p9 X& i# b+ F! a" I6 q! a
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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$ z1 S, @% u4 `8 N4 x& u    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~, h+ a. {% W- [" g
觉得偶们的中药真的很好哦···4 v0 r- v" }) U
有病治病···没病可以强身~~~
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