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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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, j# l; C+ `, ~* I/ Q2 y7 d& |3 H 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。. A) h) c' ~/ |. ]
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一、生活起居预防
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9 r. I. H% I2 _4 A `; h" d, b (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 " L/ T- ?# \6 k
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 4 O4 W. w t$ U( t
; s5 |9 J# m: g$ h. r7 g7 }( G (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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; s* z% {& l8 I) |$ N (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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+ m( Z! P4 q+ O( P' C0 M1 M二、饮食预防 # ]4 N% w2 B2 q
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 ! Y6 R' j! c- a* I6 m( n7 z6 s# m
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 4 a, s0 u) h& \6 x: f0 E
6 C3 X1 X" {2 _/ {# ]& }8 B8 l 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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3 ?6 r" j- c! E/ ?2 n4 h 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 # C+ w' H+ a' b( T- D
7 {5 E5 T3 }6 Z k" J 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 ) t# H6 r0 H' g+ B- T
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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+ v# k: O0 c0 g C' ^ q% S 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。3 E" E+ D! @8 t
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