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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 ' f  f1 l5 a: H# L8 \

$ Y7 E. D; \2 ]7 v- }9 [    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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$ w- ?6 n- X; v- h    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 1 f) ^% E; ?$ J/ E* }  B( W% J
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 : R4 U6 m& Y& p9 T% b1 o/ |$ a& z
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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; w! H+ z6 B- E; K- T    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 - n! f: c7 S( }* N# Q+ z
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 . o/ @3 C& k& g5 ]; a; p" @+ f

) D6 _, [* P- v; g) H    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 8 f: G1 P  m8 i1 D- k' N6 K
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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& l. m. y0 ]- ?7 X/ G, g    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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) T/ X- ^) I) W9 o% P    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 $ k$ p  c( N% T
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 ) V( m- @0 H! ?9 d

; }8 |, M0 l! {' ]. g    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 0 G$ ^) z) X1 h0 s% h7 d

2 b; q, C5 A- _6 \. D    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 3 @: \6 N0 r, C; f9 q; n2 p
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    (一)成人
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' {" {( {+ c! Q* i2 ~0 T, H    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g . i6 [2 u+ n5 V1 C6 P* E

4 H' z* j; p. J0 h9 [+ p    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
0 p0 R- M' f" P- Q" H# i9 F# e$ H% k, K; E- }% ~. l" k$ v
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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- U$ u7 I4 d2 G8 K8 Z    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 5 E' L, t( O0 _( I$ c& Z( H
$ W0 B+ n- o1 e8 K+ [& X" F
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 $ G: B: K# I0 D# }
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ( r9 j- [0 h  N7 B5 N+ G( O0 X
2 @. J' Y) k; {* F3 p
    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 0 x  k' A( K6 ?  `1 [+ P5 ]
: {% X) p- W  N' x1 w1 E/ G4 Q
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 4 L- j1 I. |6 Q

/ N4 c) ^2 H5 d; U2 p- Y: U( J    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g * ^5 x) n3 e* h8 P8 S

$ R, V9 ^( k/ a3 D  p0 b    功能:健脾化湿   a3 x& L- q- z# G

! R8 `+ g1 C# w/ `+ S8 D( L+ |1 z    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 3 k/ \0 |# C) ^: S
; i8 ~# s7 E( M+ B
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
( |$ p4 H6 l  s. v
; `' w, y- P: S$ Z: H: _$ W& d* W    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

# w1 r6 T1 n) e, O, z3 A. B(二)儿童 # Q5 U: O" |% L; t( O
1 o, P% p  P4 T% p6 r  |6 {
    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
* l% M6 u2 v. {+ B" K6 d, [. ]
& S( [  }% q0 ]$ E/ Q( |    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
. n$ _$ [4 b7 i+ }3 j' @5 J; b- H3 e* G% a* `" _
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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# z7 Z  m; ]0 r7 q    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; : s3 z: y7 T+ e6 h5 }+ r  |  K

3 Z. [- L; j5 V" ]) c% V( w    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 1 N- L. w4 x5 Z  N* @! \
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; ( T2 f( a0 b. n: A# p3 O
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 $ h5 _& x6 T$ u# E) [7 r! Z
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。4 o8 d) E2 M0 D0 X6 l

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~/ Q# j. V0 I, k7 D3 w
觉得偶们的中药真的很好哦···
  `$ V( {0 E: p8 r有病治病···没病可以强身~~~
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