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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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9 l# {% v9 A. ]! K一、生活起居预防 ( _) C, f) b: V1 m
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 . j' n6 n0 {' D* C
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 # G4 X- U$ T2 R5 D/ I2 A$ d
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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: ~! A" m% Z  B2 M; \8 s4 {. ^    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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5 ]# R! p. l! f二、饮食预防   Z; Q. q% ^: u- \
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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! x- p+ m% M* n' l, ]7 p    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 3 w' `: H2 g. G6 [* l. M% y
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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6 B& g% m6 c' T& X  c' S1 F    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 $ V8 S( u  t, r: h0 t# E
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 4 j( v1 g9 t- K. D
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 . e& q' N4 }2 ]

% k$ A& ?  x; I3 A: h1 o    (一)成人 * U. B+ K8 {: B/ `. X; ~
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g - r# \; C2 _# e2 Y+ u5 U

, E* ^; t. }# ~- c/ U& d    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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9 D, Y, k6 m/ q' N    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g " K6 H$ G% Q2 c

" Y; |  y: E9 K, _% V, ?6 I    功能:解毒清热 9 Y  ]! I3 r7 N- X6 [# s

, ~( B  J- ^7 ^. c5 K8 S, O& t    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 # f  X& l" [0 E) S" t0 r! H- m

* P% v; H2 C( p( b9 q% E" k5 N5 i    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ) |4 J/ t4 y* {7 T* T8 c5 ]4 T( p8 E
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺 . x/ I1 }* J- n3 H5 y- O

4 n1 K  m% c5 o3 F/ k4 \    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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" f/ h0 V) K; |3 |    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ( }1 _9 a  s+ Z1 r- S" J/ M

4 H$ ?; j) A, ?) C4 l9 l) _    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g $ x9 n- q$ p7 ^  A

% n9 Y8 I& a: B: v) ~" S5 F0 t    功能:健脾化湿 $ L+ h. [7 G5 x! h/ Q7 l" q4 C
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 / D5 b# y, K6 h7 C/ [

; E" i- @. D" G4 j6 N% a# _    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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* V, F3 I& {# R- @5 _: A; z5 E    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞 " Z+ `* c/ Y3 m+ R

' T& w0 z. M; \. ^; F    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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3 o6 \- y5 P" ^9 K1 h) K    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: * M$ H) W3 [% d
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; ' Q7 Y9 x3 u- C

& e( W+ G. I# U    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; ( g5 D; b& j) G  y
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 : I- Q2 h+ ]( _/ v3 b

9 u! |9 O6 `/ M3 v% t# I    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
6 f# \0 E: l# ]2 h觉得偶们的中药真的很好哦···
% ?0 o: M1 R8 D3 a) r; P有病治病···没病可以强身~~~
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