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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) j( g5 q" l6 Z; Y* }
% ]% D$ |: V$ V 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。+ c5 _- y& O e
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一、生活起居预防 4 N$ ^( n! c+ [: q0 p* ~# i5 t
1 y d1 R& L1 R) | (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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1 v. n6 |2 J5 o' j4 S) @ (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 6 N( X8 |- \/ U+ ?; d( d% y0 @4 V
5 b c( ^+ F/ _8 ^) e (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 / G- D! K* s, P
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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2 I: ?7 j4 K8 a3 C9 t0 o- R* k二、饮食预防
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, p7 x5 p. G# n j2 B0 B5 l 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 # j! j2 Y( B! Q+ v$ d% p+ j7 i
2 X. D a1 ~) C, c: `; v. b: | 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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* Q6 J+ J% s& _+ K. E5 `7 m 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ; g1 i4 X0 j, r+ e# |- W6 I( V
4 |% b- H, ]4 U7 Q3 T8 q$ G+ _5 ?9 B Y 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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5 \! F- G& B1 [2 D) W 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 0 ?! F% |) q% A+ P
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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; F. ^ U5 { B I0 H 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 + g% f; x# l+ d" t2 c1 Q
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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