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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
9 B* E+ u( [' N持颈部肌肤的年轻质感
- R4 w# y# {4 p/ _4 p  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 / }3 l; X6 s. R' r4 I  h0 T7 {
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 # C. Z! k1 C  u) |# E+ a
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 8 y8 U( o( M# z) c4 f# I' x" o8 c
保湿篇 ; \% [3 H; S/ o6 l
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
7 D; n, e! y+ k- S3 L& `7 f% ^' ]      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
+ h* C8 O- Z1 F% {2 U
# \: @' R) g8 s) B; X! v: h" C  E) V  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 ' P: @# ^1 c1 ~0 `
美白篇
& F# P/ _, }/ m  q   6 D& |6 i6 @4 X
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 ) j) N) a3 I5 l* @& J2 s$ ?# F1 T
$ ?, z/ o9 o2 [  R
  改变暗黄颈部皮肤 7 d2 h! Y+ [7 Y+ X
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。   Q0 N" f- T, K
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
/ J/ J( d3 s$ b' L* r# }2 F: Z  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
/ s/ j( h) h7 B! D$ {6 @     运动让颈部匀称健美
' |4 F2 y8 ]! z& x$ F( l  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
) y5 u" S9 W2 X: v5 h' J(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
6 \+ x# m" v# J1 }1 Q8 V' P0 H  第一个八拍:
% P5 p- W# ], L8 _4 H. B  1——2拍,头前屈,还原。
, Q1 i1 |0 Y8 P4 d# {1 i. N  3——4拍,头后屈还原。 - f4 Y3 }9 _6 d  ~2 Y! c8 V2 d
  5——8拍同l——4拍。
" ?" A# L+ L3 `; [" u  第二个八拍: . i6 T  r. y# b/ u  A) e
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 9 \" J, m& ?3 |4 F
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
( Q- T) y' P& f4 l' J7 j9 c8 \1 y  5——8拍同1——4拍。 / g7 `, r1 ~  ?. j, E4 x/ z
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 . W6 k8 s+ P7 L
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
" e  O6 @# e( Y7 `! x) }(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
# M1 f& \. |0 H5 z7 R  第一个八拍: ' K7 n' p/ t0 ?. G
  1——2拍,头向左转90度,还原。 ; Q0 [* J1 b: S7 W/ I9 N( K
  3——4拍,头向右转90度,还原。 $ l- a' D6 o& t
  5——8拍同1——4拍。 , }3 r! h% T/ c6 h- q
  第二个八拍同第一个八拍。
& ?8 V& l* D/ H* @$ D1 t  要求:头要正,不要前倾和后仰。
0 n/ n' @: R! e7 z1 Y  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ( q" z! }$ _9 Y9 I6 [
  第一个八拍:
$ ~5 a1 ?) t) ?) {- ]- E  1——2拍,头向前平移,还原。
/ i& h( @; v2 m' I# c  3——4拍,头向后平移,还原。 1 R, I8 S; O7 l& x$ b: y
  5——拍同1——4拍。
, |1 N* B$ x: C+ }  K  第二个八拍:
8 v/ W' {* Z% e# i  1——2拍,头向左侧平移,还原。 4 k, q, b7 f3 r# a) e: o& Q
  3——4拍,头向右侧平移,还原。
0 M: W# G/ D" H) s# l0 [& _  5——8拍同1——4拍。
% C/ @: n5 d& `2 g; B# ]  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 $ Z7 f- R! f/ }3 d- G1 q
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 " T) \) p; C3 A9 n+ ?6 [) X, y1 R
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
. ^& m. b7 w) k% O8 d1 x  第一个八拍:
/ P) K( ~" p+ p. n8 o  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
3 [( w% w. W% c3 f  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
$ d$ N1 {+ y, Y  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 6 B* F. f% v- t/ a$ v0 q
  第三个八拍:
2 \: x1 r7 c( ]. a  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
, l& g& `& S( ^" E2 }  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 0 q  m, Q- H4 x$ l9 C; f5 L
  第四个八拍同第三个八拍。
2 g& h! D1 d7 t7 C1 o5 J* T  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 ( t# G9 g3 s! y( R$ Z) X
4 E/ ~2 C/ j% b' m. e: Y
颈部按摩操 ! f6 `  m# D1 p8 G

: r* u- n" q; {5 o  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
* I0 {! C+ n) G& X3 @
+ C$ S7 x; [, |3 L  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 7 |& K$ R' r9 ^$ S: Z

! A( f. Q) H- Q0 G& e: w3 ?: o  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 ; I; L1 I- P' U1 M$ b# p2 S/ v1 h+ m6 a
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 . e  ]: f3 g1 }, T, V0 W+ L
5 C: y5 z# r( s* S
颈部日常保养细节 , t8 `* {7 W0 E8 K3 \4 v+ l
  每天使用颈霜
- D; W5 h/ `& e+ r! u  
8 K. B! ]5 x3 o/ X  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
# }6 ]0 h! k# s$ {  K7 b  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 * F2 Q5 Z" ^5 Q" L, l. p
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 3 x: ^6 \) W% R7 _; z+ b3 n
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
& E  ^* u7 G" |; a  C) G; g0 ]9 V  挑选颈霜
' h2 f! E; g& P' N- f   1 T4 L5 q) R* z
  1、水质的护颈霜比油质的要好。
  f9 k% m0 o& R9 n2 q" U/ {/ P3 [  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
5 ~+ x, f, s, H* S
6 }& V  ?3 B. m/ q' j每周使用一次紧致颈膜
" b; f% ]/ z. K  
- }! N, o6 R* z2 Y0 Y- M  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 ! p' P2 `- |5 n! a* M
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
, F# m/ y) Z3 I5 V- c还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 / n% p7 H$ d3 l8 N, A! [. k: `
  巧敷颈膜
& g9 z5 ?, O6 m( A$ A2 V   % t  g  _$ c7 d+ H' J& X
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
" a0 z& D9 |$ \- x/ m! v  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
4 U* \  i" n% p3 A- b! b/ ]  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 ) j! ]: ?) K, m; m$ y7 v  _( z
8 U' M4 i) r! D3 B

( H$ n% ~) S# {0 }; q
1 p6 c8 e! c- q经常为美颈按摩
/ @$ H4 ?; K2 v! v9 ]2 ]+ f5 C+ h  ]  
  Y7 e% [* Z9 y5 s' l  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 ; v5 i( W; \. I6 t' A) z
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
7 R: O8 J" P" o$ y) Y$ v  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 + A* T$ U, S3 L
  
; p$ U8 \7 }! Y  c3 P! B% e  颈部护理
" [' A; J0 K* d  
$ ^6 \- {- u8 Y7 a  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 * s5 o% l: `  W. ?& Y' n0 r: G
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
8 n1 I! I) ], V9 e6 A  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
8 \% K/ b; B* R" {3 P( j  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
- N, d$ O3 T8 S" ~! z. t( ?颈部保养注意:
# @( y- ]& @6 Q0 r    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
- V  [" l7 t2 o! M  m  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
) o3 t9 q- B5 f  J5 D  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
: G" k9 j; |3 a/ y  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
" ~  ]1 W. W" W5 O5 s' T: J& x  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
) f3 z& {/ A7 b. e- E7 T, F+ W" v  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 # u6 Z  S+ D0 n' K) @
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
5 I; o$ p/ u9 y& x, M! m6 w  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 ; t) y0 Q9 t- v! Z" S$ x* g3 O
真正的好点子 . d# U; Z8 I& W( `1 m2 A+ C
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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! Z6 }$ ?; x8 Y# ][ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女: T1 S, k8 L/ X5 X, a7 b' q: \0 J
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛; g9 H1 A! D. ?. A9 l
4 z- n3 x) w( }  y! C
好复杂
* X6 O& Z; m6 u1 m5 k" o: f- B! W. s/ }( j  \2 A8 R9 E
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
7 G. Z5 s6 R. M" G2 ^" W这个简单些~
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