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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
2 v( Q6 W5 l" _0 p持颈部肌肤的年轻质感 + |) {! Q! H8 z' R; _! g: n8 w
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
7 C0 o# J0 j) \3 `9 R 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
/ { V$ h6 H3 T: G 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 8 w5 F, O) F8 l* e: I _' w: Q
保湿篇 & I" I, L+ y6 V
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 3 {5 @: q0 F' y0 ~* G: D7 j9 Z D
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? ! S' w6 \5 p ]
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
9 a8 b2 L0 d/ A+ H4 l" g美白篇
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 w1 u ?) |; E; W! r
% L: B$ B# e! P. s! }; Q 改变暗黄颈部皮肤 8 C+ K/ L4 l4 c* _! e! I: G
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
% s2 S: f' d( ?. B/ Z7 j2 J 所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 4 z. u- ]) r/ F$ J
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
" O1 ?% V7 d. ]3 |8 C 运动让颈部匀称健美 U2 w5 f. M/ u
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
6 l& q5 B5 K. J6 C9 M3 ?* K(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 + a5 Y8 z; ^" }
第一个八拍:
( K! S7 ?$ ~" \( k9 L 1——2拍,头前屈,还原。 3 O$ ?8 J9 A# C. m; M' [+ t6 t. R
3——4拍,头后屈还原。
! x3 T8 J5 L6 W' Y/ _" h- W( U* E* s+ T 5——8拍同l——4拍。
0 e7 `3 D! Q1 ]0 t( L 第二个八拍: ( Q/ U: x1 q4 G: E
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
* p9 e& J+ I1 a% H 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 ; y. K8 u- N* G5 O- e9 B( h* {4 Y. F
5——8拍同1——4拍。
. q# A- r5 I: j( [ 第三、四个八拍同第一、二个八拍。
$ J- k0 D, D) \# o6 E& s 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 3 t; q8 h. J3 N) w# L$ `$ h
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
; m% V$ x+ v% _# k% S' B$ z3 { 第一个八拍: 0 t" p5 ], H4 D, x1 b
1——2拍,头向左转90度,还原。 6 _# k. p% U8 o: g. B0 X; R* T
3——4拍,头向右转90度,还原。
1 |4 {6 q6 N$ `# f& p" r- t F+ g 5——8拍同1——4拍。
4 J9 F7 i. E, e, z2 T% e 第二个八拍同第一个八拍。 9 \ @ n3 U4 z
要求:头要正,不要前倾和后仰。 . H/ P. @5 |, F/ B. [( {) p
(三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 . Q5 X5 @( F4 ^$ ^! O
第一个八拍: 6 s' G3 {" f8 R
1——2拍,头向前平移,还原。
$ C/ X' R* o$ c 3——4拍,头向后平移,还原。
/ \$ g% s' Y3 L; _5 V8 n/ b, A o 5——拍同1——4拍。 " E2 `9 w& o" v9 r p
第二个八拍: * \" c* B) I, m5 x$ Z: B
1——2拍,头向左侧平移,还原。 . [3 p8 |' i/ W" `) |" M. J* o
3——4拍,头向右侧平移,还原。
4 {9 [* _5 A$ K& \$ _1 k 5——8拍同1——4拍。
# |, H0 ?* B9 e5 K 第三、四个八拍同第一、二个八拍。
, E0 ~: Z) l0 h4 A6 J8 w1 J! x3 n 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
% v. `" p& o: p$ s (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
7 z( S) N- C2 s# u- W! H& ? 第一个八拍:
! W, g* L) D4 b% j- a$ A 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
/ k6 f- V+ C, m8 j 5——8拍同1——4拍,但方向相反。 $ f& }% R3 R6 x% v3 D2 U/ Z
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 . b0 c5 @. g/ S# d+ Z/ W0 x2 x
第三个八拍: ) H3 I0 w7 c# t$ T* [% a1 v6 N3 K6 u
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
/ g# A& S, ~5 |& d7 ` 5——8拍同l——4拍,但方向相反。
1 j2 y# w: @' }# |3 E& C 第四个八拍同第三个八拍。 9 t2 |5 g' |1 m/ ^9 s6 \
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 8 g+ S4 D# ?* o
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颈部按摩操
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STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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" q9 I0 O8 t. Y( [5 ]1 Y/ L- k STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
# t# _( A/ q3 Z; S/ j5 N, G STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 : `% y8 Z1 q, E/ W F( ~* \; _+ m, r
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颈部日常保养细节
- U# g' N- C; w* c- O) `" X1 P$ a 每天使用颈霜 % v% a5 n; ^- f" V' h9 Z6 [9 i
- w, W1 e# X5 z7 F3 K( | 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 0 ]- e( n/ z" ^, e8 w1 a
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
5 }. Q/ g1 B$ J" X: I9 p 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
; w2 L; X; X& Q: h 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 4 t$ @. ~; ~ H( j+ f% {, N7 p
挑选颈霜 1 \' u& V4 m0 @( Z" V
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1、水质的护颈霜比油质的要好。 ! ~+ z+ }9 k5 {5 {. v+ k# C# o% t f
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜 & l6 ?4 L W+ }; S( b9 d
# o, A. y9 f3 T1 c( \( j 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 $ K4 a$ n! o. q; T
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 " b) u- Y- X ^% a( h* b/ b& b
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 ( X* X$ i* [; r, r/ g, e3 M
巧敷颈膜 , U3 a8 z4 g1 ?7 z' v6 ?
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
: f6 V# J) a. j6 h) \+ e 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 ' g7 m7 K- a, ^4 P$ h' Z
3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 4 V: v( w( e1 p& f3 n
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+ c0 p& W- n( O+ Q# y经常为美颈按摩
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/ z% `3 E3 a5 n X. Q( F. |% \. q 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 4 \0 s( Z6 v/ f
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 $ h! H$ B1 G5 ~1 n: ]$ Y Q4 Y
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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- P$ `" H8 @5 E% X 颈部护理
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
$ {# b% P! \ e9 O; B& M( {/ k% f 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 / n7 e* n; R0 x9 d! T4 ^/ {
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
. H9 n6 g3 H+ O0 w! O- Y 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
8 M2 _. |2 @8 Z: c颈部保养注意: 6 p6 x$ Q F5 _8 d* v
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
* @4 _3 Q2 g0 Y$ i9 Y 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 7 }: U! h" V+ F( E! ]
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 & S2 L- u! V8 c
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
+ f( d0 f7 b: y4 \, g 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
# q/ H# v& Z) b7 v6 G2 Y1 S# x$ B 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
- W; Q( o9 Z" K& S* i. r 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 4 e( v% f# j) D
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 " Y9 w% }. h3 Y: Z; P# ?5 h4 k
真正的好点子
& L+ H, g/ w I. Z 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。( [# _* h; T* h# j6 T d" _6 H" N
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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