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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
0 q  j7 |2 h- T持颈部肌肤的年轻质感
' W9 Q0 `% _/ c* R4 b& r  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 ( L4 v4 B9 Q% Q! L9 M. o
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 : Y' e  z4 L- P7 F4 h. w/ K8 S8 Q, ]
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
9 U0 }& b* Y1 @7 `保湿篇 ; O) o7 U# F- V4 K8 D
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
; t' M- [+ g3 o0 o      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
/ m5 O. z$ A% u1 W; E" a- X+ E, J: _  y( f$ u% @
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
/ c! p1 E+ J3 \6 p- w美白篇
+ ]5 ~8 x" x# N- m9 C; z  
# V( K; s7 F5 T* U7 M1 K" h; m  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 # b& Q& s6 ]' u! W
9 G5 f6 h: _# G) i/ f& X' a
  改变暗黄颈部皮肤
) f  U* r+ Q' J2 X  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 1 f9 V! e# d4 p* ?. l4 A# {
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
/ v, z4 ]2 @5 c  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 ( g, h* ^& K! j
     运动让颈部匀称健美
  u" b. B5 q5 d) `  U  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
" O7 R& p  @6 r9 f  C' o9 e(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 * q/ ], S. n4 h2 E7 B3 t
  第一个八拍:
# H9 [# I1 Z. o- v# i" n4 N  B  1——2拍,头前屈,还原。 8 h9 Y! K4 L% j. o
  3——4拍,头后屈还原。 2 C( x7 k) ~2 K6 Q
  5——8拍同l——4拍。
+ e0 M) x: _" [7 R" W6 t4 T  第二个八拍: ; S0 y9 U8 N, q/ \% v/ S! m" m* R. Z* k
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 : [  `- \3 M, e# W! B' _5 d' G9 X
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
6 P* Q) j4 {" U. F  5——8拍同1——4拍。 + ~5 A, m' k5 n. }; p  R
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
( `7 E% G3 d3 w# V/ F1 D  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
+ N0 ~" L( Q7 f2 h+ @. W* h* i(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
7 C# b+ a" `5 L! @! `: b8 L2 ]  第一个八拍:
: D+ c% i* t7 ^  1——2拍,头向左转90度,还原。
/ q1 E' c8 ]' B, I5 k/ n: k3 u- d3 j  3——4拍,头向右转90度,还原。 5 i! J# h; I2 k3 G' o
  5——8拍同1——4拍。
0 a9 i! c9 }- D4 B3 V1 w  第二个八拍同第一个八拍。
% w3 m% K5 `$ x0 ]* |. F# o  要求:头要正,不要前倾和后仰。
( B* u5 B  r9 ]  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
* V5 v0 L; @. K: m4 Z% l  第一个八拍:
" l) c, F0 y2 c4 m5 q! z% E2 w  1——2拍,头向前平移,还原。 ! d* Z8 y# j0 f( g3 S/ _, E
  3——4拍,头向后平移,还原。
& R" @7 M, q7 P* h; r: L  5——拍同1——4拍。
% `. S% ~) U$ S$ D" Y' x) n; t  第二个八拍:
0 F! P- A' v; X8 Z7 o, j4 ]2 [  1——2拍,头向左侧平移,还原。 ! ^5 p( V4 B, i% e% b# F8 }, L+ t
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 " w0 z1 J3 z9 a. f
  5——8拍同1——4拍。
0 q/ R/ C2 F" o  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
: a$ y, h& F4 [( v8 P* W5 I" X8 b  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
5 ~) ~& M& X" S/ O- y! z$ ?+ F  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
7 q$ C6 k5 a; V0 M  `  第一个八拍:
: }5 H. f5 w4 W0 b4 E* x" _  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
4 ^; o& d  X7 F9 y$ z; L" M  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
* n5 ~; l, [3 u) _9 B  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
7 J- m5 m; s$ }  a  第三个八拍:
) ^3 x2 y! g2 K, i% t( K  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 4 j7 N" @' I. R5 o9 E2 l
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
) \1 J" ^' F% r  第四个八拍同第三个八拍。 - F' k8 M9 @9 w8 ^9 M  W9 l6 a0 @
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 9 `7 ?0 d0 C) l( Q5 L

- S- U* m( A. E& x: _6 U8 I颈部按摩操 * D* e$ k0 y0 e0 \) ^* j1 b) y
1 X+ ]0 y2 _9 B( d
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 ( i1 j) K0 a  A" ]* B4 h

) C* F7 O0 o  v( i* H  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
: r8 ~$ k3 p9 \3 R, t$ V: q0 B  ]* H) S1 m2 c( E& r
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
. [5 p% f1 h# L; d8 J* x        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 / ?" w/ f; E+ f' v
" f& e: Q+ g% G, I- z& @% K) r: J
颈部日常保养细节
6 p! ?9 @  i, h1 Y6 s  每天使用颈霜
! ^8 y6 C0 U5 f" a& p   3 }* K1 u. K% }' c( e- H1 h* w
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 8 m: R+ V/ q: Y5 h" v( I) U  {: O
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
: `- L, E) e! f! P2 P1 n8 F  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
' o6 B2 d9 I% H  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 3 H  p; N) t$ o  R8 e" V; |' L
  挑选颈霜 ! M# o: x  i2 D6 |! X# J' ?0 g
  
0 y) {) ]0 |# q9 D+ q7 B. _! l6 Y  1、水质的护颈霜比油质的要好。 # v6 @# Y% m6 B+ u+ k! v$ B
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
8 E" p. z4 c) ~3 v; N3 n; M$ O) t0 `  K! k- X) H$ S1 y6 J5 X$ Y+ P
每周使用一次紧致颈膜
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  L5 w4 r! D2 e7 r* o% e8 E  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 5 r0 U- N  n  `
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
3 Q" y" t* _. k  J: ^% y还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 6 a  e# z3 T6 P' }+ X
  巧敷颈膜 6 |0 C0 T) R8 V* H2 E; H$ L
  
# r# ~2 ]* Y" p2 Y  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 8 E2 h  ~; e+ z. ]( p: ?
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 ! ~; M9 b) w0 P) J9 m2 L0 U
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 - @! E5 k( o3 h% B1 F. M% r; C; A; O

0 |6 t( t" {" t
' p/ W0 i3 v1 H8 C, `
- U/ M% q. L3 \7 k; I经常为美颈按摩 * _3 f' X4 A; z$ P
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  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
8 m% ^  O. t, K, |# ]  @/ A7 R. H  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 ) S5 b: z) S) J2 j; e
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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) P* u0 _" j. l% I3 ^; f2 R; n$ Y1 p! M  颈部护理 # Y8 U5 y  ?5 f! J# a0 f
  
6 I( C% q+ {7 m: [6 A. C  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 $ d0 A3 a. x+ _- s
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 2 y+ c5 z4 d3 }: U3 _0 l# w
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 $ C5 K, M/ X+ u7 K3 [% X! b4 n- S
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 - m, k* Z4 T% W6 m! h/ }7 j
颈部保养注意: * F4 b: R- z: a
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
3 Y. u0 X) \, L( L, I- a  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
$ W9 I! ]6 f) Q* _. R# [1 v  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 - o0 C% z7 d- ~7 d, w
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 7 s. i# x$ j" I4 `/ I' x& M
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 . E5 ~8 g% T2 ]; M0 \
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
; p( K6 q  y9 o  n7 l3 }3 x% p" n  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 ! F9 D  E) D8 N, c6 Z
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 * d# E9 f/ H  z5 I* L2 O( V
真正的好点子 , y! |! q* o( E8 u- ~+ Q
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。$ J% U& k% L8 O- e7 F
- m5 t% |* F9 l5 M/ Y2 ], Y
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女& h* D+ G7 U: d
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛. N. I7 B( w; N3 a

$ W) U! V6 R7 L! F' q好复杂
5 B. O, Z' I! `/ f1 B4 I$ b
; R* f; {4 C0 B: X/ D+ y 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
8 E. Z$ W  ?& @& C# @这个简单些~
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