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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
9 u( s! v0 ~" h$ I  h7 O% i  ~持颈部肌肤的年轻质感 % ]4 S( t: ~; h1 u7 ^4 F
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 ) U/ {7 c7 T$ t* e! Q8 K. Y  ^
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 0 I' y. |# M3 F- @; T# a
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
: L1 l, A; M, ]! h4 h保湿篇 0 H( m/ R' ?4 d2 S8 L
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 2 N- F& b" D& w+ V2 A5 c
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
8 W7 A! t: I' z. V7 s4 i) G
7 m& P4 j& U7 W" u% `# w+ C  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 & w4 D* i9 A: r, C
美白篇 # B0 Z% K, w" p( p  a, i
  
+ z/ o$ U' Y3 B8 t" ^  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 ' y9 I# l: G' D$ I; H6 i

. G2 m! o" ^3 a7 q3 Z  改变暗黄颈部皮肤
6 E' n! @) F. ~. w5 h( L0 [  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
# n. M" `9 \1 s$ _: T7 M7 o  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 - D5 B; p% u$ K9 b0 B
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 9 r$ y7 B: J; {2 j! y$ G: t8 J$ r
     运动让颈部匀称健美
4 S' r; w! R1 G. }' A  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 4 M; d' B9 |/ I
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 ) t- `2 P3 D! R+ }
  第一个八拍: ) U6 }0 J+ }& z  H# x* k, E
  1——2拍,头前屈,还原。 8 f' {' u% g  ]! z$ b
  3——4拍,头后屈还原。
/ Z6 f, o  i/ }+ m9 K  5——8拍同l——4拍。
$ G" J( c, I( s. U) @9 D- H  第二个八拍:
7 F, `$ ]9 k/ G8 J! D0 T  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
/ L6 |8 j3 }+ u- o+ p4 Y0 R  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
7 k2 x4 p+ F) X/ X7 _+ ~! D. T  5——8拍同1——4拍。
7 [( k4 ~4 ]/ O6 b. J7 ]9 \  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
& G/ ~* y- _! s5 G# Y1 a  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
% K$ a/ k8 h9 M6 E+ n(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 0 P; d9 i' {+ W" M
  第一个八拍:   R$ o% K* X1 {/ z! L+ k% v4 H
  1——2拍,头向左转90度,还原。
9 N" O# E1 i) d( s9 S' K. V  3——4拍,头向右转90度,还原。
) U* k- O" a# M: F+ @6 A* h' b  5——8拍同1——4拍。
8 F4 X3 a% B8 ]' H& Z0 S6 I  第二个八拍同第一个八拍。
. o0 }" b( ?4 `  要求:头要正,不要前倾和后仰。 ' D1 \" e, z" K& o/ Q; v1 ^
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 0 I5 m4 @8 p- f9 H" x7 e1 X% M
  第一个八拍:
' k: D8 b+ P7 d3 \" y7 A# `  1——2拍,头向前平移,还原。
' G! w* g( A/ A5 B9 q  3——4拍,头向后平移,还原。 : v4 [. W/ f5 F$ m4 B" J0 ^
  5——拍同1——4拍。
9 b/ F' B; `+ U2 y/ _: m  第二个八拍:
# `/ s6 V, F8 N) W  1——2拍,头向左侧平移,还原。
& q* S, O9 A2 G- I& k% u$ @% c  3——4拍,头向右侧平移,还原。
: R. z4 }3 q9 N, T  5——8拍同1——4拍。
7 t9 A  n- y) _- w7 E. b( {% r  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 : B2 a( E: V% n) S
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
5 i0 T# s5 T! F3 z/ r9 N% \  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
  k: H& J3 g$ `0 p6 r  第一个八拍:   c9 J) R$ M% V
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 ; v8 G# h% e" u9 T' S& }+ Q2 E2 h
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
; c9 d2 N& O- @: R! `6 Q0 f  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 + j) h: V3 U* Y
  第三个八拍:
: a: A# I/ O5 w3 a- O0 c  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
: X, [. J3 l# g  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 * e: E6 H* |. P4 M% Q* O' E
  第四个八拍同第三个八拍。
8 A( E% y  Y: x" ]# {  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
3 q5 s. m( H2 l
5 ^$ }1 D, a6 W! q5 d, V, R+ u颈部按摩操
4 e2 v) F6 o7 c% ^
  M- B4 I  v: a4 L) a) h* {  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 4 t1 P$ q: t# m' i
: U4 b, W6 w1 }3 m4 n! W* Z
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 3 F) P+ [+ V  h$ @& R8 r* d
( c7 w* g- w3 a8 e/ _2 L2 q
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 ( Y$ K/ P% l- V3 Y9 h
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
  p* U+ H) c" I9 O5 ]; l' m
- O2 U- a) k" {颈部日常保养细节
0 V/ Q8 \( Z" X- T2 x2 ~( _  每天使用颈霜
" m) W4 w& Z; P) L! i: y" \; ?- T  
) y/ \4 K- f, v8 ?3 M6 o  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 - Z! ]# l# a' v5 k$ G: l+ t  a
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
5 Q1 W  W1 F: R' n& p  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
7 Q0 [9 s# l$ _( @! {* t0 T) D  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
; C" h6 {2 D: j8 ~/ e2 }. A1 e  挑选颈霜 - n' T8 h, y9 E3 r2 d$ R$ E
  
( q/ x% V% Q; ?  1、水质的护颈霜比油质的要好。
" m( o4 l& V4 b- m  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
. T, N, E# v$ Y6 n: [% `% H* N1 c$ E  u1 \+ k# H+ w: y! y" |
每周使用一次紧致颈膜 . K+ Y9 Y8 v; m. F7 o9 ?
  
) {! U/ P9 \& z* X: A  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 8 |, j# Y) T1 ]) R5 E( R$ S
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
( R1 d# _5 ]% [: U还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
% a8 L; i' \1 q) x. W6 t7 a/ n6 ]  巧敷颈膜 ; C4 z3 _7 J! {
   6 Z# C% L0 U% f( n. Z
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
. i( ]& {- C2 E# q* ~; \  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。   V# ^; I, c/ p2 [/ i1 Y
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 / J1 g* ]# S0 l$ v" s- {# r

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& z! l. H) {. k/ @9 F( s经常为美颈按摩
6 ^( D8 X9 h/ @1 _  
; ]. Z- J- h, C8 _9 e* M  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
9 a+ U) u' B% {/ n8 x$ M  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
' D2 U& N% w" X2 V. z  Z/ ]" J  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
; F. S1 Z% P2 n( X5 i4 M+ C' i" R     N7 Z. P  J. Q: ~; z. K
  颈部护理 ) ~% X% G0 ]$ S4 n
   6 N* x: I! @) ]& W4 l3 @+ x
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
3 B4 T6 |2 J7 ~: a2 X! U! v* F6 \  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 ! t0 W- X6 Q+ _4 K* V
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 4 S. h* I( C2 n
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 8 a2 v2 b2 @; N* V! ^7 @$ o
颈部保养注意: ! }& d- t# s' k2 W) e% i- G( L3 V
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 & l7 W7 F4 p7 f! F) O/ ^# T) @5 L
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。   K% d% v% @/ d8 I9 Q) J
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
% f+ _8 `1 B. b- x6 P. k  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
, z5 g' p2 n' J  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
' p( W' ]. J+ N; m  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。   f  V+ M9 J$ z
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 ( U8 i/ @- v: t
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 : o1 ^3 {# P* S
真正的好点子 8 L& O* ]5 j! ^6 m+ P
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。& q" V1 S5 N" r3 n6 |( g

% i9 W  o8 Q6 |- ~[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女1 p2 [! E' F' S+ E9 Z
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛( Q0 W1 u( O0 Q1 d& J
& ]; C7 }; B' \+ ]$ l+ d
好复杂9 T6 u) [0 N0 }# D
1 d) X9 y+ ^: ~2 h! P+ n% `8 b2 A
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A/ J' S0 E' n& a3 k
这个简单些~
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