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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 0 {% \3 ^& Y$ c7 n0 i
持颈部肌肤的年轻质感 ) W& Q6 j  l0 H9 o1 g( u
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
8 z6 y! j( u$ l  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
7 X9 ^4 }  p* j$ D: C  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
9 j# Y/ e4 g- z- s) ^* p4 E; u保湿篇
: d' u% f+ J" ?( h  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 % L" D; K) e* C. a# [( E
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 5 X. x) e1 K5 w9 k

. f7 K" x+ ?9 a9 x7 }  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
2 x' g' a/ P) |  t, e7 h: T美白篇 * J% m9 _: ^, l
  
7 A& l# E3 e* y8 a6 x  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 ( c9 e( ^8 K/ u

# ^' f' G4 X. _# h  改变暗黄颈部皮肤 1 b/ e2 K: `/ c: R' n% ]3 x
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 & ~$ N4 j/ C( W7 `0 w
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 9 X" O3 N& S% ^+ f$ P
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
" J. n# [2 @$ V0 w! G* [     运动让颈部匀称健美 ' P/ ?' `/ f* Z- F& o
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
0 \" ]; A4 {6 q( Q4 m" w0 L9 I(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
" ^: ?- Z2 q* L8 N6 t2 l. R. N  第一个八拍: 7 U& G: t8 o. q& e( Q( J
  1——2拍,头前屈,还原。 1 |% v+ ~- O( U, x
  3——4拍,头后屈还原。
; N9 Y2 N. s4 A, I: u  5——8拍同l——4拍。 9 v" g7 u6 N/ ~( u
  第二个八拍: $ J2 q9 a/ a, r8 }8 u/ i
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 7 M( e" Q9 z; S( a
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 7 ?3 D7 [/ X* X! k
  5——8拍同1——4拍。
' U) w4 o" b+ U  H" ^8 i3 M5 @  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
9 ^' q: X& |  R3 I( K  G  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 , u# q7 H! h: W3 ?3 V1 w
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
  R$ w' h: M0 j# X. w4 K# {  第一个八拍:
" }8 q& `  F- O, d: G0 ^, R, _  1——2拍,头向左转90度,还原。 3 Q! @# r3 B" e; j3 P
  3——4拍,头向右转90度,还原。
. J3 ]! b! _. v' D4 H2 ^  5——8拍同1——4拍。 ( i: p; p0 c) A" b  Q% Q2 L
  第二个八拍同第一个八拍。 % {' a7 b" p$ s4 Z
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 8 ]+ X/ p* k: G( H' W$ u* ?
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
( T% i$ }$ }) [- V4 u, e9 L  第一个八拍: ! B' L) v8 |: u" j' W8 C5 j1 `
  1——2拍,头向前平移,还原。 " G4 `# z! W6 b6 N/ `
  3——4拍,头向后平移,还原。 . l7 @" T) q) B: ?, e
  5——拍同1——4拍。 9 K6 m8 S5 A" E6 [7 K! l
  第二个八拍:
2 d: U: S5 v0 [( o! u% Y  1——2拍,头向左侧平移,还原。 + v) U+ V4 y- o9 \' [
  3——4拍,头向右侧平移,还原。
9 [, `0 }7 E+ g  5——8拍同1——4拍。 % n: g: `% d* P9 e
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
: D. g# O+ u- ?, _5 H  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
( ~( c& a9 Q' X5 ^# T* _. L- i& E  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
3 m& X+ g. k+ R/ A! H( I7 d  第一个八拍: $ H  ~# R  ?, H- [0 H+ C
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 ' i, p, M9 \# R3 c3 ~# `
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 4 P0 k$ u' j# y3 b7 p+ v$ J- m
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 2 ~% r! a- I; b
  第三个八拍:
- e5 O' Y8 F& B* j0 m" w8 t0 N/ J+ b  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 % D- _% p* G2 y0 P- W
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 - s5 S4 y5 y" I7 m/ c
  第四个八拍同第三个八拍。
- f8 }) L, H* f% N  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
! O" G# D0 o5 L+ b
/ U1 U* f, ^  u& f, r颈部按摩操
- \% o, j' c" }4 b8 F! ^; Z
2 c. d( e3 b8 M# V6 {$ @2 m$ @) W  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 ' F/ J5 O$ c! a3 x5 @8 ]
* W7 ]) U+ Q6 J. e) j5 {
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
; p0 z8 O" u9 ]% u+ @+ \& P$ t# [/ e! Y& s$ ]: l2 |, C* U- A
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 0 H! t  M$ W5 K/ L  V* m$ L
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
  j, W8 D  y4 [  }) W' b" I) P5 Q# V$ D# T3 f7 \2 l# p
颈部日常保养细节
; |7 R4 ~5 R9 {4 s  每天使用颈霜
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  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 4 i9 g' u4 u3 z  }
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 7 Z" g  Y$ ^# c% K
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
: ~* H) ^# d& z2 @' t# W  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 9 B6 _, i! i5 Q) z# q9 t! @
  挑选颈霜 + P, @. t3 P6 G" ?
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  1、水质的护颈霜比油质的要好。
  @& M5 O1 A( e! _- z% J$ p  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜
. h% r. y. s2 w; R, [+ b1 j# `7 \   8 J' u, Z# ?  Q6 j% Z
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
8 _4 c% c0 t7 }. z. m  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 0 A8 {" G4 Y% W- b% Q* m3 H2 V
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 ' G4 ~, v' N% [) l
  巧敷颈膜 5 |1 Z) t8 Z$ ~  c+ M8 t* C
   6 ?( T4 H% r' Y# N0 H# x. L
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
* H6 Q+ C6 `5 w( b1 F5 s  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 9 w) ]5 t5 I2 x. H5 J
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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) s; O; E; X+ S) u经常为美颈按摩
0 W8 }  ^6 k8 u5 u6 R  
3 X  N& ?% b# n4 d  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
* P# h7 o4 `6 C$ \- x, g" l  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
* J2 X; l# O/ W3 c: h7 ^2 d* F  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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  颈部护理 6 J3 C+ N+ Q. H( |; o& L3 R0 l" p
  
  r% l0 ^! s0 n% T. n% d0 I- D7 s7 k  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。   W% \9 _! {, ~; W7 D" x( w& y
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 3 @4 l- m, M; p# j
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
9 T* }; c% Q( F  B- A5 D1 U' E  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 0 J7 Q7 I! x2 `! _0 v5 ]7 l6 |1 N
颈部保养注意: 1 g; m: \; F+ C7 N" X. U: x- A
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
0 ^1 U' Y  `6 |' c- p4 t& S  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
1 V/ i) k0 A  L( T' ?( G1 Z' H) D  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
  g7 N4 G8 s1 u8 i, f  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
/ X4 v; [* r; B$ ^( p9 N: X! u  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 ! n! f) M# e* E
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 " v0 @+ q! k3 \% ^& i. j1 T/ s- O
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 3 ^8 u1 p7 m; G8 m& P
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
- B9 A9 }; H7 b  b9 r" Q5 y6 e" ]7 M2 o真正的好点子
/ Y: {3 ^8 b0 f7 G! O0 h  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。+ s( ^# E3 h- _) e
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女6 ^  |. R; K: p- w, i
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛, @( M; _. @, N* _" u0 @$ k" w

8 ~" ^/ Q0 I* x好复杂
. L2 k# }- Y7 n- l6 l
2 M. g) \% k9 C; { 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
# ?) Z( S& j; t" L+ Z这个简单些~
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