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烧烤后吃根香蕉4 A8 Q& Z$ P, k$ k5 L8 p6 Q' r3 M9 Y
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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4 W$ d. _- m8 f. f; s2 |7 M喝杯芹菜汁/ r# v/ o5 C2 [& Z# n" d) n6 f
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。: T3 u* J3 V% c4 P' e
% V8 |0 J- ^$ T' z' |4 b0 l吃火锅后喝点酸奶0 H& l) i1 f# `) {' W% e: q
0 U+ V* ^( z" P' K6 l, U吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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' _! ^6 y4 R4 ]/ K& A' s& h9 g饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果- o( M# s. k1 g+ J* [$ _1 h, T4 i
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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7 B5 ?9 k; W, R+ R吃蟹后，喝生姜红糖水
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& K1 C' W# ~* m* M* Q: Q1 \( C吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。4 x3 w' ~( x* ?. m
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润肺止咳，饭后吃个柿子% q: x6 m$ b2 g. t0 L; i, Q
% a8 u; C1 N4 I+ I润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
