|
|
烧烤后吃根香蕉
$ l0 M( I+ e; @0 r8 k5 c
2 m- z& ]6 _: n- {烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。+ q8 _7 t9 r9 A) p: u4 Q% \
, u9 a7 T, n& l2 ~& F喝杯芹菜汁7 U0 [. I+ j1 N2 e2 I1 h
: U. C1 a* x: U/ ?/ [8 Q( H( v1 Q吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。; b# {) P9 F( i; \/ b1 s/ t; i; Z, V2 i
0 p& X. ~8 Y3 p7 S& w7 u0 Q
吃火锅后喝点酸奶# R3 ~% K* g/ k3 M0 S
2 q; S' Y# B4 y% Q+ S6 x
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
; X8 y0 ^ T& U1 m3 k. |
% L2 w* [ R" m* R) A% S饭后喝大麦茶或橘皮水3 x+ S8 J5 Z% z' k N8 _
, n. A3 ?, M$ j/ ~; y. F4 b
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。4 _' }; U1 o$ v9 n1 W) o9 v
* o5 h+ Z3 n1 d0 z% `+ ?吃方便面后吃水果( K% u- @7 I/ a9 ?+ _7 T. D
! R* D A. F, K
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。! h6 Y' N% X5 D
; w: {4 t9 C2 D8 @: E7 a吃蟹后，喝生姜红糖水. d% C% }8 z0 F; e. C8 F
7 e f1 z- x7 S7 d; {吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
/ D8 j7 m) W# y4 L1 a7 W* j3 s0 x' p" M- w, U: S. R4 [
润肺止咳，饭后吃个柿子, M4 Q# |3 m( J# x' |' Z, O- r" f
3 ~0 u9 }" [+ }% \: W/ E7 b! v
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
