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烧烤后吃根香蕉. J( C8 A5 p2 j2 c% p7 a
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。* }" v4 k- S. T9 k) K
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喝杯芹菜汁9 n) N6 w z5 h. ^& d7 R$ H
1 V* g C, R5 Z: s+ b- F: a+ B吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。( ]/ H W7 a6 k8 A$ c2 I1 i
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吃火锅后喝点酸奶' \( ]+ Q' E! ]+ i' Z5 w
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。3 Q1 I( G, @! [" z, c4 e% \
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饭后喝大麦茶或橘皮水3 Y. Z( v( I; m/ q/ T
- O. d' r* L- k1 A消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。0 F/ k; d' f# P2 g
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。; l! `5 R O2 B. U6 p+ {% l4 l, ^
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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9 C" ]# ]; ]" [: \2 v# \$ }吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。+ }, l* T( V5 L1 o, d/ y
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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5 ^* H F8 B, R润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
