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烧烤后吃根香蕉' F$ k& _: c' Z: ~. r+ v. h
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。$ q! O* i+ Q2 j3 E
' c' m1 B D2 ^2 r' {喝杯芹菜汁4 i! a K& `; r3 Y" t
" n; v$ |- D0 L* K# D+ A; Y! z吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。" T- N& ^$ H2 K' M: X
# n% e. ?* M3 j3 A# g! f: |吃火锅后喝点酸奶3 w0 p; k6 c4 b
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。' ]) p. R4 ]( m- {4 M
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饭后喝大麦茶或橘皮水2 Q9 v# N- ]( r8 Q+ e/ Z
- T- y, @0 a E: ~9 V( @消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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$ _4 N p) I$ M" o! L! r吃方便面后吃水果
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! {8 i# g! A8 {1 q吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。1 O1 q3 X5 _0 o4 s9 R) k
, I- \& H" j* Z$ w! X4 k: h吃蟹后，喝生姜红糖水/ Q7 J( k8 x1 C8 F6 o
) A, ~5 ^* c2 r吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。* g: T0 ~1 O! S9 }! H8 t, d
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润肺止咳，饭后吃个柿子' D f8 f p& `, q. D9 f
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
