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烧烤后吃根香蕉6 j/ ]0 B$ ?8 B/ N7 K
' H' W0 n+ f7 ^7 {4 j烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。. k B6 I0 o! h) n' j& X3 ^$ r
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喝杯芹菜汁) r' C$ B- |% z6 K3 P
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。$ l' W/ f/ S( E& q7 m
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吃火锅后喝点酸奶+ g( J9 c, T; d7 g
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。5 C. ]" W1 a1 w5 G
/ v1 R( o/ [( _1 f0 c饭后喝大麦茶或橘皮水
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5 L' X2 x( G( E; ?% p3 a& V消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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! y0 Y) p' q6 O吃方便面后吃水果5 l$ ]9 l9 c; w6 ?+ ]+ ]
, r; V, j+ S/ E" W# J吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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1 a& V, k" A" j) y3 S; |3 K3 G3 q2 _吃蟹后，喝生姜红糖水3 M7 @: p7 {$ |9 i9 P
9 |! T% ^9 |$ g) p- S& B1 d吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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/ {5 q. b( |" T* ]( u8 J5 m* T润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
