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烧烤后吃根香蕉1 h. T3 p. y; e9 O& G* L1 G
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。$ _& N& p, `6 i
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喝杯芹菜汁5 G0 j) h9 u- J3 l$ j/ l9 o, S
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶; [: ~: h7 u( l+ P, i8 R. ?7 W/ t$ l m
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。- n7 v+ S! E) U0 G2 T: n+ A# A
+ w6 {5 L% h2 n, P5 g3 j2 Q; R饭后喝大麦茶或橘皮水
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" Z" `3 V8 h: e) w$ w消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果% _: ~5 b1 k0 Z6 t# [, D
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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1 d, b, Y1 S8 G3 U9 {8 [' H吃蟹后，喝生姜红糖水' R5 S0 G8 e; R( Z
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。% U* G# N+ B- f8 ^( N* V
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润肺止咳，饭后吃个柿子$ c, u8 E. A3 n0 Z F" I9 d
- m0 |- `+ d" ~. u0 G润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
