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烧烤后吃根香蕉6 C( d6 s7 P/ ] Y4 ?% m
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。" ^% c0 D/ O+ z" z1 [1 T" y7 ]5 q
( \; H% x0 R) k: r% g+ e5 B3 e喝杯芹菜汁7 f8 e; _3 W; y2 V% b# C, p$ V
/ L, J2 k- ^6 L0 u' ?9 \6 D0 b吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。3 N2 F3 P8 P1 n! J- J8 u
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。/ u5 L/ [# L4 s% `, n: N( f
9 R/ f$ n |( u- R饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。9 l+ t- W& C. h6 {2 v- L0 @
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吃方便面后吃水果
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$ W) N4 q5 a ^, k8 F- C吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。& ^: D$ r; l W) B
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吃蟹后，喝生姜红糖水$ `. _7 g" A* K: L9 W8 q! U% [& ^5 U
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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- g3 r0 W" o7 _4 z& `润肺止咳，饭后吃个柿子6 x4 b) E! f2 V# z0 o
" `3 F$ }# ^$ z/ t7 q H9 v1 |润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
