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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。% s! y% c, y D0 k6 y" P _" _
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睡眠美容第二法2 b" z# _. j5 \
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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7 h# H% Z, x# ^+ O睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。 m& s) w3 M* O
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睡眠美容第五法
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, y" X7 ~+ p# I( @如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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( C% Q' i) s3 ~9 O8 ]% O% e睡眠美容第六法( e0 v) E( A* V: i% C S
/ S1 T& v* G) g6 I- l# L* w关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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" X+ B* P$ k: B6 N7 J( y睡眠美容第七法
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/ Y* S; U$ {0 C# A; c4 |5 b+ {睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法2 Y! O" |4 ^+ [
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。1 `' E/ P8 S# v; U! d2 q* \
- T- _+ X& y7 O; W. {' g睡眠美容第十法8 P# ^' r# u7 g5 `$ J0 n2 l7 r+ J, \; c
" ]* z4 a# K( I6 }- [容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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, K4 u# Y' X3 a3 H" Z$ v% F睡眠美容第十一法
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; o9 H- \. R, h% b1 ?每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。/ I7 V. q0 }- {
9 f6 `! `2 o" h倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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