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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。! s" P% ]. c: n
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睡眠美容第二法$ t9 M+ V* v' x3 I3 E% E* A% y
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。% Y$ A F0 O9 E" t* H" A- I
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睡眠美容第三法) e- W% E+ ^0 q9 J) e+ U. ?
* C8 b* f! |. h+ @) H睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。, P" B6 }5 K* e$ a
1 D0 E# P) l& _, ]* b" L' r; V睡眠美容第四法$ h) f1 X4 q1 g2 e$ h# x3 ^' y
5 ]3 _. Q/ r: x清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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+ r8 ~) H. F% M8 B睡眠美容第五法 K$ R' I H9 k! |8 x- B
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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$ E) [3 J3 ?$ X/ O4 h k睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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! \1 ~$ [5 y* _睡眠美容第七法: c" X0 p! l n. | Q; I- E
; w* x: r1 @' G# R: M5 C9 Y睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。5 ?, B+ o2 i1 p9 g4 K8 [. V; a3 i1 t/ z
6 M* J- G9 }0 i5 t( p' @; D睡眠美容第八法9 N$ \# P1 V, P$ I1 t9 f5 G2 |
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉5 @1 s* P7 c+ R: u! c5 P
3 A4 K3 U/ M2 I% r睡眠美容第九法* q) A+ O: c0 O, b0 T
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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; N& {, Q4 `, W/ R5 Z& h5 [# C6 Y睡眠美容第十法
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4 U0 x: Z% L; ~+ n. d容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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1 a# @- O) H% T) n睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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) e3 z% ]- E$ T8 e倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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