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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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3 \8 `3 B/ \5 @+ K睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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& W& e8 x- w% L* V9 f8 L: f睡眠美容第三法1 t' S& _# L: O2 C- }: V: P1 F
& t0 m G% w2 \( A3 q1 M睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。7 I/ L) m1 u1 c
" d3 j4 T! f5 \! l' R( `9 c/ t睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。3 J w$ W! @8 U6 s' H
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睡眠美容第五法
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- ~3 v% g: V% @1 @如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。2 w" p9 g+ |$ c6 Q8 b2 {% r! _
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睡眠美容第六法7 {) A# G; X5 I p
& l6 Q5 U& F- w" C4 \; v- ^: T7 \关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。8 N' {) p/ W z$ k7 L0 L! K
. h1 I' r$ T+ l9 b+ v睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。% ~+ y* E; r' v( k' T& E, f
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睡眠美容第八法6 s! w* z2 Q- K/ j( j% J% r) o
, y/ S# s( N9 E; k8 H& J睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉, j3 W k$ ]( {/ P+ U7 h
1 p- J; p q& Q+ o睡眠美容第九法8 F9 U6 c4 f1 v
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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- O" }. m! w- S. r睡眠美容第十法
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# f! C) R, E- c' ?容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。$ R3 v1 C2 P; }6 J& b
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睡眠美容第十一法/ N- [1 J; w. f' `, i, i \
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。2 |! [1 E$ B9 u3 w; p
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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