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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。% G2 L) H8 _8 D; f& u. m- Q, K
5 r, h- c- z; P: A睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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# o# c/ [, u" @- E @睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。8 @# J( x/ X. ]; [- z0 x0 h' e
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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% C. A3 E8 F& A: M睡眠美容第五法/ s% N* |) z' S* S# ?
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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3 g8 D/ ]& u- r& H" S睡眠美容第六法% e9 y" r) `! d* P! t9 E
( [! r) G6 [6 X: t& i' u( @关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。+ [0 y$ e/ {9 f( B0 y% D! ~/ S* [# ^, R
$ B6 t3 O3 k0 m u6 u! A% ]& e睡眠美容第七法; t, s% Y2 @, `0 x3 E
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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1 \6 S% I- V! {9 W0 i睡眠美容第八法! E% Z% w8 \% V1 F% M
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉1 H8 R1 a, _. \" \
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睡眠美容第九法' p: u3 P1 ?8 F/ {
" e' V! C& j1 w- e' D3 @* y4 g0 M0 x洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法( z7 `: H0 [' D9 k* g9 G+ v
2 v2 @& B+ j1 H8 f/ I容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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w, L' N) \. K' r/ |: v$ ^每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。: \) |# h& x4 C* D( Y5 P
?- z$ L# t2 p/ w: t; b) D9 N倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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