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【08.06.09】可以瘦身的食物 ]8 ]5 D, p* y: G' H
1 水果 $ }3 z, z) K/ z" K- R
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( F& n3 e; j4 l# R6 K
6 Z; Y- {% X$ o
2 蔬菜3 J" U- e/ l r2 k8 S& ?+ T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ j. I- f$ x( T. K+ r$ p# b
: u# p0 y: A7 Z# {$ c3凉菜, {1 ^% Q, `9 i3 @8 J# M
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 N7 w# @6 h5 m# h- B
- e2 o$ m9 |8 {
4炒菜
* w9 M) S4 W0 V' f g- _$ G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& f2 Q2 ? [3 L9 g8 m2 k* j! M1 N- d( k; O
5汤
$ O5 O9 l6 b+ V# _8 v7 w8 n) }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 r% i2 v! b4 N& P: y$ H
0 d6 Q5 U- F" K& e& j1 y( y6粥: O% O8 |% w9 W& W5 s5 [4 D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# M4 w! _1 X' N6 X0 B* _4 ^
2 [* T, v/ S; [" {, _( p7去脂的食物
% C0 d, }( S$ q; W0 ?9 V5 [冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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$ Z0 T, e" ^1 Z' {* b8瘦腿的食物# D7 X" L) |7 U0 C3 `- T( p
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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0 [( C) L1 ~! J& @9禁吃
' k) b! M4 a9 y- @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" N' K/ l1 G. |2 |
, ^, w- b) A- ?PS; 以上这些是我以前收集的
/ h7 N" j9 @- v; g; O9 H夏天来了希望对想有好身材的妹妹% h4 D" u/ o( g/ \
有所帮助% k$ n( w3 ?6 l8 E4 d
柠檬是样好东西
' [) P1 j2 M% Q) {夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 s) L1 G- ?( E0 f& J效果不错7 K- y* V/ N2 y$ \
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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