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【08.06.09】可以瘦身的食物
( f$ ]4 d1 c& \$ u- R1 水果
6 o" w7 N4 I% N2 @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( d+ w9 W3 ~$ ?: ~0 I& d4 [- G
/ _* J0 v+ _9 ^! h& i+ R3 O2 蔬菜
7 C! z( m% F/ L. F! S+ p$ E4 z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- t3 T$ G! i. K* D0 M' C" x/ `6 U
3凉菜
$ o1 y! V0 _4 t/ m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 z# @* Y- c7 b: A( ]" u6 N6 B
3 N2 @) X; R/ b, S( b, X" j2 b4炒菜$ W4 M, ~) i: X9 C0 u: [# @! j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* [6 v8 g. m: ~0 x" I" i
# e( \& \ Z( A: d( }6 |
5汤
4 N: ^# Y% V* ?. l/ o6 ?; K7 v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; P q/ ?$ P; C% l' W8 W+ S3 M7 Z- H0 j/ K0 v6 s
6粥8 H0 G7 P* k9 S! {7 A6 d7 n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* A) b; y% @2 I- S( P5 R' F8 T$ H7 W# ^; N/ R }
7去脂的食物6 S, Y; ?! r+ x6 M3 S7 [* b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . g7 q# B3 z# f( Y G
( V; W- u6 j% }7 g
8瘦腿的食物4 I* {9 c( {( K/ H; ^" q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : H, D% A; x& t. C: W
, ^: v" s) F7 U2 Q9 I
9禁吃
* v9 r% k* |: q) O, @1 a& m+ F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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: M9 C1 S# m2 n6 c x* i" b' _! rPS; 以上这些是我以前收集的
& `! Y. k, F S: s$ p+ r7 u夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 t0 d% k( ]2 @# @* q9 o! y! f有所帮助+ r; \& P, f! D/ P" P8 W
柠檬是样好东西
' {* {7 m+ W [夏天我一直用它放在绿茶中喝+ G) j& _, r0 ?' e
效果不错, x( A9 u% w$ Z, Z8 h/ f- Y8 p9 L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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