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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 ~& Q( p9 e9 O6 d6 M$ Q9 ]% P1 水果 % u# T; c% z$ h. z7 f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) h9 |3 o9 s/ M0 P* v* X
5 X* |: F4 O1 b0 _& c2 x
2 蔬菜' f: ^4 y* F1 l/ F- l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) |8 V+ p% ~. s8 [6 q# }' z. y7 M
3 ]9 M$ B; ]% \/ W1 }0 i
3凉菜
) `0 S+ F! A( E0 y' `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: L8 n6 Y1 E1 Q) ^8 @) R, N# n
8 [( k A. P7 w G. O) e$ f4炒菜+ c! f9 A: E2 D) W3 H$ t! J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 j, h% d2 t4 Y; Q# x6 L/ k& f
$ x% w' b( c$ Y9 l: a$ M& @5汤
# {. Z* E* R- p" J5 A% p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; a2 q" G' H! |! z. ~) P: i5 _% M4 m/ m L1 o
6粥' Y9 s* ], C2 l3 h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 Y5 ]* T M! h4 D! W- v
; b6 a/ {4 L6 e! d$ g7 i6 j7去脂的食物6 _! c' E& f& Y5 q9 O2 p4 R
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 q- f! z0 Y9 l: |
6 Z ], a' }3 S4 h4 d8 @8瘦腿的食物% ?4 n% ~! @) N0 j2 C% s
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
+ i, G4 Y) b6 O; H6 _. k5 u3 w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# [, w- j/ `2 ~% _6 ]$ x0 ^4 K
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PS; 以上这些是我以前收集的+ m) L, U/ i, j' T# Q) N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% ~$ {; `7 U3 ]" @有所帮助. \! s4 W& _, {: ?) X/ I
柠檬是样好东西 5 M# ]+ k) H3 x* U; n1 R
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 D1 u3 `3 Y6 c1 r1 V( [, [效果不错
( s& h$ c* E( B6 y1 k希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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