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【08.06.09】可以瘦身的食物; o( H# L C/ ~/ \: }# M
1 水果
: X' v0 d+ r" f% ?$ d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 @( I+ [5 a+ f- D* z1 E4 N" y) c9 Y' R
, e) |1 F: @) f6 ~& }8 A7 y2 蔬菜' t# p- X2 Z( B- w+ ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; G- l W8 z$ P
: e- r* K/ C2 {0 Y+ a
3凉菜
# Q' \2 p* ?, U. f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
i( q1 j! d4 a7 K; C u
" |4 B, R; ]0 y0 U; C( G4炒菜0 |3 e, ~) d8 D9 f) ~* W9 ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: |" e0 p# e$ Y3 a$ o2 `! p: l' ]1 o# G* {. u% q
5汤$ i0 v7 S; b* |- N( n# P
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; c T" C' H; ]) g3 H1 c h9 U
: E1 v; }+ Z7 _& V6粥7 t- G% }+ Q# i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( X' I, @7 }' n0 o
) U# E0 B. _9 n: c ^/ ]
7去脂的食物" m, A" J" w* x/ s, S7 L1 g7 r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % i2 Z% ~& w: q: K8 ^% g
: T( l9 t/ k3 k1 K8瘦腿的食物
2 S+ T' \, F6 u! I海苔 香蕉 红豆 木瓜 : j, D, b, q5 `* P6 l% y7 N* e# @
0 _7 R: G: ^& t5 q2 T& J9禁吃* j! L4 B0 W0 i& P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 w; Z& K" M5 b7 F$ }5 L: k
K1 R+ {/ J, d3 UPS; 以上这些是我以前收集的& [, o# g% u; N$ k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, c$ C- p/ v" u2 m" K; o有所帮助5 T% O! K4 u0 b% W7 [0 u
柠檬是样好东西 : j; x `, x8 U; w. G% ]0 b
夏天我一直用它放在绿茶中喝! _) j) J7 A6 u% c8 k$ P
效果不错$ H1 t; n: _/ e: ~% g' s
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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