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【08.06.09】可以瘦身的食物
: e& b0 u0 T# y, D& X) u1 水果
) {, [& O# F3 ?7 P9 u! _9 [% p: z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" m/ S7 H# ]- m2 I/ W+ y
m% C) u# W. U9 y9 J' E2 蔬菜
% f- f6 a( s4 }% s番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # B1 A! {! d$ T' D0 r' [1 ?
8 @) @/ b( {( r+ {0 h) V* x
3凉菜; H1 x5 Y' ]) [8 t$ i3 ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% V+ X/ a6 k: x5 ~/ q( k, a/ v4 R* x$ S
4炒菜
' b; b! K3 {# ]* f4 ]: ~. q# K% c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 x h2 a" T" e- F- j# V' W1 i0 H& j
, ?. ~0 a: ]9 h7 Y7 r. c9 s( U. @
5汤) L, y0 k9 Q7 w' _( V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# N5 z3 i X8 f/ H+ ~: g3 E' l" B
9 r: s/ b$ d. o! E! h2 b6粥
8 J% l- {# e( K( h% V1 l5 U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
' |+ w% _3 D; _6 |& O) F冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 G# V) Q" u+ L4 u" u4 X7 A1 ]2 h( U
6 x4 C; y5 J$ w. e j9 C8瘦腿的食物5 }$ Y! q* O( L L1 ]+ Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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$ J' H7 D& ~2 B, g) K& v9禁吃/ E5 h$ ~% Y6 ~2 I c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的( A/ I+ \! P4 f6 V, s( R; g% N- t; W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 P; f0 q6 R- [1 T有所帮助
1 y9 _% S" I* ]$ G* Z( q$ K8 y柠檬是样好东西
, y2 N. v0 g0 Z: i: ~夏天我一直用它放在绿茶中喝
' X) a' H0 I9 r1 y效果不错! e% }! m& u: n6 P2 K0 G! K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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