|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物# D6 s! C! i( R2 O
1 水果
- D0 g: b5 `0 P* N" m3 F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ m. K5 x. e# } T. u8 G1 y0 Q& W3 j& f1 U: V
2 蔬菜
5 o* S4 ~( _( {+ j7 g. n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 [# W1 [- [ k% M3 \# }' f \, t( o' b; a# P* ?. m9 a
3凉菜
( Q: ~7 @$ l8 P- U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% X" {: {# g; x! @1 y
; [* l! V4 E2 g4 K1 v, i$ w% z' }
4炒菜& ?8 c- I! O" B
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 Z" H# J" O6 D% R" K9 o I
z6 h2 z6 l" ?5汤" A/ Z# S+ E9 y9 Y1 T, e; Y9 B
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, L$ K3 z* x1 v; ~
: r# B! L) C$ W) W& _5 z& \0 `
6粥! V% E( \1 T) L7 h5 l6 R. T8 Y! m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ P8 n9 U! J0 k2 m( O6 a2 ~& u3 D9 d$ F0 n: B
7去脂的食物1 ]; t+ m# Q3 o- H9 k
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 ~' f5 U0 z+ O) c
G; \) b1 Y. G( H8 W0 l7 m
8瘦腿的食物
- W% l9 B- [- r: O2 d$ K, e9 C' f海苔 香蕉 红豆 木瓜 . {/ W, ?+ |9 }0 t! A3 u9 l
, T% _& R! O! |' t9禁吃
# ~! V9 e, {! ?+ w5 p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 e1 B' o6 s5 M% }+ A. }' I! e1 \! c& `& j( T+ k8 j
PS; 以上这些是我以前收集的" m8 R) b' I- H5 e/ v9 a3 _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' p1 U! q; \; j$ [9 L, Y8 C
有所帮助
" {3 \. @, U7 k柠檬是样好东西
% R/ k+ d5 V! N# k+ M6 T, Z夏天我一直用它放在绿茶中喝( n5 ]( y: ^ |9 ?" [* P
效果不错+ x9 E, {' z& D. z+ R
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主