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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物1 y, M% a' Q2 L
1 水果 / U; Z; r: r0 G$ P8 F6 E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % C' i  G) u4 }9 `# ?1 [4 Z2 R1 x
6 s+ `. c. U) a4 G& E& g5 n, o; B
2 蔬菜
# v6 I8 F3 `6 {  {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( I) i/ Q, M# H! H: t' w0 G) Z  E) R
3凉菜
, B# m/ Q& i! u; z4 n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片  U/ A% {1 r1 m. p  r: P% K

- R3 i) n7 u- f4 M+ y/ a& y! Y' c4炒菜
7 n- u. M/ q7 g* ?, ^% n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 A6 u5 n& z# u3 N4 i. O3 o

7 c+ i. @4 _7 o" ]3 \9 l: `5汤
1 u# R3 _$ Q$ i5 w' v$ T) p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 i: u3 k/ Q6 r+ B: K  W
) n# \$ C# h8 A  b& R2 Q9 E
6粥
9 l5 \% n8 u. X# l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, u# J7 v* ]( A: u: G5 r2 U4 n
* V9 v1 K0 N1 e# _9 }7去脂的食物$ j8 r8 \4 X7 U- r$ ~2 e
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. N6 q5 g6 Y' ]% L8 G8 G/ s+ n" _. s1 z5 M
8瘦腿的食物1 \! i% }& K2 `! [1 }
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 }( j! G9 _+ U
/ C$ I9 g( b8 U- A
9禁吃7 a, z; ?" s* h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" G7 I. K+ _4 y3 |# G' \- A/ r
; w: N# k7 s3 e0 z7 U5 J
PS; 以上这些是我以前收集的' I5 y2 H0 h& |, B
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 F, R" ^' p# y
有所帮助
' }% i: w' X  ]) V柠檬是样好东西
2 G0 j2 _# ]: c; _" l夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ P' D/ |  P0 Q效果不错. v2 T+ i1 v8 b5 o# F
希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM3 G% Z6 a* \  S$ Q
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥! H0 n  Q5 B4 E# P# U- u
我有同学就这样减肥的
( d2 O8 G& p$ z. n5 J; b; |* v效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
+ ^5 N+ k, r& T这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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