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【08.06.09】可以瘦身的食物5 c2 w9 {/ L9 S3 D. ? n
1 水果
6 o6 T7 p0 f0 u5 v$ D" {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + j9 T" d6 n @# }4 t6 g
+ H0 G* d7 U$ X& G5 v, z4 s$ E
2 蔬菜
/ s; ~8 ~, u6 l3 F* W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 Y7 H2 Y" d5 |6 P4 ^. O L( X7 f/ z0 l
3凉菜
9 R6 q& X( ]% Q* m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' ~3 u* N0 _8 v9 B1 O1 \7 S* L' r
& [/ ]6 f# }/ a: E5 T9 n7 ]4炒菜
, e* v5 m3 U6 `' F# @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 C, d v, B! {# N a5 u+ W5 @) K4 _
* H" ~* @& M, ?2 A0 F& Z! }5汤
$ z! H- e3 q4 Z1 d |6 V萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 |' S1 }1 ?4 c2 A) E5 \
2 s$ D0 D. \6 a% w# s7 R6粥
1 u4 R- E8 y( s& B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 N: _$ N8 `% ?% Y" j
. I& F ?( a1 t7去脂的食物+ | j* S$ `+ _9 u u# }2 o" w9 \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 I; L. `! e2 B8 T0 u6 \" w# e+ m# A3 I i* d
8瘦腿的食物
5 ~4 {* K% @5 p0 ^海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; w' ~: G" D: N# k' M' L
0 }( E/ y8 T6 J( k& ]9禁吃
- o7 O E; @$ S6 G' o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 B I+ E# z- q. \. u3 S& l1 A; r4 D& r1 P3 I- a6 f d
PS; 以上这些是我以前收集的1 i9 Q, u$ @7 I. {+ }- g, U, R
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* l$ d( a' J& R0 p0 R( x5 V e有所帮助
# S3 n9 m5 U2 U/ a# p3 V柠檬是样好东西
- S! ^+ y, q" T: E6 P( e夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ ^' `2 J2 K% W效果不错, Z/ H+ v4 C9 l7 e- x9 M$ ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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