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【08.06.09】可以瘦身的食物; G9 d; X U. F5 _2 ^9 F
1 水果 3 N2 M& y- C' W7 P6 @
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! h& F( \5 Y8 y0 L: T# L+ f7 ?
0 b2 k, v* ]( H. Z! j2 蔬菜
8 M& E3 |+ Z# a: t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ~% t3 \( _1 X; U9 D
) C N/ S. T- e7 m" H" p3凉菜
/ }3 V+ P2 u( I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- t7 p1 D) W' `4 v
7 B) T. t# X0 B/ V3 G4炒菜7 f' x3 _& z' }0 {' ?- |# y1 E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; j9 J: e1 F. W) I- B
* I* q* H! h5 h& `
5汤. `0 i- X" V$ |/ M* }3 d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! q+ J, {& d" Q' N% Q% B7 E9 n* `2 j2 m: m; T( F
6粥1 o# N/ R, c4 f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 L5 [' {5 R/ C9 t' Z! B5 \
: L# V0 E6 I7 I' d+ V7 z* c8 {7去脂的食物" T2 N% ~$ i7 w: \! o- U
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; L# o* N+ s2 e U% e8 ]( C4 _' n, Z! W" u1 P: k& s
8瘦腿的食物
`. G/ a3 I0 V6 @, h% U/ }% O海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 [% Q- u7 m# c0 m+ x j
7 w, ^ B- A; E) O
9禁吃
5 m4 ~6 `% K6 E6 W# t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 p5 a4 V# s! A# f9 Y
) a/ K* Y& t3 P8 M' c* c0 a- DPS; 以上这些是我以前收集的
6 @- _5 T# k, I) d; A2 d1 E夏天来了希望对想有好身材的妹妹, I. c. X, }9 o+ @
有所帮助
8 W# d, {7 ?) Y$ {/ e柠檬是样好东西
4 f2 W& E, m+ y g$ d* Z& o夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ N6 J5 Y: J- W效果不错
, ^/ D7 a0 m( g$ a, _希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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