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【08.06.09】可以瘦身的食物
) T1 E& e _, P% Z& Y1 水果
4 r! {% F2 I8 w% J% ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . d5 ]# H* s' s8 F) t" Z. g6 k
( |+ x& M7 S/ D k) ^9 l
2 蔬菜& y! u; U+ r9 c2 S0 h! y9 s) ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 D' l/ s5 K2 l! ~+ e7 w
$ y/ T/ n$ ~! e. B
3凉菜4 A0 M4 v! V1 @; {
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# t( W" i3 @; D) w, Z1 D6 X# S
$ @5 J$ ~" o7 X9 R7 W1 E, y4炒菜: ?1 i$ n) m& x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ K9 j5 I3 Q3 p1 M& N
3 f9 K( |' ?) l5 ]5汤
% |7 R: |7 W4 j. c+ n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 w8 s! t% w5 }( u# p4 ? {
. K: q$ j. R/ f- S+ m/ [: h% t$ }6粥- o, f# U- O3 ]2 N/ k" ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 o, ^ p) B( I& s$ x1 p$ \ X$ L
& v$ U, K! }3 ~
7去脂的食物
' n4 G* D, z8 ]- ]( q$ G1 v冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' `% _5 k1 n; @6 k9 n; _- Y% P; k& y
8瘦腿的食物( v5 M% K2 ^1 Z4 f4 U2 P/ q3 H( i
海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ U3 K; A5 \3 |0 x* W
# z- M! f3 l/ G9禁吃
* f& A/ F) ~* f5 `4 H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; N! @- l2 q& b4 b/ J& u" D" m9 n: X5 t9 C/ s6 V9 s
PS; 以上这些是我以前收集的3 x7 Y( y! ^( v# j; H
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 @) r4 k: U8 u有所帮助7 S! x+ P7 `+ u% u4 B! b4 ]
柠檬是样好东西 / K( X* N, D3 j" W L, V' H
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 f! v! ^" V' g. [# L" I效果不错
# K ]7 z, z% d3 x5 d" x7 S希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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