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【08.06.09】可以瘦身的食物& K- @! F. W) f* b; Z8 x
1 水果 # G3 ^" a: R [5 ?" H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( Y* r0 r8 Q1 {+ d8 r, l6 H
: M* L8 p. E: v2 {% a4 e, \2 蔬菜
0 ~6 c1 O) {" k. ^4 \" e1 F1 c# j番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 h R G* R3 f( M" A; _3 Q, ]
# Y1 O& _" L( P. Q
3凉菜
" e# E2 P1 C' r+ b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, S; H$ J$ \3 T8 Q
: E6 X, y5 @6 y# d! g4炒菜: n& P4 b' F) U8 M+ W# q1 w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" ~& e. B. ` C" F& X& M
, y& {( N4 ~- k4 `6 S2 G8 }5汤
% [5 m. d7 Q# ]0 t& a% [6 X" ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
o9 r% N' s; ]5 T" @0 J: p ~( s+ i
6粥
5 `& S( V4 {2 E+ e" X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ e1 H( I7 M* S5 ~: ~* j! C8 o
9 |; ~+ |8 {4 C# Y8 u( r7去脂的食物
/ ?7 Y+ \$ O- G8 r7 H& R0 I7 }冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 T0 k3 h2 N( s) L
! U! N$ a o, W ]8瘦腿的食物) }: a/ x, B- X; W7 F, s
海苔 香蕉 红豆 木瓜 G; P3 O$ d. l0 r: A: {/ B8 Q
# ?% s+ X; @. n8 O# X# k9禁吃# m+ I8 s0 H* p# @2 `6 ]0 a1 f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' H6 ~: L/ H! @- d2 ^
; @/ w9 R1 b! }; S. q1 g6 e4 k @
PS; 以上这些是我以前收集的# ]- L& K% H1 f* r% M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 p& Z4 ~0 G% j8 h) X# s
有所帮助! W3 s, v! Q# N
柠檬是样好东西 & J& h7 x* Y4 g) U
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ F7 A3 g" N" r, f$ [% R4 ]& F
效果不错+ q7 H' N) A a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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