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【08.06.09】可以瘦身的食物
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苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜" x: G, \' J% Z* h1 v$ @, M8 T4 l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜
0 r& U5 |# r C; }1 N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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# _% p) C/ d2 x2 v& z1 t7 x4炒菜( k) ?( \1 |' ?( O; ^8 x; r2 x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, R; d3 T) b7 g; n( Y8 [
& {. E5 I/ h* _ x+ D5汤/ I% @7 {9 W- `3 P, S: R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 Q0 H7 r4 o6 ?& ~
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6粥
" A8 O B8 m3 b; O8 {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 M* ^+ g) E- e7 C
) o/ e: X; }0 ?" t M7去脂的食物1 }- I- l* q7 [& I$ g% Y K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' B0 p1 T7 g8 ^6 {
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9禁吃
3 z' |5 O" v+ q( T% f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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) Z1 |( z* r- @$ b. SPS; 以上这些是我以前收集的2 c' J6 w0 O2 @4 r, o8 p* b, |
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ g, e/ |' ~: R% ^9 R$ n( e) H7 p1 g
有所帮助
0 c" V9 E& C; g# b- b( S& Q柠檬是样好东西 0 Q0 J" H9 K+ d/ _: p
夏天我一直用它放在绿茶中喝
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希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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