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【08.06.09】可以瘦身的食物: C, Y* z) N) W- J# W$ c8 E
1 水果 & @$ f2 ~- c. I9 {3 O
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- @' J0 j, y$ v+ [0 a' i$ p* I1 ~) l, i3 o
2 蔬菜
; H" ]; i+ Y& a# v# l9 b番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 M; n( O; @- e/ |7 G$ V+ v& c3 g4 p) N9 p
3凉菜
/ Y' w' @; u4 p$ @" \& C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: l, ~9 w" |& o8 Y( u$ X
k, \. _. f6 n# |; ~2 V# S4炒菜
1 S' R7 j& i5 ^8 _& |3 C0 ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# n& c8 ^( O5 k. ]
- g% l( V* u2 r& x$ |
5汤
- H# D0 C4 G/ K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. Z( b& ^! g" S7 R: l; O
$ m- F* M' _4 ^8 W% J9 a6粥
2 z M, I! i* P2 T/ w) h! d9 E( u& M- \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 d K& S% a+ Z% g! Q! ~+ a1 a, |; B/ S# W% V
7去脂的食物" I! @1 n2 S: ~. c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( r' F1 D* {- ]$ G$ M+ {, v8 Q( o' W0 ? Z5 k+ w
8瘦腿的食物 u, n) H1 r d/ f3 v# L
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % f/ Z) O8 ~- h6 |" M$ Q
1 a, G- g7 o# X( w4 w d9禁吃
& k1 n# a2 c, U! t% h- C/ h! z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" \) g0 Q, ~! v3 e: }; Q1 p% m* B' D* W4 `, s, H/ N
PS; 以上这些是我以前收集的
7 [( a9 ]" R! }5 f r# E Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: D/ C/ Y. p6 u- P有所帮助
/ z# t5 y& l8 G! t柠檬是样好东西 0 F4 B/ R- Y8 F/ O6 J2 o* i2 s* z
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 G1 \2 D) y0 B5 r- J效果不错( o! @! d# a* t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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