【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
8 R- M! |. Q$ G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 O0 z9 D9 W; \( x( K8 L" b* P
" `$ h4 V4 y% K4 |3 ~/ ?2 蔬菜
/ w0 \* u, H2 ~: C5 \3 K番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

# U# G" Q. R! _3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 A4 z2 F/ B( d8 w
4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

/ [6 g5 h/ I9 f5汤
4 c3 T- L0 A3 Z2 n3 d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
' l& I" T- z7 D' L/ d+ y1 T! U" z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

4 c$ b5 A+ @( I- n+ @: p7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
# J+ f* @/ N% L3 x% k3 F海苔 香蕉 红豆 木瓜

+ h0 u/ ]- I7 g9禁吃
3 T  n7 ~7 E! e1 s荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 Z6 ]# w$ C. l  p
# U; P# Y0 y& wPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
) L' E8 h( [& _9 j希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
$ o3 K0 \- y$ k3 }6 t可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,