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【08.06.09】可以瘦身的食物
! w. }$ @! I+ B3 X' G4 w1 水果 " |2 j5 V3 ?" x2 c' N2 Y$ g
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 w: J- t: W/ c5 J$ r
! F* l1 S6 z& X$ x9 J$ h: S s/ e
2 蔬菜
# {2 K5 D# N' x$ v3 a+ s' p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( x2 E, o% S5 O" E3 `
9 |' _8 g& u2 \8 g) f" A
3凉菜9 L. ]; T: L L6 I( z+ D
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 a$ d/ B( c4 o0 u8 O; K* v" ~8 `9 [; Q5 o
4炒菜
" {" l9 v8 t7 ]$ u+ E: V5 g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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( }; v1 B7 ~# Z" |; ?5汤1 P) ~5 n- @, Y8 d. y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥2 d. a/ [+ F8 G& N$ B- m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 _" ^- G6 M$ V O
: t3 S. I; n5 G1 B* y# V7去脂的食物$ {0 a3 S3 v# @: H. \7 j1 G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物- O0 _! ^% v; L& f( n! c7 x
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * W' Z; q9 G K6 A% A; C
f- P* } A3 o$ b0 d. H( ~% N2 Y9禁吃. N, a% V7 L2 |) `$ v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& @% l3 a% x( N8 j# u0 @( d) q; E& V' @: w
. ]3 ~! B; v ^: q T( i0 QPS; 以上这些是我以前收集的/ [2 V( c8 A$ f. I/ Y: ~; s! f. E+ N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 e/ j: A" R8 ?2 Q D/ g a$ Z2 v6 r# [有所帮助
8 b7 W) ]. {' z+ |2 Y柠檬是样好东西 8 ^0 P2 ?% A$ F7 o" g. E
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 l3 Z* J7 s1 ~$ Q
效果不错: ?: M( Z8 y+ w7 k9 q7 P5 I7 s# j- ?
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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