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【08.06.09】可以瘦身的食物
; r7 A2 `- e9 J @# P. n1 水果 , K, N- p; t5 o8 Q9 B5 j( i
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 h6 O" z; b: _. O2 J {; J, Z, u2 ~5 e- c
6 _6 h" I: J' d# K% B0 H! d
2 蔬菜( G; B/ Z1 x7 d: ~7 h: A
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 v3 ?& I( L4 F; \. L" v" ]3 E8 M0 C
3凉菜# o6 c$ C. G: g4 t6 E* ]
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 B4 A* ?7 Q$ |( _$ ]& L
" R7 H- X9 d$ p: o8 g, @4 l& }+ D4炒菜
: h- Y# K. [# K% H# ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 R& n8 @+ s& z2 E7 p; S6 m4 ?" R
5汤/ M! d5 P& Y, g! I
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 k2 t2 K: X$ ], k* H: b# j! S, D+ F+ k
6粥
. D+ f. k' e7 e5 W' E0 i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" a0 L0 \) s9 ]) R
4 y) } X! O9 C- X9 _; _; X7去脂的食物
2 b, H* y6 B& l' T冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# ?1 W$ M4 l9 {. L5 s" X$ o v! A$ Y5 F+ q
8瘦腿的食物
7 L8 F/ q2 ^. F- b海苔 香蕉 红豆 木瓜
N' a* S- R, E: _, V; E6 y, u1 o. h* s7 @
9禁吃) y8 K) l8 m: ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 c4 g2 K% m9 s) c' ]# S8 ^8 g
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PS; 以上这些是我以前收集的
0 w1 M/ R6 X5 h! E- {0 t. E U: ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 U! t- R" n4 K& T" t有所帮助+ I3 H% x# I8 g( e
柠檬是样好东西 ) L3 K- r. S) k, c' M
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 @% _4 j' U* j* P2 q; }7 @9 _
效果不错
9 y4 c& a' R; w% \# m, Q# ~) k# Y, C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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