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【08.06.09】可以瘦身的食物1 y, M% a' Q2 L
1 水果 / U; Z; r: r0 G$ P8 F6 E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % C' i G) u4 }9 `# ?1 [4 Z2 R1 x
6 s+ `. c. U) a4 G& E& g5 n, o; B
2 蔬菜
# v6 I8 F3 `6 { {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( I) i/ Q, M# H! H: t' w0 G) Z E) R
3凉菜
, B# m/ Q& i! u; z4 n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 U/ A% {1 r1 m. p r: P% K
- R3 i) n7 u- f4 M+ y/ a& y! Y' c4炒菜
7 n- u. M/ q7 g* ?, ^% n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 A6 u5 n& z# u3 N4 i. O3 o
7 c+ i. @4 _7 o" ]3 \9 l: `5汤
1 u# R3 _$ Q$ i5 w' v$ T) p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 i: u3 k/ Q6 r+ B: K W
) n# \$ C# h8 A b& R2 Q9 E
6粥
9 l5 \% n8 u. X# l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, u# J7 v* ]( A: u: G5 r2 U4 n
* V9 v1 K0 N1 e# _9 }7去脂的食物$ j8 r8 \4 X7 U- r$ ~2 e
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. N6 q5 g6 Y' ]% L8 G8 G/ s+ n" _. s1 z5 M
8瘦腿的食物1 \! i% }& K2 `! [1 }
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 }( j! G9 _+ U
/ C$ I9 g( b8 U- A
9禁吃7 a, z; ?" s* h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" G7 I. K+ _4 y3 |# G' \- A/ r
; w: N# k7 s3 e0 z7 U5 J
PS; 以上这些是我以前收集的' I5 y2 H0 h& |, B
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 F, R" ^' p# y
有所帮助
' }% i: w' X ]) V柠檬是样好东西
2 G0 j2 _# ]: c; _" l夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ P' D/ | P0 Q效果不错. v2 T+ i1 v8 b5 o# F
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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