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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 ~; ^3 |8 ^3 j( n$ Y! ?) X1 水果 # i! T5 N }' K) I- K0 f- e( B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 @, d6 S; n. D5 i5 ~7 ?0 W6 K& h
8 E" ^ G9 C- W6 c8 Y8 ~* R: }4 \
2 蔬菜: W1 p& f. D* d+ c3 Z3 J
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & A6 G+ l# g3 D! Z2 w. X* L: k
; ]1 _& M+ N' k* L& J* S
3凉菜
3 L: Q, V9 {* b1 o4 I" e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: J. a7 ~0 j9 L: J& c9 m! @( |, V8 }2 f# f3 ?" q
4炒菜
/ C) k, g) [6 U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" S# G- k$ h' f
% i" E6 M" q w" m( g5汤( J; f2 ~. n' O9 c
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 T3 x, o- C/ X' ?' A& ?
! `; H1 [8 C) _+ P7 D6粥
* m! z+ m; v, k6 W/ h" n- O+ P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; j" ^+ ?/ T. ^$ y( Z! ^ ?- N V: D$ j3 j% C
7去脂的食物: j% {# ^$ [4 |& b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) d& @9 {6 p- n. {. e3 T3 B! q* L
2 r$ D3 @" d/ b0 I- w W" T
8瘦腿的食物4 @3 R) s. E! H& @+ |3 ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # D. h4 \8 l. r
1 B- B3 O4 Y0 D( x8 V
9禁吃0 I9 [, }7 x- u. v0 l2 l2 F! T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 v8 }# N7 E3 K4 ? L- S) ^3 u) `9 y7 x- z% @8 {. x+ x
PS; 以上这些是我以前收集的1 l3 |! e! C9 Q, Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ l8 K; s, I; R, E% W; z
有所帮助* a' W* s5 d, m6 C$ Z
柠檬是样好东西 1 f m+ I7 T5 u8 X/ y5 O
夏天我一直用它放在绿茶中喝
) p0 k/ C* r1 z' ]! Z; ?效果不错0 x( R: ~) R3 j+ |* I9 ?
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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