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【08.06.09】可以瘦身的食物/ U; [) d7 n! x h- t
1 水果 # {4 Z. T; R1 j5 X' g8 H3 S
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜, m6 F- J4 @( Z; f* ~* k0 O/ z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 `: T. g- Q; L6 ?, u) J
8 {) Q: r8 ^, q. U7 ~3凉菜2 c3 |* o9 Q: `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' n9 o) r7 D& ?( X# ~2 o7 q
8 \( u6 B% ?# D4炒菜
; F1 F8 m" d5 t2 e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 C% y" [" d' y% F: L, I
: i& `8 Z4 ^6 ]2 b8 F) a5汤
. x9 ]! {' i3 s7 b3 Q/ d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# l# a) c* p1 h
; R: C& P" e; N, F+ ~" n! O. d7 i6粥' g# x* {- S6 V: j! L# g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 V" t$ `- @: R ] H5 c' B) o
- t2 |! g2 W+ b& X7去脂的食物
- E5 o. Y7 }5 P冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 b2 N% Q2 t' w2 W) ~! R# \
& i; X$ J/ M3 I3 }8瘦腿的食物
7 y% s0 m, A9 L+ V海苔 香蕉 红豆 木瓜 . Y' w5 q* s: f9 Z) I, G7 V
* R$ w j- p3 u- j9禁吃
( p' G9 H: w: C( {* [9 ?荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 y8 o* Z$ C. i! I4 b3 m+ `- u) c
7 D2 W" q' J9 }& `( [
PS; 以上这些是我以前收集的) V" P# n5 W2 V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. N! l) E; T+ Y, C* v% ~有所帮助4 M' L4 }* Y7 s0 ^1 C) o
柠檬是样好东西
9 q" ~, p* W$ \6 _! _; g夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 \. m) Q( ]! m, z$ D& }效果不错- E: a v, ?: A- B8 V0 \
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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