|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
' Y; l1 K7 U. q; a; |1 水果 9 l* x5 A1 M; U4 O$ w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 o6 u/ J b* _0 Z! U6 G& j2 `7 e p, x; \
2 蔬菜9 x) q" t6 o2 V {! `) G! X& Q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * Y8 y; k# S! C4 M2 |
- Z) V" Q* `7 u! B/ X3凉菜7 T9 O% i' I' s
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- K2 G2 M N! ~- y
' }7 ? j+ G# W' `0 I( G" `0 R6 p4炒菜* l( C8 A3 ^3 b& B, M; ?9 T: u! P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 d" \7 m9 u& `- f
+ J3 M3 q+ P8 y% o8 L( E* Z7 M
5汤; c+ i) [( J1 d$ W, f6 P' x9 k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 U3 N. R: r( R5 ~2 R, m P- b1 g( N% O8 \
6粥# R1 \' Y$ M$ ^0 K3 s# Z3 Y3 [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) ?8 c1 Q) B$ g9 @ n% T; m4 S* P5 Z P2 f1 I8 w4 m
7去脂的食物* {" [- J/ G" e6 H. |' B* g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 ?* q7 k% O0 o1 `4 S$ y0 _2 I) K
- m. G# s1 f4 A# f6 a: R
8瘦腿的食物
, K+ C+ }: V* D海苔 香蕉 红豆 木瓜
_ H2 g1 ]. g& I, o% f$ D$ G/ `: q& n$ [' @
9禁吃( k& h+ p$ x6 n9 G5 k. H9 o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; y" x# Q& U. b4 }
) E# I. X) _" J- X& M% bPS; 以上这些是我以前收集的 f- d2 \8 s& X- ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 w( {- H; A3 K* `6 W4 N6 m
有所帮助
) {6 N9 J. p3 A; ]柠檬是样好东西 % q% f+ e; ? P$ o, s
夏天我一直用它放在绿茶中喝. M7 @/ c3 F7 q2 e. E. r4 R
效果不错6 t T( ^7 p% n4 J3 R" D0 i
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主