【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
- Z) F& M) ^& J0 t& r9 O& a1 水果
* D1 d( J$ Y; L" z  `  O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
9 b% B- t5 B' B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( r1 D; @" n0 x
4 G* u  T! O4 F& [; v3凉菜
: O# q2 ]3 H6 a! K& {: O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

, V( p, C$ D1 {5 v' b7 M+ D4炒菜
6 |- |; a8 z6 c8 N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 M6 n; \0 o' B' f4 Z
) Z$ Q) U3 a4 G5 X; B5汤
7 S) ]/ r+ }5 r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" a6 d6 r/ ~- b( ?' Y% t8 l8 Q
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 j! {3 f, c/ o$ |4 `+ K! b; d; M' B) F# b
7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 U9 y1 |2 X" Y+ `5 G* d
# V  i& v. U5 P# x) |' o' |# [8瘦腿的食物
$ V& h2 b$ x( |  z海苔 香蕉 红豆 木瓜

0 _' S7 p$ U2 r7 ?9 P/ J9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 X' q2 I! \0 C0 _
7 B' w4 P* L" m2 j) b  zPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
' Q3 |$ ?/ ]. I. o5 k3 H! ~柠檬是样好东西
7 S7 G$ O5 {5 o/ ^* E夏天我一直用它放在绿茶中喝
& Z0 O6 x+ M: ]. }7 q效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
% Z* H; }0 Q! w" y/ U9 }. J效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,