|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物9 n, s: z- E3 i0 Y# T
1 水果 ; h; X; w! ^& h2 e' T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % F1 u/ m8 v+ D
1 ~& w S G O6 Y/ }. ]
2 蔬菜4 ?1 n7 ?$ @( m, V6 P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 v; ~( H: {3 w3 J! z; r8 H) j. q6 X( \/ {3 u$ h! _, G
3凉菜( p& x2 [' B' N, L4 }
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. U' D4 W. n5 O7 _+ z) x9 P
/ L" o9 O3 V6 v2 G: n4炒菜
' R% x, F) i( V0 k$ |6 r3 [% e0 C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( S5 m# Y1 x6 j. d& ]+ d1 n7 Z! K. R1 b
- ^0 ]8 c9 i( G8 m* Q+ ^5 k# ?
5汤) i+ X% R; T$ i' D: i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- K P/ O5 g# c5 e2 L6 _5 a" m* q' \/ Q! q7 r3 }& v/ q
6粥
0 w0 k; K {1 Q7 X/ z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- L/ j) K9 Z/ c( Q2 r( U3 y. i* D0 X- B$ P& M0 u" X% Q
7去脂的食物
2 C9 K9 V/ _2 h0 y5 @冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; o2 J8 U/ R0 C+ d( h
$ p# a( ]1 k! _% R
8瘦腿的食物
9 p+ R+ S8 ~2 }" F2 f, \海苔 香蕉 红豆 木瓜
; u8 A9 S: t+ P. _. ~% V3 e8 u4 o" ~8 `. ~/ Z& U( P3 |
9禁吃
/ B. l @8 ^# n* D }% @, Q% q' _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% H, A* L$ k/ k8 ]" t j+ y( G* s
* O2 A1 ~+ F% Y+ CPS; 以上这些是我以前收集的
$ s; _; U4 |6 q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% D. E+ x/ X3 }2 Y2 F有所帮助
$ Q, q' H1 {/ J, Q柠檬是样好东西
4 x/ M. w$ `6 ~1 d夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 A2 Q& K+ @' p6 V! S! ?: c效果不错
/ C7 j/ _5 B: j0 x0 J* q9 ?1 K希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主