【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
& O- L0 {$ M$ g1 X4 H' a1 水果
0 ^+ `6 X% F, L4 Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 |5 S1 x" j! x/ \7 w% z- x: z
; p6 V) R4 D  u; S, d. x2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& C0 r. Y% t; j) w2 V
9 l# Z7 c0 T+ h% R3凉菜
8 K: q# c( }, ?: k! a7 `0 I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

$ O+ r/ |6 o2 ?2 q. S4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" g$ C) ^% O/ C# V
3 W  p' L2 f1 I1 r! W" B6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 b0 v* ~( a5 }8 Z6 ~
- Y- T/ e* V) _0 x" v3 j7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

1 c; _& A2 A  z) w8瘦腿的食物
+ F* _/ u  ]2 M$ b; ?* c0 c海苔 香蕉 红豆 木瓜

( B" p- i( V3 M9禁吃
+ {7 E1 |1 F9 @$ m* |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 N5 z9 |, }- K
PS; 以上这些是我以前收集的
5 E) l' a' @* w2 h- p+ Y! }! s夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; Q( }+ ~# c2 l' r6 k* f9 ^1 ?有所帮助
柠檬是样好东西
' c$ Y+ Z. k. R& x9 a夏天我一直用它放在绿茶中喝
) F* w- p$ h) W/ ^0 a9 |效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,