|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 . l1 d, s0 ?5 i8 y, {# L2 ?
9 f% F) K# B3 w) `/ c0 J$ p
漂亮女人每天必做的七件事
0 \* q( J% A- u' ]
4 H) a5 {2 x' b, B0 V0 [一、早晚两杯白开水
% x- I7 i8 H, Z5 |2 I 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 9 q6 A9 C3 C6 R& T5 x
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
4 o; m. M' y/ U
) A0 k5 Q% l3 q二、一个西红柿) i/ d0 m% O; R" d) `1 w. H. s" C
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 ! \0 e1 ?* ?, A, f; i+ {% q
1 r2 t) i- g7 U* z6 e5 n" Y9 H& F2 Y三、一杯醋
6 _, d+ ?: I7 r 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 # L# P6 U* _4 C% X2 L
$ j2 W! c) H- N; s% m四、一杯酸奶 # M8 l# R! E3 M. [- [6 N0 M' w. K
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 6 {3 a1 c) v) L% E0 O8 [0 Y
2 }$ \6 o" m6 E0 g2 g
五、一瓶矿泉水 ) K Q; O: o8 |
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
0 D6 D) p+ o3 d& D# W1 _, o$ w1 _: A
i! [" l8 t; N# W- @5 Q六、一袋茶叶 6 Z& W' G) H1 d3 b k; i3 G
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
9 h- b& Q+ a1 @' H/ V8 I
- d8 z6 Q8 G& {% n七、一个简单的面膜. {) X/ l( W% {- k1 u/ q9 y( K* W
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
0 E$ `0 k5 [; L4 I 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05