|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 + O+ c. \" S, ~! V8 B1 U
" P# \; Z- @5 \( J, w漂亮女人每天必做的七件事. o2 y; @' y9 j! {
, O- ^4 b+ [; X- `
一、早晚两杯白开水 - |4 C; W" _$ r+ G5 A$ }2 }
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 7 p/ u% z) L0 Y2 b/ e1 ]* ?' k
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 . q o( }% s T. I& `
5 H" ~( l" O, B+ Z! ?- j; J二、一个西红柿2 q: ?* `! }) ~3 W
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
8 ^1 y( O% \9 A/ J( ^ w, E2 @. i+ k8 _1 Q0 B* o
三、一杯醋
, w8 b# \. v/ E 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
' g7 g$ C" R6 X0 y2 _% B, H* ]9 t. ^0 K9 J
四、一杯酸奶 % Q6 H4 E3 _: V" G0 c6 v7 ]5 I) {
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 8 n) c6 G7 V$ z" L! `% B) q
# m Q! L' h" ~5 z$ z1 f五、一瓶矿泉水
4 i: N( d/ \% L 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 . x. f- d9 y. x9 I, t# s+ Q
4 h/ `/ r2 p1 c; b3 x六、一袋茶叶
* r+ I$ E& h* E 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
) U# ]: A4 H9 ?: ^: F; H- R
8 W$ ^* X+ I# p7 V3 n七、一个简单的面膜
; c R: ? Y8 w$ D' L- e. P2 u/ ` 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
* I) ]+ @0 S5 _* q2 I/ u! p* [ 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05