|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
! h: |6 V' t3 H; k+ ]$ o4 _
" t4 M' c' i, z: S( k1 _幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？
/ q$ T1 E+ {, |5 c* P# \( _
4 i+ Q1 w) V+ i! d+ n蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
3 y7 J% T% P' v
U, A4 }, w" C5 s7 l) |+ p* ~露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
8 `; i7 d+ X9 i. v, r! R/ U$ I* F! \0 i2 {" K- O) Z
帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
: F( x* O; f. M8 I5 K/ b) i
% p+ j5 _& z# A8 ~ t; V帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
" B+ g' Q# `# L, K1 G4 H
# H+ f( _' b4 [2 N夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 6 ]" s; Q2 J- F+ J/ W* l6 N# r% B f
i& ^% @4 a+ x$ a* Y
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
" U& q; y& K# U6 j5 O- J: O6 S$ W% Y
( V0 `! V5 T% u% S( t睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50