杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 89448|回复: 21

[其他沟通] 【09.04.12】 六大減壽睡眠習慣需警惕

[复制链接]
发表于 2009-4-12 14:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 6 }" c( }& S9 s+ T- h8 ?6 l

  k/ \/ j4 v( c5 s幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣,你有嗎?
0 ^0 P5 p8 I+ V) _- @1 ]" E* w, f8 ?' ~9 b1 h8 R+ v8 b) e
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭,吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里,空氣污濁不流通,身體缺氧,不僅晚上睡不好覺,易做噩夢,而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
$ G7 x4 n' D. g6 n+ P8 N6 D) l
6 N/ {- [& ^- E& Y露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季,若露肩而睡,則風寒之邪極易入侵人體關節,導致局部經絡骨節氣血淤滯,易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
% B0 m. O! T) p; T$ \. b7 ~9 X& }2 `7 t6 j; `; J) X
帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通,尤其是夜光錶,其發光的材料對人體還有一定的輻射作用; 7 O8 d% W7 {: u4 [
- X; T2 a, r/ _
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔,誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫,容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 / X6 _+ K; I1 l" w6 q
" {$ O9 |0 j/ @
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質,如果尿液在體內積存時間過長,這些有毒物質對機體就可能產生有害影響,並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟,導致人體出現一系列不適應症狀,如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 9 A5 P% B- p0 o
! {) U6 [$ K% ^: M( b7 m, P
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用,但並不是什麼時候都能夠服用的,尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢,而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常,引發腦血栓。
, p/ O# x! t: S" d4 P# R- i  }' X
( n! @3 s4 N& m/ O睡覺張口 睡覺時張口,容易吸入冷空氣和灰塵,傷及肺臟和胃。
发表于 2009-4-12 16:06 | 显示全部楼层
沙发哦!谢谢LZ分享,以后要注意了!
发表于 2009-4-12 17:12 | 显示全部楼层
睡觉是有好多该注意的问题,穿塑身衣睡也不好!
发表于 2009-4-12 17:50 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O~ 这些习惯偶好像都没有哦~~~~~
发表于 2009-4-12 19:15 | 显示全部楼层
太好了,我以后会多加注意的,非常谢谢。
发表于 2009-4-12 19:45 | 显示全部楼层
看了以后要反思啊,下次一定要注意了.
发表于 2009-4-12 20:24 | 显示全部楼层
谢谢分享,以后要注意了!
发表于 2009-4-12 21:16 | 显示全部楼层
这些习惯都没有。
发表于 2009-4-12 21:42 | 显示全部楼层
学到了很多知识,谢谢了
发表于 2009-4-12 21:59 | 显示全部楼层
我之前都是蒙着头睡觉的,但是差点窒息了,现在都不敢了,所以好很多了!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-14 06:46 , Processed in 0.048481 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表