|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 - b7 u9 m, p' g- S7 e( s
4 I. I3 N, R+ ?0 c! p J* t) V+ u幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？
; U5 D5 d6 n7 Z0 [% I8 u) Q' F# g& q2 [2 h: X
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 % ~: X+ N( \3 E6 n
" {2 b) B K9 V9 I/ V露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 & F$ l, G- C( O0 N1 F4 u
+ @1 v# k2 a- D& \9 h
帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
0 ]+ ?5 P, {, q5 o, W, T1 P
* {4 H) `. Z: _( H" d. Y帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 / [( H4 a U; _) ^/ X% O+ X6 `
* N6 B7 t) r1 t$ c) f W' R2 L9 Z夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 9 N9 v4 x5 `- H! u' |* q
& H% a \8 K, n( j8 h5 v3 D亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 " w% c% u' Y& M% Q" |
0 U3 D( ~7 k& z# X8 a& L! u t
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50