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第1要事：“油”满全身
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( _5 o, `6 J0 [6 n3 c9 H8 m8 v 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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$ h/ `9 `9 A( L1 M 第2要事：砂糖去唇皮; G; K; R% V% r$ o! o8 x$ q
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。6 }3 D6 `. [7 J2 h3 W5 V
' {9 b" [) D( L; G: d3 y 第3要事：茶包敷眼( r1 M/ m/ l% y6 F
' ^; t0 O2 F' f# Y 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。6 H2 s5 a/ o& T; ~2 r
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第4要事：颈部护理$ e$ N1 z& M( L9 I4 ?+ _' Q( c! l
- M1 j9 w$ J( } y* e% m! c) b 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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; i& }2 R. @ C% Y* `8 p% ~注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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* \* @8 r& w/ B2 y! c w$ g* ? 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。% u! Z( a6 O% ]) z* M' y# \1 U* j
$ n. t# H/ M c 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。' ?+ w4 w, B8 C% g. [2 R7 k
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。# a& H+ D3 G A3 w. _9 ~. ~
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第8要事：补充水分5 K2 V- J- n1 z1 L
a, `' }5 J5 _+ p& _" Y# Q 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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/ L4 Q: k: f' Z F第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。1 V7 z3 n, i. b3 S8 s: q& k
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第10要事：早睡早起( O6 @0 X# A1 v+ f O! S2 _& F
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?