|
|
第1要事：“油”满全身
. j- M% {1 f4 [) W* O
3 o ]+ l6 y# y 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。* m u) x: v" @* h- I
3 g# ]; m: r/ Y( W( V$ `3 f$ | 第2要事：砂糖去唇皮. d" N( ?; A- I! j
' y" S5 H+ Y m% {. a- s 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。4 Z/ r3 k. l U, T9 a; r
9 ]- s+ Q T J 第3要事：茶包敷眼3 x; K* \5 r& b+ P
( R9 _3 r) q; D( g/ X3 a& u
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。8 R( O6 D: h R( P' _
( Y6 h6 j, J/ n( ~+ q0 s' C 第4要事：颈部护理" x& J r& I& k/ @ B+ S: j5 J0 F
) y2 m# U+ ?9 P; i$ |
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
7 X& {3 f7 K! c+ w X% @8 \" O& ~' I1 Q# E9 |, `. ^
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
) e( r6 G% @: Z: c) A$ u' G( @1 a5 q# N0 U
第5要事：滋润双手# r" }# v/ j" O1 N4 a t0 X
* _4 T8 {$ d; ^/ W' j 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
9 a( P+ A/ D% Z. Q' B& n# u. J- _& f0 r' E `/ L
第6要事：伸展运动
6 T, B* i, \1 G6 V" P* O0 z3 N4 h$ H" a i# A
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。/ j& [) b3 q; E3 [ @
4 }3 n- A: z5 h0 G
第7要事：别喝太多
" a$ R" S6 U' {5 X/ X& \, |1 f- m* ^4 B
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
: A) r1 a% u5 f/ L& c; o* l* J; w! D+ |! t0 {, Q
第8要事：补充水分
2 m$ ]- b5 E8 ?2 n/ F7 M+ x8 m6 O
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。6 \7 \$ X. O% G- K/ T
- b- H" B, u, n, m2 p- @第9要事：回复脚力7 @6 ~5 b- F6 D% G8 }& v$ i
% I' f) T u$ H" h6 H# K
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。* a4 @1 J9 A& H1 P0 l5 o# k
% M$ j! Q U8 \/ L
第10要事：早睡早起( p6 R8 p8 I. g& C0 m4 W
) o: C9 x* y$ v. a% }- V
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?