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第1要事：“油”满全身
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1 X; v+ U, a& d7 _! @) Z 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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( ~$ G* z0 j+ u0 j 第2要事：砂糖去唇皮+ j( L7 r7 z- V: A4 @( s, l' l
* Z: K6 _! w3 N% z) L 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼, H) t: a( V- d! ? |1 i( h
7 w* I6 `$ E Z) ? 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。. O- J) G0 L; E/ h- O z {5 ^
" k( s: G2 X$ G$ y! _ 第4要事：颈部护理% ^# j1 j; G5 M B
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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) J* f5 X) G# d1 d* E! h* B) }注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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: M4 A$ _6 ]% |+ H; R' |7 h6 m8 Y 第5要事：滋润双手3 @$ z! x7 f0 a a1 j
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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! T: g# [2 E5 G6 w) c! ~+ u 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。, I& N' v' G' c- o* E; _
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第7要事：别喝太多$ c0 u4 ^, ~ [" X/ d
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。) B9 }' j) m+ Z$ _2 d. v8 q" n
, e% M$ L# g. ]$ }. f- J/ q9 G 第8要事：补充水分4 S0 y/ E9 G: F* w! `
5 o" F/ R2 C& p, ^8 X! K 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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: v5 q' H3 `+ [# S% T2 S. Q 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?