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第1要事：“油”满全身$ b i3 v. M# U& {% v' m
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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- M# Q. b' D; G. v7 _( k r# R 第2要事：砂糖去唇皮# W4 R1 x2 w' T( y: l+ c
* N7 U# @: P0 J: P+ C 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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; O4 J) l ?' W1 e% R9 a& O v1 T 第3要事：茶包敷眼
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5 ]' n5 i; z9 ]& h( G! h, Y4 R 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。# y6 r" U; w* h$ a$ \# m
e! `; _0 _! U8 @ 第4要事：颈部护理7 S; e2 t H: p* ]# l' ?7 O
: f- y6 `2 N; w- W# i* ?5 i/ r 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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( J$ Q: U4 ^* _ 第5要事：滋润双手
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7 Q* X0 h& m2 z8 I) S: l 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。: l% u Z) J, V) x3 N2 L
* r7 h# y% T: R. e6 } 第6要事：伸展运动
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: W3 c* ?5 Y& D% s Z# y8 [9 w9 y2 T7 R 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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( `5 h# Z. H8 h" R) t4 ? 第7要事：别喝太多2 x. h1 t: C/ q% n$ g T. q3 ~% e
( F. ~5 z) D4 F$ W& r- K( l 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。9 p" ]7 ?) X. D4 g) q, m6 Z7 @( a8 Z
* A3 ]6 `7 o; l* @6 O, m 第8要事：补充水分$ {3 \4 Y2 A" P! \/ x9 Y
; {6 l! k; X8 e 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。2 F" q; W9 h: W( U, X; i1 }
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第9要事：回复脚力
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/ X% G. X1 f4 {% b# p 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起. c3 h6 d6 H! I
# Q5 i7 a! q% s 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?