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第1要事:“油”满全身$ D9 c/ p+ X/ ^7 Z# [4 v
1 G# ?3 {5 ]# z3 o1 F* g 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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4 e. r8 P) \* M, j) i, s 第2要事:砂糖去唇皮
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/ X; ?3 g$ ?8 b. R1 j, j1 a 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。/ f" |+ g6 s9 A
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第3要事:茶包敷眼
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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# \. `* Z# N$ i 第4要事:颈部护理 v0 O$ }1 }$ ~) `& O6 W) h
# L( J% P0 S1 Y- n( }8 U! \" z 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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+ L( C4 S% V: u* F" F注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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第5要事:滋润双手3 w3 M, p Z& j& c+ g! a0 W
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。0 }3 ]. h y! K, O1 y2 C9 y
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第6要事:伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。) P _8 B8 O( s6 T0 @1 y/ }/ q
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第7要事:别喝太多3 y1 j. w8 f* H. W# J2 r9 D' h
* u U ^9 G6 r" t. ^. c 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。 @' I5 }; u T4 [# `2 s
) P7 K. a8 n% b k' s) ? 第8要事:补充水分. `) t* f0 T2 h" U6 T' Y
! k1 M( n0 E+ g& f. \+ G5 y 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。; K6 g2 y3 M2 [; F2 A [# I+ _, A
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第9要事:回复脚力$ Z4 @1 I& m+ [! P+ n' v% o" q; r
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。/ [+ a0 j5 V6 Z2 `5 N9 F2 l- ?+ J
: f1 E# e W& u 第10要事:早睡早起
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3 Z( P/ |: j# j" S, W/ Z# s* y& j 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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