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客家擂茶& y4 T" T/ ^5 G. G, ]: a8 I' K
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。: a3 r+ I& l2 B+ w& c
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。; E7 z. \" ?. ?
; @; u( k+ k; o' k; y 荷叶饮* ]* E; R2 c# c( c
6 n+ Y' m# g7 o# x4 J 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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: s" P: X5 V: g 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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! K" _5 V0 w- J9 D) ~' }0 u 山楂窈窕绿茶) d! B, g0 J3 x7 \5 d, N% }5 {
S4 G6 ~! m' ]; w 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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' j3 `7 Q5 p, C$ f 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。3 |3 |( P: s. B+ y
& z6 _+ {' U* }: W 降脂保健绿茶$ n8 g1 |1 ?3 B0 H
* d ]* x; V9 i9 A 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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) w6 N) R* x5 z: T5 ?4 k& V 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。. @1 ^ } C! m0 H& Y9 `4 d
" d3 _7 Q% ^& {0 ]* Q# x' Y, O/ F 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶
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3 `2 s6 r/ h3 a+ M4 N( _- `/ ~, Q 茶方:绿茶1g、大黄半钱。% q8 C& w! n% @7 M5 f
, ? B1 f& b/ V% {( g, z 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。0 f3 u4 a! d9 ?2 \6 c9 y
3 Y3 s% U7 q+ U 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!& E! a( `9 K# E! E" P' Y7 ^
/ ?: B' E. O2 J; e 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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2 N6 v% f2 K% |* e5 ]: ]+ ?/ q# ]) q 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!6 `: d7 T- c( p( S7 n
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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