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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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8 s( G8 p& k5 x2 X- R* O4 n 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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. v% q+ ?8 B) K1 q7 T1 I4 |* f1 m( Y 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 6 |6 c' J9 D( M F
1 _6 G, R6 v" I6 k; Z6 L% S! T. {. Y; x 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ; w! \1 _9 f/ S. I! }6 F7 s
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. r4 B# Q. W9 |/ P二、给足充沛的水分 / ~0 s8 L7 X0 \9 X# Y; K+ M1 h
6 Y" f+ N- E: X& o' ?5 n! x. x 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 t5 n2 k z2 W7 B
6 y3 I) N% J6 b3 C 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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4 v9 {+ m. s+ H- k* \) _- b: ? 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 3 v; M) e, V2 z% [9 E, F; l
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5 L0 A+ ]" h) a( r7 {& r! i 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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: s- j N% U! t7 `* B# y: N$ C( z" l 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50