【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。

0 E6 x  S* b5 r0 R' b7 O- {  W

& Z7 y* h, C7 c+ [

一、重视晚睡前的“晚餐”

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
$ b6 t' |  w% O' y, D& o; c+ i' c, s
　　晚餐包括：

) K8 x! A: W. m$ D) G$ Z　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

　　晚餐应杜绝：

! k& F! k" C: c$ f1 a" m! {; S" L( a　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
. ?6 U" p2 _! N! Z
0 ^" R, w, n( p7 V
% H  g% s8 f$ f

6 n4 ^% \/ o2 V& J9 ^* B

1 i/ P+ t5 @- }
( }2 `1 h( p$ Q$ u) e二、给足充沛的水分
4 v/ O& F/ d) S/ W" y& ?2 J
5 |3 h7 l) Q' x# n. a- }2 e　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
* c$ H. ]; v' y3 s) O
' v3 F6 i- R: p- A# L　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

5 G" S/ t' l8 w6 T$ ]

( ?+ H3 v: n0 |! i/ i
3 C0 [7 Y+ }# w
' x# Z; N. b& ~, P- y$ ]# F三、喧嚣中的“镇静”

  M. S5 Y. L0 e$ e3 S: r* o% b8 c) ?# k　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
" ^* ]7 ^0 V, _2 |7 O9 ]* p* }
熬夜后的皮肤补救措施
& D2 k2 n. j& l9 C/ Q7 m) e/ y$ G: o　　
. s4 n9 c# @# t+ a% M/ S
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
/ y6 ]+ y& ?" A
/ K! H$ d6 l. I' {) X7 j+ P　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
( v, ~/ A& [3 r+ J) g( ~
6 P3 A( }- O' \8 x6 v+ O　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.