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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 % w1 \; F+ l. a. m* x4 o7 A1 E
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5 G- l, M! d/ {: x/ o一、重视晚睡前的“晚餐”
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( \; |( o2 l1 ~% T 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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& p* J* e E8 `# | 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 3 d5 [) |5 I9 A8 ?" r3 X4 c" K, t5 u
2 z( l' J% f' V( f9 H+ T 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 8 [ Y- i: r, k; W
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” " p5 r9 A) x2 c2 C( E
* U H+ Z7 A5 ]! |' Z- W0 j 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 5 K! J, v4 }# E* d& `
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熬夜后的皮肤补救措施 + a6 m9 F* v" {5 t6 D
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! f" d; W: H. p, E4 L, V0 |9 w8 \ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。# d, ?1 k; l2 p) _& A7 [" e/ n8 w
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。# B9 M( { l$ M
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50