|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
( k1 o5 p0 O: g z1 @2 k Q2 U$ K. e' g$ P+ }9 z
: E+ K7 r1 \! V
3 J/ u* j1 f9 V* c5 S2 N
" o* G) B- t8 z: I
& t! R- U- r/ D一、重视晚睡前的“晚餐”
B& P9 z5 x) v4 U2 y/ W9 W& Y$ n+ R! q( G6 {8 P: [% d- t) |
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 - Q* p4 L) Y% k% {" F( ^
5 o+ m; _# C, j Y9 ?7 i 晚餐包括：
$ g# n2 h. }: Q9 ~" f# |1 |+ N" q1 j
& j" v' M0 M' T5 m% V$ w 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 2 C5 f2 a8 W+ Q: y0 g. l! l! N
) b% P0 y' R5 N& n
晚餐应杜绝： : k2 {$ D: M0 @% _0 e5 o- K
9 B; O# z4 M! J+ U8 u 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 $ t: z. I0 r" d, ?0 K z8 O
6 G, i% i# e8 V+ F) {1 u* S
2 F2 Q1 _$ {) m7 {/ t1 w7 `; Z) R6 X4 }( [+ w5 d
# q( @0 O( j2 d2 p: z8 s
c2 {6 C$ s$ w4 N4 s3 q3 A
* N( C6 _$ Q0 D+ `! K
1 C$ E6 B! {: A4 g$ b# S1 Y二、给足充沛的水分 8 B* e/ N4 ~3 o* H5 }5 v6 V) z0 D
% h- O8 \6 v Q' f. z
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 6 i# `' W0 ]. X! u! V
$ S- m8 E- s# @8 ]; `7 t
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
/ v1 I2 z) ^8 ?3 `/ E3 Z, h0 h* `1 d0 e( g- V2 {5 r% V0 x
# J5 C4 |2 \3 F- T3 w. A* ?1 C# \: M
% @' A4 x8 A4 y) L# }# X. J( o- t0 O% v: [: q8 N& c
6 m; f7 N$ ] V1 | \2 Z
三、喧嚣中的“镇静”
; B7 z& |5 v% P Q$ v9 T1 }8 e6 a/ f* d" A
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 , n/ O9 x5 ^9 Y: [7 X& S
- F1 `) i7 P2 e* p0 e
熬夜后的皮肤补救措施
9 S3 F; E+ L& y. Y
; h4 U9 b! L9 Y/ B% U. ]1 W6 [5 S% }4 r# J
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。1 A8 U; Z2 Q. e. I7 d
k M( E- a' T4 z! E/ j 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
% m) J8 L ?# ~: ^4 f
1 ~4 P" ]1 ?8 u+ |9 R6 V8 s- D 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50