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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 7 U, t% a3 `" |7 ~
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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7 ^& K0 e4 m; o) x* P0 j* Y: Q 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 , s$ ?' t4 t0 k% R$ [; O* @7 [% z
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二、给足充沛的水分 ! f& I" M( q, h, Y" y9 p
0 m/ i$ o7 K6 ]/ z p6 q o- b 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 D. }+ _: B! O8 n
" l2 A0 q5 \8 G8 K 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” . U3 A/ O4 U: e& x4 H7 a/ ]- |
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 4 a# B; E) \/ v. \8 ]# O9 a
3 E( s6 d) d5 o$ Q4 p$ ?2 J熬夜后的皮肤补救措施 " r6 f0 {. v2 U) i
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2 ?% q' f* l' r3 O% X! l9 y; M$ G 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。" b, y6 ]' a3 ~. c
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50