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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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9 E6 q% }7 c% w& y; F& b! ~一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 * q+ n. o9 A' g/ Y; m! v. i# f! ?
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晚餐包括： ' Y/ Q& T! `4 h5 i, K8 g7 V
% A' |/ S" Y# ^" B3 V4 i( a 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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& M$ q3 n3 h# Q 晚餐应杜绝： 8 f+ e' D; O& {" `
4 t0 q; R5 M: j) { 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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/ z3 I3 k5 P6 U- C二、给足充沛的水分 , ^1 Y* F b$ s# V- @5 `
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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8 H0 o/ N7 ^6 A1 c+ U @, K+ }6 @三、喧嚣中的“镇静” ! l! h) B* G# t; Q2 A [' e2 s
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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5 B! Z7 [$ j/ i9 O: K; v( R熬夜后的皮肤补救措施 8 Q. H8 R/ `; C2 i/ {8 B: k# K" F
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3 N4 p0 K( D( j2 ? 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。1 w: ~- J: F8 Q4 i
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50