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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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! P' H& E* Y( ^一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 - I3 o% Q/ g$ | K2 q
8 p2 H. g8 h( t5 h, ~ 晚餐包括：
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1 `# R2 }6 M: l 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ( U% C( O* U6 z* q5 L, W
4 V/ x, ^7 ~5 i 晚餐应杜绝：
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2 {, c! G0 u* f! f# ^0 c# k6 Y$ \5 F 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 , p# X" I9 `9 |5 O; V' s
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8 L9 ?' G/ h& d& t! e二、给足充沛的水分
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% \1 d* v* f9 `: @+ p( V K: Q! \ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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8 g1 @* x) \# P% k# d/ u6 a 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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! w o8 n6 o& h9 O7 C: Y% ~三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 + Z9 H$ S0 p# P/ X% g7 b& h
1 e: X0 P( F. a熬夜后的皮肤补救措施 3 @0 H4 x9 q0 K! |7 g
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。% Z* X8 |) W0 ^1 t; m. @
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。% i- `& q, b/ _& S' X$ Q, d
3 ? z$ ~! D" R 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50