|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
, o4 m0 ~% l/ h& P1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
* y/ ^7 h7 Q M0 v2 ~* H2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)$ t9 x) z: V+ p$ j5 Z: v) ]
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 3 v8 }) n" q$ U7 |: R( K
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
& S% O1 `7 W0 z. h8 r5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
; [" c3 \7 K' B- b' Y* U' f6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) ' H2 b% p& @* h; `
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
! p$ I5 g. k i# `/ i. d+ ~7 K. |8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
: H& A% J4 S: `: L0 p( A. Y9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) - F: v0 t- b8 f& [7 d
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) ! H/ F, V. B- n3 i+ V
. E8 x* Q/ U) U% l# D5 y
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
/ g& [5 @! O* l; \4 V) b r8 y- ^% V+ \" O9 s
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。$ f/ T" M0 s+ w) _, u
# U* V6 P, e" g$ T# g
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。7 o Y9 C1 d# J5 _
0 ^: `3 z/ U" B! O# f$ s
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。: }, J1 d! G- D- s- J
2 X- l9 b: }8 v* D& Q8 t
逃离自由基魔掌的5大宝典： ' c$ q+ s/ C2 q/ j7 P! b
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。+ F% j& E9 [' m+ W
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
2 ?- h1 ?* {1 q9 p 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 6 N% `; W0 n9 R3 {. }' I1 }4 h
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。' ?7 `: }- Y2 h9 K
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。5 p7 K! } m0 w! w& b- z
- p1 f; C9 E, O
5 G8 L/ ]9 G! J# {
( P* S9 C7 e6 S! m4 i, \7 J[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 