|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ - c, J7 ^. m# M" B- `! q. d- B( |
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
1 p8 F" l7 n! z9 D O& R, Z W2 T2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否); V+ c- _9 d9 V) M( h- B& D6 C# E% @
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) " k5 f; r" Z4 C- S- ~6 H6 F
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) ' V2 o5 y, J: P& m, {% {( C
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) ! q) o$ x' { b
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
% v2 A7 {& j, w8 z5 O( C7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
- W8 Z( _0 s3 j2 c/ |+ y7 f8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) ( Q H+ \$ S' K" O; S) ~
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) % Z, p6 x, o* O2 i8 {( E3 g7 I
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
4 p1 B# w) b" e! K9 r 9 n! d* s1 i- ]! B# t& }2 [
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
6 W" E: K7 V, g( ~1 \: D5 \
4 F/ u& i2 c! t* [9 U4 I, f医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
3 ?1 s; ?) _- O) `3 c8 T/ ~) v
+ K& e9 v0 |4 J有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
7 \" Y; }5 x6 u& c3 i+ n+ T% m" a; I; t. T9 R, |8 b: F/ Y9 z& f
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。& B) {. [, y0 E% `+ L! t
- K' i* C) f3 G$ e5 l1 o5 R逃离自由基魔掌的5大宝典： . f j* Y1 `$ X+ o9 j
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
5 Z6 d% l$ Q7 \: | 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 ' l- E+ X) H' P, K) r
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
b% W- D6 ~) m! G& s: ~1 l 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。; d( h" d1 n5 b7 `$ l8 Y8 f ~
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。: P: q" F5 T, W" t
; z) {2 o. j8 Z
1 V" L4 C6 x4 H1 G
' ^1 S' D0 I) l5 c[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 