|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
7 S; o4 h6 e0 g* e9 U: Y1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
; p B5 }3 P3 L% E! r5 C2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否) a& Z B4 y# Z) ]( ]% j
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
( t2 O! }2 b: J4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) ' M) I: G" b7 X9 _+ d/ F, B
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
5 p- y& a9 g3 }. j+ a* {6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) + z! |& i) L1 i# n5 z
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
$ v$ a% p+ x9 d! C2 s5 ^) Q8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
/ {5 v# ~ h( x f M+ _7 T3 t9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
- Q; i9 M2 S; n9 A10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
" R- k- @$ L- \, v4 i" A9 J. P
4 F' l1 b2 v- F# z# M测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
% z o' |1 Y) n$ t8 b3 E* |1 H- x* a; ]1 U [! z, G
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。4 i2 @* a; r% u; G* D) r# t, y
! t$ b% R5 T! \
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。* J% t' j ~% y9 }& V
9 \% {/ g0 A6 h0 h4 Q
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
; Z* p1 w- y8 x5 ^9 F5 c g& ?0 m
* m* v8 Z! Z. k逃离自由基魔掌的5大宝典：
2 H, V9 ~- ]% ^# e' h$ X 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
3 z. K7 V/ }; Q, Y* S1 |; x+ B6 n 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
N9 o+ w( a$ h# ~$ t) p 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
# V* r: P6 Q7 l' \) r 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。1 X0 ?& g4 {+ R0 `/ U
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。' _4 t) V$ N4 D. u2 m. d1 |' C
& l& e, Q, p+ Y5 l1 b) @
2 r% g+ M4 t C9 @5 I6 D
3 y m6 P* K( a: z0 K( w[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 