|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 2 a5 t% L5 i5 o+ D9 }9 g
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) / x% G) ^/ v0 Y: h9 w8 R# R
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
* H9 F' ~' T# L+ f0 a' Y. n; k3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
O/ Q2 M9 z' A4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
5 T* y& k% `) v5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
( S" @6 G& x- R6 J% Q6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) ! |, S7 f4 D8 e+ C
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
0 K: D9 K5 @. K5 J8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) ! K6 h+ d9 O; Z$ a! N+ Z! {/ ~
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) - e' Y, ]9 r$ u' N( Q6 H6 b
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
; E: I& X% r( x 7 ]. D$ Q$ ^3 X' |+ ?$ s
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！2 a3 D3 W* t$ P
1 P3 x' \# n' r2 W7 j/ V8 k
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
8 f: a. d' x) [3 d2 z
+ y/ |/ N% Z ]: T C* ?& z有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
5 \; s7 S$ S% _
! i1 G+ Y# X; Y此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。- d5 c; @! N+ r$ \1 F9 |
( M" p: U5 x1 O) R# V" _ @! s逃离自由基魔掌的5大宝典： * S( N8 G* l8 w
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
^; D, y8 I1 }( d8 m+ X 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 , Q- j- ~8 m2 V4 i- f' W
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 2 o* Y4 |& Y; z( \7 ?: U' O, ^3 ^; @3 |
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
) P; l# Y3 _9 t3 \# V 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
D- A% @! w9 D9 J! C( t
+ o3 O- r3 T* D5 \5 `3 d; A6 a9 L' Y; m) l) `
) h7 s6 T3 `2 s n1 y, H
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 