|
|
左侧卧位易致胃病1 t% f0 r) z) a& _! t
+ Q; m/ N" \5 g# L" }( Y/ I 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
~% n; `0 w, r8 t3 l; K9 E
% a: u/ L R. W 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、' w- r O, T( T
* }, f- L$ c8 e5 j# U7 x& ~
俯卧位、左侧卧易致心脏病
7 L' [4 u8 b* D6 J: O) @
' q/ M4 A2 k( c5 x 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 ' w$ d& y& z" U, h+ d' w& {
6 _" n0 j/ n* Q1 M! [0 n, W
; P: {) K0 r( {
8 i' ?; N6 r: p" I. B6 z2 L
左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。% d1 b2 `5 `- {; d1 l
9 l3 `: {4 v* ^* o2 l 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。5 W: m, y$ i" h2 c; H/ I6 Y
. J" R, ~4 b; `9 F 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适1 x& C: \& Q: \# i! a( y9 [- d! M
9 e6 f0 z, c& E
侧卧位易致脑血栓/ Y0 R& L7 C9 q$ k4 e9 v
$ d1 B( g9 G; y: f 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
F& c i+ u! l& d5 ^
B; w) ^) R3 K' U/ o, p. C! Q) e 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。8 Q" V( M8 ]8 c% z e3 c0 i% z
枕头过低易致高血压+ ~! L& z# J4 m* Y, V& q4 g8 b5 W
8 E3 N9 t' O/ F# \! f 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 . ^/ L; `! M" E$ b/ ?- t
: b# B% F& G/ R6 V3 J& J5 |* e6 D6 k; n- P8 T9 ~% e7 `
. ?$ p# w9 h; d$ |
! T( X9 e1 z' u2 r" F 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
( U* L) [& o1 P- U1 D: h6 |
# ]/ d7 r) W. O# ^ 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。8 q$ X; n ?8 \- \# y
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
2 F; t y" C" z# e1 e. R2 R+ O1 ~1 B8 }/ }
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主