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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。, w3 n2 Q0 ~6 L1 G9 x
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。) n) @% D8 Z7 `4 S8 @3 q1 X
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟9 x' Z5 d/ ^0 k+ P$ G
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
+ J. {4 I5 E$ J/ _ 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤0 A8 |+ n6 B% R* j q4 t
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
: T$ m7 p3 d; S7 {6 B( r 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
; ?# z f6 P. _, u ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
9 w& \3 e" P; L6 Q, W+ T: B 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤$ L! ]5 B6 g5 _, w3 D
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
% P" a& R, O, m8 f3 a. U 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼( O Z: T% s& e
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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