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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。6 @4 W; G) q8 ~4 A* U- l
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
8 ^1 k1 ~6 d. }3 p 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟" l/ X' C' i1 ^& |0 d/ x
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
! p2 A( r3 w6 b/ V4 _ 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤, M* ]* K, R/ A8 n6 [8 y" u
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。3 u7 J% {1 X* X; {, q( `* K
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟$ |' P- y) B; G5 X
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
( ?" o& r2 }6 @+ S6 F- C- j8 V* K 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤' t) T w/ g/ R3 ~) S& E. t
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。. ]: s6 C# K ^7 {1 N, p
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
6 I+ ~& [' w* R' c: D, C ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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