时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 . |6 X0 N- X Q+ j/ r 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。4 i! v/ i& H8 m0 P6 e# K% |7 k X
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 3 C' S; g9 q9 B8 k' N ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 ( r% R: m T: g5 L 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 0 h( S8 h1 E0 d4 u" q ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 " ]! P9 b6 ]. V 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟% t! C9 t$ @% f. P2 u5 b; U
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 8 Y' b2 g d) P c' ~ 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤1 |; e4 f) f. o& {6 |
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。! z! M& y- ` R
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼1 k E# N, W) D; A* q# J7 b
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。1 V8 m4 M- J0 n
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发表于 2008-8-20 15:53
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