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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。2 O( B" E7 O; ?' E" z3 E& m i
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。5 o r) X, q( D- S
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟9 H7 }& y2 R( z
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
8 \6 T4 \4 G* K$ S 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤( Y. |; j: m6 _- u) h! l
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
, Z0 ^: ^! v9 N: j 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
; o$ e* d* l+ I, H' }% l4 ~ ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
3 a1 V/ o# U0 l5 ~ 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤0 T# r5 O2 C' l: }( \( t
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
9 Y1 I0 L- w: c& O# ]) `, {$ T 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼7 a! a- ^. J( n C% X% ]9 E+ L
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。4 T9 O f# O3 R. d, F- s( }, W
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发表于 2008-8-20 15:53
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