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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。+ J, t5 g" E  C
作用:补心血,健脾胃。- c+ a% D' Q9 n0 J; v. I
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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0 j& S7 N+ Z, ?8 `; [0 h2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
0 F2 s  |4 N, X8 F0 o: x作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
" y5 C7 O: e' C7 }% v- W功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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, e. n# n+ W$ h# ]3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。( s$ r2 c( s% ?& k5 ~7 ?, z
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
: M- _  f! H! \9 l+ U( @1 C功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。6 u0 s3 W8 |5 ~- z
作用:生津清润、清热化痰。
$ s% G! k: W: U3 `$ O9 R功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。+ h) v, o/ u: S2 I9 m- j$ J. ^" d
作用:养血和血,润肠通便。9 d9 u  {3 ~" J4 y1 _; V
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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& p* m4 B* [  X9 N6 a# ~6 a6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
* k7 W$ S( Q2 l+ g5 w4 C作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
$ t( Y$ L0 h& |" n8 ]- H2 C功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。1 P4 _4 ?' i4 s" v1 L8 X8 w9 u8 ]
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
$ M  {. S- }6 a/ L9 O$ g功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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