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1、头皮屑; ?# K8 q! F# f' ]) [2 f
: U5 {6 N3 w2 O" r3 \4 k( j1 U
可能缺乏的营养素: / G* r/ U. _: S0 y
6 D) P. k2 T3 E- v1 b* p
维生素B12 8 j- k( o: z; D0 e& M
/ F M# a& u6 {" Q5 ]0 X 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 8 u. X& N9 D6 ^/ G
2 g* z% s0 O& z; y# I9 ] 维生素F
) ~# j3 a' z$ ?7 E$ {5 v. q; n
5 b& z9 U2 M: Y& A5 c, {0 V9 ^ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 , b/ g; _$ B# s7 J: V
1 {" J* K- b8 v; {1 u8 Z
维生素B6 6 j8 ~: }2 A) a% q& G7 y
5 o9 O4 F; R( n2 [+ D1 ~
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
5 |( [. E8 H( K$ [: z @0 C4 @
' i! g/ z* N% d" |* R9 Y 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
5 a. P! k, o) t9 v' H) K9 D
( Y9 F0 v4 m8 R% f' V8 A 可能缺乏的营养素： ; p+ P: }4 K5 F7 j- {! ]
( p( A8 s5 d8 ?% ] 复合维生素B $ }0 J4 d3 r: L7 u+ C
6 t9 D9 ~; h: b5 m- ^ r 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆# q1 E6 J! v3 Q5 G* O
+ g& j% K8 K: ?% ]/ { 对氨基苯甲酸
/ v5 ?1 i3 j( v r! v
1 D: L$ K Z: d- {% q+ B& y+ A 需要的食物：葡萄干、甜瓜
/ G" d! G. K! m1 c- ]2 Q
1 Y+ w$ ]6 c1 V' V9 x8 ? 维生素F
" a* c7 u8 u9 v6 S4 c# Z& n
2 H9 D8 ], O; s% _; E. U 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
. D" {: W5 D4 P, X5 t+ I
0 ^ E& b7 f W4 c# h! A0 v& s 碘
y8 V$ P; ?. m& y" ?3 _5 d) X: K P+ N( y+ ?0 {
需要的食物：盐、奶制品 , P4 F# F" C8 X! C5 [& s7 p
' \: o/ {6 ?! u, k 3、脱发
: W- F- }5 u% f: D4 p. f5 ~8 y7 M. k# A) K) ~9 b4 V
可能缺乏的营养素：
. i& N# w9 X: T/ t# X( t6 b7 y: c; M0 c
维生素H - A' Z, L# K! E. H
# [' M4 U8 R) c4 \1 S' C3 N 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
4 [: j' [- u! @* P' n3 p! d7 X! A. [1 ~& ~" v
肌醇
e! u& m1 H! d; X4 K
- f+ ~. F0 {" H( P4 C6 K0 Y: E 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ; v8 w$ g" f# A! v6 n' g: d
+ b2 g) c/ a6 T' }6 V a; k
氯
2 z5 k T* g2 B: h
+ Z% e8 R5 F; r 需要的食物：一般食盐
7 R; S! F6 w# s3 g j- w" j: _, I+ b+ d- o' ?. z2 }; ^4 C6 D
复合维生素B ' w6 ^, G) U" G# D
* s2 _) e2 a. w& W- O) @ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 $ k$ \1 o6 p- M6 `% L. w
: _( s5 R+ ], z$ D8 j9 T 和维生素C、叶酸 : L$ ?1 n8 D. P8 X
5 b4 d: I! x0 d" C 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46