|
|
瘦脸常识： N; o. e1 Y9 o) {, B0 ?& D
. U J( z7 e+ W! {3 n: T
首先，我们要了解胖脸的三大因素：' _9 y, a. E' g) G1 t9 M0 ?( k; }
- S" s' I8 n1 b5 H: m$ T+ Q
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。$ g, D8 h/ e6 L2 A/ M' b2 A/ W l
, ~7 _- z1 K) O8 n7 m+ [7 _6 z2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
" y) j! P. V$ { l1 j
4 P- W% C3 H9 S3 a3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。8 z6 T \7 t3 W/ F& W1 h9 `
3 G: a' k0 W% J9 U' ?/ ?
7 w( d& t4 [* A
瘦脸方法：, @% o" S' H) m0 w7 S3 [
! U* i) R" k2 G# F/ x2 ]2 C, ? 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
; K0 o* e, f- a! N
9 C$ |3 q2 U+ y* Y* d* Q% z4 t1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
+ u: |# n6 M5 X- z4 D' [
3 {* f, F% a% |1 T9 G# Z! `2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。: _2 |6 c2 { p& b7 z
# `2 s) E N! t* F3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
% D+ _! N- B5 ^6 ?: A1 T: u5 U/ y1 P
# f5 Z& I- n; ]5 {. a' L4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。3 q, e. h2 E; S2 M9 {( [$ Q7 I
' [' O& [! {2 n7 J! ~
准备运动：进行3分钟有氧运动。 `: k1 } p1 w' s, V* J5 y/ d
" r# e9 p$ [$ X q$ R) U- j1 ~第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 T6 f% L& C8 Y# v- J' l. Z( A
5 Z# ?, j0 ^5 N+ c' h; c
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 e5 t9 B" y+ T. m+ m
* ^# R; ^) v- G0 ]- E8 G: z8 o& ^
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
* U3 n+ y8 {) d# ]/ @3 R& X1 f- f' A+ t1 h! O* @# V) A& w
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，