|
|
瘦脸常识：
+ J* z3 n! i T0 z i( i+ f2 {/ k* @; y
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
4 x7 y. Q0 M( l1 Y+ W& N: e: m: s. Y# t) ]$ e6 o
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
+ v& T; N9 v2 Q; D* ?0 E) |9 O/ ]6 ^8 b( V. O
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。) v3 o/ T1 q& P
6 Y( n" \7 }6 H" @' n* l
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。3 m% U7 q$ q- P& v+ ^ n
; ^/ u5 P4 l3 |' i
4 R6 K8 o1 g/ y# k9 }0 O4 @. b' y瘦脸方法：
: A; d: L# a9 ^4 o2 F: b( {# k7 R5 i+ e x- s
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
% y% c/ u3 U! e [ K
6 r+ \* {% b. O! Q0 ]- q1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
H( c1 h# i G3 r$ P: T# Y! W: q! m2 i3 ?4 a
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 f+ j+ Z2 J3 J! e9 T
* { V- g; k8 Y( S8 R3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。, D& M) X) [' \ M8 b6 x
4 N g3 ]0 A5 O2 E& N
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
2 }( g. f n5 a) V1 B+ v
$ R) d) |# k8 U1 e准备运动：进行3分钟有氧运动。
0 r, `- C- F3 k/ P' U( C2 Q* S; D3 ?0 e! q! ?: f: D- J
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
! ?1 @! `) N1 a7 n! a, H. Z
9 L0 W( F& s5 k第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
, z& U; J. ^3 |
. N, \# T8 u3 c- g6 m9 F第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。! P$ R" z: c S# c9 Z( @1 d
- p& ^! D5 |; K7 Q第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，