|
|
瘦脸常识：! M2 F+ ~, A+ T" ?2 v. ?
. b+ O0 P; E1 k" T) O# N3 T% b9 I% @首先，我们要了解胖脸的三大因素：
" |% ]9 W2 y T% Y( t S- n' g" A+ Q" |
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。( I' ]9 z" A7 {
. l8 R$ K. a& B4 O0 ?
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。0 p" h! D! C4 l$ x* _, b
1 H( L- G7 |4 V$ e0 ?! p9 L& L: F5 y
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。; j+ ^* A* R& R2 M6 f0 {
$ _0 H/ y+ r3 ?, m
' m0 K+ t6 D& [3 i) l8 e4 T9 n: U
瘦脸方法：1 m. P6 M2 h7 W, Z
( r6 B' i% w0 N. ]7 k- X
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
* U& C% V0 ^7 w) N
% `$ E! R# x8 Q8 c! t, W e1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。+ u, c! A9 i. N, r
* r( n- y* s" z4 H
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
7 u9 x* i/ g, T1 m' u
0 m5 V+ C7 s3 ^, R" a1 R3 l1 ]2 O8 ]3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。3 ]. } k. W1 h6 T
3 [3 | a5 Z4 d4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
" |& Z; l d5 W: X4 a! S
- n' s, f! ?! s8 I0 t( ~$ J* w/ C准备运动：进行3分钟有氧运动。
( g1 b* ]- t' w- a) H m' p' ^* I) e
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
; k& L( ~6 o, ?4 K# q- q4 W, {& C+ Z
" U5 v1 B8 n( ^! ]) c! \. S0 V第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
2 O0 @, B7 ~2 {! g$ L/ N5 Q; p$ q+ N1 K5 I
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
$ n; K4 J( {* z' Z0 \7 [# Z! {5 {" U) k& o& a: Y
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，