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瘦脸常识：( M" s9 r5 Y! X$ l2 Q" `! P& i
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：+ s0 U G7 e5 b+ [6 b: ?2 N
( F2 }% M) W1 Y$ `/ M% k1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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8 k9 n+ ?+ Y1 ^' y5 n! |- I9 U9 y2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。9 o: z3 a7 F3 G$ [$ M! x6 l
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。: a" D& X. X# L
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瘦脸方法：
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/ x1 e& n: o# g; D: F! l 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。# r/ b2 a V' Y# z& [
- n! c2 I8 }7 @/ Z9 I* }" g7 K% Y1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。( {! @9 C; ~$ r" a+ j4 @: B
* |: _; W( ^! d b; f3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。& h& g; d) j! F; m4 {) k
0 W* @7 m6 ]( n4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。8 ]# j7 ` E& f9 a% `" D; e, g' b
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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1 O: v9 E* Q6 R: s+ D第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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4 h" @" f$ f! W- K) Y) y, _0 Y第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，