|
|
  : E) h6 o7 i. |, ^, X: H8 ?
" s; M. \' C% ?8 m
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
/ X/ W2 z. U) e7 d7 w+ ] Q5 x+ Q) K) t# s! f9 Z/ L7 ~+ a
1、面色苍白型：气血不足
/ z' g! u% v" Y, B) z7 y/ S- X
( v* d* a" i* c食疗：蜜汁花生枣% o& A$ N% U1 F" D0 C: c, S+ D
' ^9 E; K. y% Q& P6 c' c+ D6 H
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
, L/ i& t8 p0 q. F, o3 M# {' d' n& q( [: f
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
1 @; T- Z/ F* B5 h
) v e6 S5 H6 t9 I2 k2、面容多皱型：脾胃两虚1 U% q+ O1 E& q: v
5 E+ T# n6 m4 Y( z食疗：什锦山药泥
3 N* n) U% D5 f; q% h. a; @# S5 t- o" R, ]' O5 Q0 F* y/ c+ Y5 F# F$ y
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
2 y' D; [$ f+ x& Y2 R, O) Y# g# c/ F7 r9 }& Z
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ S% R6 k; H# t; A0 {7 J' q
2 L( x7 T* K( X& Q2 A3 C2 c3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
8 h( l* t8 P" @; ]. w9 K
+ C: f! Q1 A9 E5 A食疗：笋烧海参. U2 L) v8 C( I9 {) o# M' C
1 g, \; z- l3 f8 b. w
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
7 p! h/ h* j' u& m
/ f3 v8 t) }& G$ L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: [! u: ^5 a' R/ p* N
" r4 |9 R- _/ C5 ^3 [4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" ~0 g7 A, n n V8 h' g
; W$ n/ T' i# g; x6 e# b/ i食疗：栗子炖白菜
W1 u" {5 t3 P5 E
$ T% Z1 P$ u% G/ J6 S# p m3 X做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( v8 |0 j5 r0 R; d* P" X, F
) x! V% o- i- r; X4 ^# ?5 d功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
# \( @$ G( c4 A+ f* r5 ]$ ?% E$ H" w
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. O0 E4 s; M5 q- ]5 c
# q+ S5 _% S% Q# }% M' u! Z
食疗：海米炒油菜
) z5 y6 k A) d! Q- t4 c$ E
6 S! a* j) b \" I做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ _, n5 F4 Z; \7 Y4 h
( f" g" @" z" D9 A. w
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~