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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
0 h# N, l; [0 w$ o& h

; f7 R) T$ s  s2 `, X中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 {% S7 E  g9 Y4 A. \- ~
, l! N  n9 P: h# C' o6 n
1、面色苍白型:气血不足1 u3 C7 N( A  u5 u  [

! F8 ~* `' o9 H: \( N/ G食疗:蜜汁花生枣
! P8 E* A- _5 `* s: [" j
! G: R% M* v9 W做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 ]* f3 V3 q( m  i5 [7 W; y: F
7 ~% X% q) r0 b7 @
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
4 k! h3 I6 p' f- S( |5 W
" C1 p# j" ~3 V8 a2、面容多皱型:脾胃两虚) k0 j. V/ z( l, i0 h

2 H. @; ~4 u. w7 }* E* {8 v9 H3 T食疗:什锦山药泥# X# f. `7 I9 Q8 Q# d. _8 A

, ?' {7 [* O; O: g* A: C, G做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
# k% o) V1 o2 l; ]1 U* I1 q+ u8 p' B% L9 a
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。4 P& q4 M/ b$ S, g) `# n

) a" S- m: \9 Q" D4 P/ }3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
! w9 H  r( v9 Q' P, u3 D/ c' ~2 X* Y) ~
食疗:笋烧海参
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' K) k5 V2 Q' s5 E# g) q* c% {做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。" k  Y* |* e) i3 o" V" R
1 N% g1 y6 d3 o; T% Z
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 x+ \' p9 W5 @1 i& S5 q% {
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。) {" w/ g& u& y

/ i5 h! [2 _0 F5 S- s4 L# S食疗:栗子炖白菜: u# t6 }( N1 O1 w
5 M! j2 C1 |- M
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。% u* l; X3 k8 j5 u, q* b
& m$ {( R1 u' k. d) l
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
# |7 M3 K7 t8 U; l$ L4 d0 g' z
( V9 F( `3 I% c% Q$ n5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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4 d2 i! {" W+ ]食疗:海米炒油菜
) B' S4 ~6 b) D4 J/ C* a) O3 N/ Z9 g6 ?) J1 {% H
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
5 `+ D- p2 j: H! B) s
1 G% R2 [1 B' A6 a* ~! K功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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