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: l' d5 t5 T9 R. s3 K1 ]中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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, P( b& K8 { J. e; R. s1、面色苍白型：气血不足, M. J; m- _+ F. k! O7 l! f4 d( z
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食疗：蜜汁花生枣# ^: @5 E( N D( P- [0 i# a) l
* f# b9 D( N: \+ G1 W6 Y6 I做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* K0 H/ n. p) M# ~2 G
: H/ Y2 j9 n1 e2 h6 `* V6 Y( e/ [( q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 k$ j3 h7 l5 j& s' B
& |1 X7 Q, {: |2 c4 z2、面容多皱型：脾胃两虚2 x' H( P4 @5 t" N7 Q: T, J
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食疗：什锦山药泥, @* R+ G5 Z V
$ {; T8 d' Y# d5 f做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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9 y/ ?6 r! f0 s功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参! B ]1 }+ y1 |
- q' `0 r2 z" Y1 w o: o1 W# E做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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3 f# z: B, }. }$ r* S功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( B R3 T. @- A* v8 Y
' k [8 w# Q u8 g- g" a4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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0 T* R" D& y5 T! K% l& |+ ~' Q食疗：栗子炖白菜/ i) }1 E/ z. A$ S3 t3 H ~- U
6 R* w7 d8 [' _( `, d做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 m4 d4 L; U" V8 A( k. w$ I
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" p6 S2 K6 o5 D" P8 ~1 ?8 Z
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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+ V: W) Q) E6 U4 g% _ v+ ~$ v& h做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~