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; f7 R) T$ s s2 `, X中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 {% S7 E g9 Y4 A. \- ~
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1、面色苍白型：气血不足1 u3 C7 N( A u5 u [
! F8 ~* `' o9 H: \( N/ G食疗：蜜汁花生枣
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! G: R% M* v9 W做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 ]* f3 V3 q( m i5 [7 W; y: F
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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" C1 p# j" ~3 V8 a2、面容多皱型：脾胃两虚) k0 j. V/ z( l, i0 h
2 H. @; ~4 u. w7 }* E* {8 v9 H3 T食疗：什锦山药泥# X# f. `7 I9 Q8 Q# d. _8 A
, ?' {7 [* O; O: g* A: C, G做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 P& q4 M/ b$ S, g) `# n
) a" S- m: \9 Q" D4 P/ }3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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' K) k5 V2 Q' s5 E# g) q* c% {做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" k Y* |* e) i3 o" V" R
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 x+ \' p9 W5 @1 i& S5 q% {
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) {" w/ g& u& y
/ i5 h! [2 _0 F5 S- s4 L# S食疗：栗子炖白菜: u# t6 }( N1 O1 w
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% u* l; X3 k8 j5 u, q* b
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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( V9 F( `3 I% c% Q$ n5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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4 d2 i! {" W+ ]食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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1 G% R2 [1 B' A6 a* ~! K功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~