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$ u. G, r* \' N% y$ g- e, D4 G; x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 s8 ~* l R) A
+ R& i1 C8 ?# g' F! C; w$ h, C0 W1、面色苍白型：气血不足
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* N$ W8 R: ^& }( `; q% K% h食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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" w2 `8 z7 V7 f# L1 l/ S. {3 \0 m2、面容多皱型：脾胃两虚6 I' L7 w3 e. w3 k( R& y
' r' | y% L/ c. \3 d- i食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 o/ k1 {9 \, `# i$ O
. b& ^6 N. V% } g+ s% {4 ~3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* I! `3 c4 ~3 m- M) J/ k
% P/ d; c2 [/ j- R4 @7 [! _$ K! K食疗：笋烧海参/ o$ ?( }% n& _! N& t
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 c$ F4 N$ }: [4 b' E5 F
) R( ?" b# Y( p) z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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! a, y. b) G+ _& O$ _. ?6 C" ]4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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. m2 m% K* d# J% ]$ d1 ]食疗：栗子炖白菜6 e% O$ E/ d6 V8 L# x9 H1 g7 \0 l
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5 j, B5 A5 O9 T) R5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 }5 d+ k3 ~" Z: _
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食疗：海米炒油菜8 }0 `: s- P0 _# C% Z$ D
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 F O8 F' d5 v% J( Y) m1 j: r
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~