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0 `9 y% o( H' D& r, z( g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 w/ P& h) t! @; C3 P: V
/ b S1 e7 |& P/ W# |3 _1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ S. H$ o8 p s% @3 R# r
! q4 m- m. _/ g功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚& _: T- M8 |7 a; p. O9 d
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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) C( S1 r/ |* I2 P3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! f% L5 T( z6 j$ }# N" }/ w
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食疗：笋烧海参
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$ b y$ u% S4 f做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 j9 E. n/ W, y! _" w) P
2 G3 u& r& A8 q+ Y9 [功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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; L) R0 G& ?5 M3 W4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, A {3 C* o+ l. |
6 r/ t6 I7 r/ I8 ]: e8 Z- M `食疗：栗子炖白菜
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3 \0 b3 `( o: ]5 K* T7 _4 R做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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6 S- Q2 {$ G* n5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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4 Y* A) k6 S o- ]( `, C. r- q8 @食疗：海米炒油菜" Z+ E6 Y+ X5 d# i) R# x* f4 N
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~