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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
4 d+ l. R' o) j

; ]6 d+ t% Y2 Q1 T! Z中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 R* Q$ x# z( Z

9 ~. X. S- n% F: j1、面色苍白型:气血不足
# {! m; b. S; X/ z5 z. s3 T- {/ L' E( C1 U3 T6 f; t) o1 r3 C
食疗:蜜汁花生枣
. J$ X+ _' T7 r9 G/ w
  i0 |* V6 _5 ^6 h做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
+ T! Q" h4 Z; v$ J( ^% Y5 i
( s- \# Q) U4 [$ `功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
0 \6 V( }" H7 M& m1 Q6 `
3 T2 N* I# A9 d) B2、面容多皱型:脾胃两虚7 r, K) p* {7 C& `/ h

% Y5 U1 e- `6 o; F" b! |食疗:什锦山药泥
: P8 p. c$ w& L3 k
, d1 d/ d0 v9 x- o做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
( ?; e* v3 z% |# r' V+ k5 ^1 _2 w9 k$ W% N, J
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。' c) Y2 n. |6 _! h0 p

4 \- h* v8 q, S$ _+ Y3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质& {2 @" w4 T# f6 S% G: }" Z+ D5 s" G) h

+ \) c/ C+ J9 U( \4 X4 v食疗:笋烧海参
" d, t0 P7 a4 b( w! g9 |& U+ |) ~8 j: h! g; E' V' Y% }
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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- I+ |; d) i2 R功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ N" Q% C: E9 g! |0 T. `' U% s
2 v. p/ k8 J' H
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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, O/ Y3 I- c" q) U食疗:栗子炖白菜
* z/ p- ]# O% g& a9 {+ {& Y& y/ l' J" A8 y$ q4 P
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。) S; P$ ^2 m# F% K8 d$ j$ w: _
) ~- v% M8 r# ~' Y
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。% I, E3 X+ b2 ^2 f5 \. Y- |

& U( y# T2 b8 \$ W4 H* O3 J: j2 n5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。1 B: [& N" ^5 ~- U+ b& l+ \3 E& ]

* l1 W6 ~# R% d) n0 o# C3 {食疗:海米炒油菜
- A7 _3 K2 n- G
2 _7 `2 ]# M# s4 i' G: c6 I做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。  I2 q# ~( \# T$ t/ w* X9 a% Y# n
% i& Y( x3 Y  d6 ?8 Z, L" k
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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