【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：

松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。

1、推拿双下巴
6 r/ l9 W0 p- s& Z6 l
进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。

2、抓住皮下脂肪，想上推压
" o& F7 n5 }# t/ x, I
用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。

利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
$ {( R) r6 U7 E! A
3、摩擦消除双下巴
7 U: C: ~  n. l, V" I0 |, Q
利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
4 R- I0 s& s2 t" g' u  h
/ x$ a7 \7 d% ]  h! }% b! @( v8 n4、完成的重点刺激
4 C9 \0 `8 m# a. J- L% N5 X, I
以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
% C/ n- @! p/ S5 T7 K5 q

$ [2 R% l) P( O& N& a" `( K3 U
二·指压穴位法

# _& p9 T# z# W/ X2 L" `指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
  g) P/ H* {! @: s4 b4 X
5 i+ R  w# g3 T( l* w1 Z  ^/ z. B8 W. M1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
! N" s% k  a" @( @3 I

( g. n! _. [0 P' ^% ], |8 W
+ ^+ b) o+ F8 g' u三·双下巴减肥运动法
$ g" A; t8 w* b* S! Y' Q* W4 D8 `
指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。

1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
8 l5 b4 Z+ h/ a# H& [
2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

; s! n$ \5 U+ T# ?0 J, i. }* m3、然后回复动作1的姿势。

4 n& L/ S% ~. T* i/ M+ m, [4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
0 W8 Q( A- _' k" L
( A/ U5 R  Q: H5 g; ^( D; ?/ I# |
四·食疗法：
6 o- c: e3 b1 H; o& f0 @- T
在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。

日常护理：

- f' c4 q( h- \5 b% [·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。

·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。

·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。

2 |, X; `4 [0 ]% d双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。


. \8 ?( F/ h# `8 _在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧