【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
7 Z8 D  ~( A8 n; Q. t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

9 |9 o& _/ }7 m- s3 d0 L9 \3凉菜
* W7 d8 z; o& |& C. k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
4 i( K# G* v2 P5 W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
# R% W1 l/ J. d& C8 }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 `9 W- J+ K4 r6 q- ~
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 g! S, n. R5 Z. s* R
- [1 [- X' n" h7去脂的食物
7 Q! L) ]- V* P/ ~, `( C# C7 w' Z4 K冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 q( A& a3 j) H: o
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
# B  t  L( `/ Q' Z! J: R0 \0 t柠檬是样好东西
- T7 t- H( J6 n: N" L2 t( Z! v5 @1 d夏天我一直用它放在绿茶中喝
( r+ R& Y% B* i8 r$ B# H效果不错
# p( i$ e- n! \9 Q希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
* q% B7 ~) E4 F7 a& J8 T这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,