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【08.06.09】可以瘦身的食物! h- x: d( w* Z" w
1 水果 ; z' ?4 m3 \/ ^5 ], M. h4 l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# Z9 ?- U3 O- @2 s3 o6 L. X* v2 w5 j5 s
A9 K( h: Y! ^) }2 Z2 蔬菜
( N K; p# j3 Y" c- w+ x! F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + H3 w4 c! c7 p. K4 W
8 ?: A" S# a- l1 E3凉菜
! w$ v) n$ E: G' o2 c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 e& X7 \3 {6 K- d/ Q5 a% h7 A( d( u
; [' A/ T' [4 G% H% _- L
4炒菜4 U, v G. H/ O9 a/ p+ G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' F% B6 {! {) F f: \! F7 B
; y. W$ P$ v) a7 D- }5汤
3 q# i$ V8 Y1 l& g5 `+ S萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: _( H# h7 |) ?, R6 C; [+ W
- e% X0 c+ U2 n- R1 }: M# K6粥
! e; Z- k: {% y9 [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' n$ }, P$ Z$ F) |
8 I& p6 ]. q) w6 S$ K, d7去脂的食物: W: j& G/ P3 R2 y5 F6 S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " B5 l6 N1 z2 i6 \; _
3 O% _; y* H+ f1 |' d) v8瘦腿的食物
5 O& b3 w; \- d# v7 v, k; ^海苔 香蕉 红豆 木瓜 * L$ g" B0 e5 }1 a
' J8 E3 j4 t/ C1 q" s; u. f4 q
9禁吃: V$ X4 q: m! ?, B" `+ C! E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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# K% k9 B9 Q3 \/ s7 BPS; 以上这些是我以前收集的
3 e" e" r* p9 a; W6 L5 x+ ]8 O, r" ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 h; U; ^0 `7 m3 I$ U U5 w, q
有所帮助
$ H/ P+ q; x" n) A/ m柠檬是样好东西
; Y1 W, F1 H& H夏天我一直用它放在绿茶中喝2 F& v( d7 t% {, o
效果不错" v; H2 a% C# C2 J7 r; o
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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