|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物) j7 Q1 e8 u" f6 ?
1 水果
9 O" ~- z$ T% e+ q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. g0 w7 O6 H7 a, p' x6 W. x0 W8 C8 l6 Z( P
2 蔬菜
6 m0 i% F- p: J' l, G, I2 X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 E. U8 {+ ~5 C; t
1 v! L: K* c+ [' @( [) S |3凉菜
0 }( X9 g9 K! g6 o2 K4 F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 H5 K+ i/ D" ~
0 ?; U% h/ w1 Q i0 ~4炒菜
& n7 M' `) K5 a7 E9 ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 l2 O4 W: P/ Y6 C. L+ y0 e
4 s. l8 G; S U; B2 S& m5汤
9 X$ ^2 i" P S! }* e! S萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 V# [) ~- _" A
- {- T3 b1 B* _3 Y1 @6粥, Z7 B# t6 v% o' X: Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 M. I' l8 j' ^) Y4 j0 O4 ~
9 \! c! } W6 v! x7去脂的食物2 q: D7 ~. I8 f9 z% K% Q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! f) ]9 `" ^# M7 l% S' w: }' W
! y" [9 O6 W/ A" H( V8瘦腿的食物
" ?& K1 @' q7 `8 Y) j海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( H7 m2 r9 B( u6 }0 P
& s- ?( z1 d: y9禁吃/ n# U) L6 e& Y! q, }/ O- q0 q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 q4 ~, x- c% H; f# Q) a
# ~ s: B( j y# P D+ z, B" S! w
PS; 以上这些是我以前收集的
8 l" `8 D& J# J1 v6 x夏天来了希望对想有好身材的妹妹- v8 |- ~, s! X @/ v" C) V
有所帮助
2 |+ v+ n6 I! h$ F1 `& Y$ J( |柠檬是样好东西 . u j6 R* C" X& L7 h
夏天我一直用它放在绿茶中喝) F, q! U. u, Y4 {
效果不错
# O w1 H. ]! w& c# ` Y6 k+ I3 [( V希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主