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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 C1 X9 K/ _8 q1 y Z8 Y1 水果
1 Q5 r o4 `7 q6 t/ n6 K# x: E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + B6 Q; l/ _" P# h; v- s6 c
5 U% A5 A4 l) @3 p7 N. _
2 蔬菜; _) k" [$ ?" q- A* u; o
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 @% E j& W9 h2 h' v
- P" y# x0 W4 k* K
3凉菜* ~* p& E4 X3 M _& S3 d, j6 {9 L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 M; O% d+ B* B( `
! u- u8 H- p; d3 Z% D2 ]' D4炒菜5 t8 D# u$ I1 f+ b' B5 ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( s/ d6 j7 H! h& r$ c: } o. P7 P/ n4 ^
5汤( j3 x4 r1 O2 ?- i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 X! @: ~7 ^7 ^! R4 L9 Z
6 b- {$ M8 E! s2 Y& Y6粥1 Q7 f4 G) \$ u- t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* q+ Q D$ O% g0 V+ A, u, E
7 K- n% m* k! j: W9 O+ x. K
7去脂的食物8 y: e& G$ s9 O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物" E) h) n( Q( e5 }
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃- n7 n1 @2 S( q7 q% h7 i' ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. H& b; U6 l/ H" i0 ^* ]& `
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PS; 以上这些是我以前收集的2 V5 s: x8 _' e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; z/ y5 q: l0 S4 u有所帮助
/ R7 X. `) m, A+ K+ T" j柠檬是样好东西
8 M0 w, \* s% f; L* k" u* x1 |夏天我一直用它放在绿茶中喝+ _- G6 D4 g/ v" b
效果不错
7 t1 E% v0 |0 z; S6 i: p, l6 s希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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