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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 {1 N1 f; {4 f- Q/ p1 水果
5 ]1 L: T/ y7 B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( x1 ?6 D5 l: ]: n, G) E5 g9 |
]; A% d* G" r/ C: ?3 S9 M
2 蔬菜, k1 l! [6 F: T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ ~; G) M; d. b0 v9 ]
0 p5 O9 I* c% w0 W
3凉菜
. Z$ N. g/ Z6 S7 b* j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ K/ Q& b( i# y* Q. z, A
/ A& |* X! K& o* |, u4炒菜' c1 U+ i! m1 v: s6 X2 |- l0 @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) L" J# ^5 f& k8 P' f- Q9 \/ k0 n
3 g7 ]. b: m: L, y5汤5 ] y+ E% r" N& g' R, m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; @ e2 B6 A/ `0 w: p
* M7 a$ u+ x/ b e
6粥; q: i4 P: N; F7 z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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' ?0 v) [. [+ R9 }, t3 i8 `7去脂的食物2 ~* |8 k. E @9 `0 b' i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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* K' f4 x- T: J) H8瘦腿的食物) O; j# |, t1 P$ @
海苔 香蕉 红豆 木瓜
' | s7 [- y8 @& @5 z% n' n/ t& z! Q- J [
9禁吃' ]# x: x# l7 X. Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- q/ h$ V/ m+ u' [3 j
, A l5 G& w c9 ^* u
PS; 以上这些是我以前收集的
6 B! p$ m6 b( i1 R; L夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 g8 f1 D3 |3 f; J- a7 ^1 }
有所帮助
4 h }; p4 n$ t5 O柠檬是样好东西
( A- S& E7 J8 j夏天我一直用它放在绿茶中喝; T. P5 q8 Q/ n. \9 m) K
效果不错/ T* h. B2 f1 u# R, @2 R$ u: k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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