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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 R) ^2 _ @; H# O- N, U1 水果
$ I$ _! f5 B v! [9 Y4 {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- M; J- ?2 Z7 x6 R4 h! {# j1 M- a0 F3 b: N7 @! h
2 蔬菜
8 Z; S" H# z3 F* M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 t# {0 |6 q: d2 C3 y0 }
8 v8 y$ ^& Z) H. j4 a3凉菜
Z1 w; l$ L$ i3 O0 I9 L1 B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* l5 C; M# x" B8 f$ g+ F* x
) |- U s! `1 e8 \
4炒菜
6 c7 G' N+ M/ r* G# A! H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 z/ ?! n' A/ W! y0 {- @9 G: g2 v; k# Z4 b! ]1 P8 V
5汤
" ^' a5 a* M" @% n: N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 T! @% M4 C( g: n2 \5 b0 w6 T& ]
( M9 |2 I5 s J1 V% P* [6 M0 T6粥
8 ~. O3 c5 s D3 I0 X, M- Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" i2 }, [% o5 a
6 @1 A& `( {( p2 B2 Q& ^5 b
7去脂的食物
' {4 B' o: I( A6 s冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 v# E7 A8 C, [# m! ~
) k: ?2 t# k* ?" P' s v8瘦腿的食物
9 d) ]3 z* T8 v2 m, w5 c) j海苔 香蕉 红豆 木瓜
! Q' s u# U" i: Q8 _' {* O6 M& [: Y4 b+ Y6 R$ k/ F" Z3 k- _+ j2 |
9禁吃
, s, Q5 P. G8 T' c荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ K: G1 v4 M$ I$ }3 P# g
" z! ?$ S- ^+ S- Q% Z8 HPS; 以上这些是我以前收集的
; }; R* c' h& O" ]$ z, \( l1 y夏天来了希望对想有好身材的妹妹! s. z( a) [# | P
有所帮助# p% w* i; w `3 S- l: G
柠檬是样好东西
) ?. Y2 ?! r/ T" v& `% ?' J7 \% _9 }夏天我一直用它放在绿茶中喝
% y4 A3 |4 z, A( s' _# ]3 l: K7 A1 Y/ g效果不错
; ]6 ~6 K( P3 J1 }+ K0 }6 D" U希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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