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【08.06.09】可以瘦身的食物
* ~0 b6 I" r% ?) a1 水果 % n Y/ H/ U3 F3 C/ S: ?
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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' ?( k: R' P4 s D, F& j2 蔬菜
5 k) V0 ^; a3 N) [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 Z& z5 V; ^& R y& {
+ [/ T; p; f4 z, G. {0 e( K3 P. Z/ ^6 s
3凉菜 X2 R8 Q! }, X) D1 m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 Z( t2 F& H7 |! M0 S8 ^! \4 W& G5 \1 L! b$ z1 Z0 y8 N: z! I
4炒菜3 B8 Y0 F7 @" J1 g/ ~4 \
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 A3 A4 s$ p9 U! v, X! T+ j
7 P5 _' I$ N2 S) z( O2 b% \# p5汤
* u' Z5 K5 c3 V5 q9 }4 |萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. Y# y. Y1 F& ~; Q+ |: W9 L& W* _3 J5 O" `$ n6 a( E# X0 g Z/ ^
6粥
+ B E. _- ~8 A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* ~5 q$ Y/ P. f- T4 K8 O0 C1 o- R) U. R9 H! A9 |4 }
7去脂的食物0 r2 n+ F1 z- ?2 \2 c5 B' B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* m5 y0 z7 T4 w1 Q- n/ ]! c) i0 Y8 A v# w- B
8瘦腿的食物) ]% V! R( r. T
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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1 b* j3 p+ c0 a) t9 E( Q9禁吃) c3 T3 H' T# U7 j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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{0 N8 Z( D' o( s0 J0 gPS; 以上这些是我以前收集的 |, w) z% R) P, P* m0 n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# C$ L: ~1 e7 y有所帮助
2 c0 j' ^3 w' V5 |& z% J' u9 }柠檬是样好东西
) p5 J& O, ?. r0 ?& u夏天我一直用它放在绿茶中喝0 f5 d% L" i% t2 c/ ]9 Z. z! K1 r& _
效果不错$ g0 a# w- h. k' c5 K9 k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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