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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 X5 S& F0 `% I9 A1 水果 / J0 q, D, ]( {/ M( ~/ ]; F
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 P) r8 J5 o! o% I; L; H
, K9 {5 g$ F& \ B2 蔬菜2 j$ y! d7 z3 K% o# V& Q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; _4 [; B6 R/ j2 @+ C
7 d8 i+ }6 H6 b2 D" Y/ Z3凉菜
: }* m; [ |# O3 n- ^( A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 g" ]2 T: i0 W# k3 h8 d
) \5 X, z* U' d9 Z h8 {4 E
4炒菜
9 J! _% i* I) O+ H, n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 F# l6 n3 ^* T9 `& d
' {; ^3 { ~6 `* F/ g& ]. X5汤7 K! Q+ v6 s8 H1 c8 E4 x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 t# L! P" X9 y5 J+ R' h" h# J
+ R1 H1 B4 W# l3 W0 M6粥
) Z$ o- z' c+ v. J; L( R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" ^# e7 m3 {+ Q6 o6 m* T) z. { j$ R
7去脂的食物
g0 X( t5 ^# s冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 v+ |0 p& O4 z q; v% b1 X6 g$ `* M$ K& v+ g5 H8 _
8瘦腿的食物
! q& P/ p) ]) U9 p- [. {+ s+ _海苔 香蕉 红豆 木瓜 , N6 Z5 `" J: M
6 B7 w* H6 ?/ K( W$ D) O3 k- N9禁吃5 d% n* P a1 A( A" r
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 M' o5 p# N, Z2 }$ X; d' k1 k9 x& v+ h
PS; 以上这些是我以前收集的. k, ?0 |% _7 I& O8 |
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 C9 d1 q' I7 M* w
有所帮助/ R. V, ]: }" o' J: s
柠檬是样好东西
6 w1 I l, n* E夏天我一直用它放在绿茶中喝2 [# x+ m u% |1 ]
效果不错0 I$ \# @8 i+ B" B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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