【09.03.29】 问喝了酒吃什么对身体好？

健康

前段时间在论坛上发现有位营养师，不知道还在不在想请教一下，喝酒吃什么对身体好？

joy.xq

☆酸奶——>酒后烦躁
蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
1 x- \1 d6 |/ J% E+ Q3 t9 Y) I# e对胃产生不良刺激,影响消化和食欲,如大量饮用,还会增加肾脏过滤负担,影响肾功能。

既喝酒就要会解酒，否则不仅醉醺醺有失礼仪，接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热……也不会让你好受。“有备而喝”才是上策，以下9种解酒食品正是坊间最新研究心得，帮你专门应对各种酒后不适。

☆蜂蜜水——>酒后头痛
- ^3 r  ^" k$ w. O, F8 I' O7 J7 z4 S喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。
* y9 G8 D, T% Y  v4 n9 i6 _* h
. f' b4 W* q) m☆西红柿汁——>酒后头晕
西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精 分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
* D9 g/ E/ W, E  N! ]4 b
☆新鲜葡萄——>酒后反胃、恶心
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇 相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。
1 f; H, z# \: n/ ^+ |' w- J
☆西瓜汁——>酒后全身发热
西瓜汁是天生的白虎汤（中医经典名方），一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
/ r9 u) f2 p. p+ e. S1 O
4 W9 S: a: J; J& c: c☆柚子——>酒后口气
李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。
# y( E! k. a; y- ^/ X4 W
8 u8 M. e8 s. {2 M+ ]5 |8 m1 Z☆芹菜汁——>酒后胃肠不适、颜面发红
7 S% j6 s" G- G$ ~, t酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。

- D: D) _- h$ t7 w☆香蕉——>酒后心悸、胸闷
( t! {0 |5 w4 Q! ~4 Y( t' z( G饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
: [; I' Z/ Y2 a" [( v2 d
☆橄榄——>酒后厌食
# a  f  m8 M7 {8 g% y橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。
8 w& Z# L$ Z5 i& \& [- u% Q
# l' n7 d9 v# y0 R$ Y7 H都以为茶能解酒，却不知就这样被“贻误”多年——
PS:酒后忌饮茶
3 e4 B1 j0 X$ D$ B! n/ u& {& m0 R) H李时珍在《本草纲目》中记载：酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿。现代医学研究也指出，茶水会刺激胃酸分泌，使酒精更容易损伤到胃黏膜；同时，茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速，更加重了心脏负担。

健康

谢谢告知，我要试一试西红柿汁，在餐厅就能点来喝。

amin444

谢谢告知......